- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.081
(canım benim ne özlemişim senle atışmayı olumunekankayizsmile)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.082
Tanımaz mıyıma.s İlk geldiği günlerden biliyorum. Ayda 2 kez İzmir e giderdi 15 er gün kalırdı(abarttım galibaa
) anne yemekleri ile kiloları alır gelirdi.Bu kez yeni bir sayfa açmış güveneceğiz ve bekleyip göreceğiz.:1hug:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.083
toplantım bitti bende bittim
kızlarrrr ben bugün dondurmaaa yiyebilirmyiimm azcııkkk
kendine hiçbir şeyden yasak koyma canım. canının istediğinden tadımlık da olsa yiyebilirsin.
kaldı ki sade dondurmayı 100gr. bile yesen 200 kalori alırsın.
Üstelik kalsiyum, protein, fosfor ve vitamin alırsın. daha ne olsun:teytey:
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.084
Kutlarım canım.opuyorumnanaktan Eşin ve çocuklarınla nice mutlu huzurlu yıllar diliyorum.a.s.
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.085
merhaba nazocum. katılırsan paylaşımla tabii ki verebilirsin.vereliniortak
- 4 Şubat 2009
- 3.972
- 943
- 363
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.086
herkese hayırlı iftarlaropuyorumnanaktan
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.087
Tanımaz mıyıma.s İlk geldiği günlerden biliyorum. Ayda 2 kez İzmir e giderdi 15 er gün kalırdı(abarttım galibaa
Bu kez yeni bir sayfa açmış güveneceğiz ve bekleyip göreceğiz.:1hug:
amaa benim ortodonti tedavim var o yüzden gitmek zorunda kalıyorum :jeyyar: yoksa ben istediğimden anneciğimi özlediğimden değil yani :jeyyar: :jeyyar: :roflol:
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.088
- 18 Şubat 2010
- 16.401
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.089
bugün yemedim ama pazar günü yada yarın 2 top yerim meyve yerine
- 18 Şubat 2010
- 16.401
- 20.124
- 923
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.090
bunlarda bugün yediklerim (suya devam )
sabah kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su
kahvaltı:
*domates
*salatalık
*az peynir
*2 zeytin
*ekmek yok!
*şekersiz çay
ara:
*1 bardak süt
*1 galate
öğlen:
*1 kepekli sandviç (domates,salatalık,marul,1 krem peynir)
*1 ayran
ARA:
*bi nektari
*az leblebi
ara:
*1 galeta
*1 fincan türk kahvesi
akşam:
*1 tavuk döner (midemi mahvetti)
*limonata
ara:
*1 incir
*1 fincan kahve
toplam da 0.5l su+13 bardak su
bugün biraz kaçırdım sanırım neyse yarın acısını alırım sporda
)sabah kalkar kalkmaz 2 bardak ılık su
kahvaltı:
*domates
*salatalık
*az peynir
*2 zeytin
*ekmek yok!
*şekersiz çay
ara:
*1 bardak süt
*1 galate
öğlen:
*1 kepekli sandviç (domates,salatalık,marul,1 krem peynir)
*1 ayran
ARA:
*bi nektari
*az leblebi
ara:
*1 galeta
*1 fincan türk kahvesi
akşam:
*1 tavuk döner (midemi mahvetti)
*limonata
ara:
*1 incir
*1 fincan kahve
toplam da 0.5l su+13 bardak su
bugün biraz kaçırdım sanırım
neyse yarın acısını alırım sporda
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.091
canım kahvaltıda ekmeği kesme bence...
ayrıca bence kaçırmış falan da değilsin kanımca :)))
ayrıca bence kaçırmış falan da değilsin kanımca :)))
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.092
canımm çook mutlu huzurlu daha niceee 10 senelere inşallah
çooooook sağol bitanem inşallahopuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.093
sağol canım teşekkür ederim:1hug:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.094
:roflol::roflol:delikafadulden
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.095
selam kızlaar...
bu akşam eşim makarna salatası istedi. tabii yapınca ben de yedim :kedi: çok severim zaten.
amaa az öncee 50 dk.ya yakın koşu bandında hızlı tempoda yürüdüm kaydirigubbakcemile2
ama pestilim çıktı :bbo:
bu akşam eşim makarna salatası istedi. tabii yapınca ben de yedim :kedi: çok severim zaten.
amaa az öncee 50 dk.ya yakın koşu bandında hızlı tempoda yürüdüm kaydirigubbakcemile2
ama pestilim çıktı :bbo:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.096
benimde iftarda yediklerim
köfteli nohut yemeği ve salataa
ara
1 elma 4 erik birazda üzümm
ara
leblebi ve 4 cevizz
köfteli nohut yemeği ve salataa
ara
1 elma 4 erik birazda üzümm
ara
leblebi ve 4 cevizz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.097
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.098
bu azmin karşısında utanmaya başladımm dediklerimdennohaoldumsmile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.099
Tanımaz mıyıma.s İlk geldiği günlerden biliyorum. Ayda 2 kez İzmir e giderdi 15 er gün kalırdı(abarttım galibaa
Bu kez yeni bir sayfa açmış güveneceğiz ve bekleyip göreceğiz.:1hug:
:roflol::roflol:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.100
günaydınnnn kızlarrr
kimsecikler yokkkkk
patissss daha uyuyormusunnnnnn:mymeka:kalk öglen olduuu
haticemm canımm allah daha nice senelere saglıkla huzur ve mutlulukla eşin ve çocuklarınla geçir canımm...
allah agzınızın tadını bozmasınnn...:asigim::asigim:
kimsecikler yokkkkk
patissss daha uyuyormusunnnnnn:mymeka:kalk öglen olduuu
haticemm canımm allah daha nice senelere saglıkla huzur ve mutlulukla eşin ve çocuklarınla geçir canımm...
allah agzınızın tadını bozmasınnn...:asigim::asigim:
