- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.621
davetlerde istemedende olsa birazcık kaçırıyoruz.ama olsun ertesi telafi ederiz. yasak olduğu zaman insanın dahada canı tatlı istiyo seni bilemiyorumda bende öyle oluyor
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
davetlerde istemedende olsa birazcık kaçırıyoruz.ama olsun ertesi telafi ederiz. yasak olduğu zaman insanın dahada canı tatlı istiyo seni bilemiyorumda bende öyle oluyor
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.622
evet canım kesinlikle öyle sempatiksalakcinni
akşam gideceğim insanlarda ısrar ederler ama bilmiyorum nasıl yapacağımeyvahedigeldismile
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.623
canım tamam bende de öyleydi
sen uzun açlıklar yaşadığın için öyle
ama yemeni düzene koy bu kalkacak ortadan
sabah erken saatte kahvaltını yap
saat 10-11 gibi ara yap meyve ye aralarında özellikle
1 gibi öğlen yemeğini ye
3-4 gibi ara
ve 6 gibi akşam yemeği
bunu düzene bi oturtsan bak gör işin nasıl kolaylayacak ve eski acıkmaların olmayacak
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.624
Dün iftarda yediklerim
çorba
1 adet paçanga böreği
4 adet yaprak sarma
yarım sebzeli krep
patates püresi
1-2 saat sonra dondurma yedim.
Yazınca da çok göründü gözüme sizce nasıl ?
çorba
1 adet paçanga böreği
4 adet yaprak sarma
yarım sebzeli krep
patates püresi
1-2 saat sonra dondurma yedim.
Yazınca da çok göründü gözüme sizce nasıl ?
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.625
ohoo,ben öğle 2de anca kalkıyorum.. eyvahedigeldismile
denicem ama.
bugün sabah kahvaltısı etmedim
öğlende biraz haşlanmış tavuk ve salata,1 dilim diyet tost ekmeği..
akşama da biraz tavuk döner,kavrulmuş ama yağsız..
bide barbunya yemeği yicem..
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.626
selam kızlaar zemuszemus
iyi uyudum vala
ama artık bi düzene oturtmam gerek uyku olayını...
bu akşam herkes bi yerlere davetli galiba :)
iyi uyudum vala
ama artık bi düzene oturtmam gerek uyku olayını... bu akşam herkes bi yerlere davetli galiba :)
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.627
bana iyi geldi menün ekmek yemediğin için böreği telafi edersin gayet iyi
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.628
kızlar iftarda
1 kase çorba
salata
kavun,karpuz
1 kase çorba
salata
kavun,karpuz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.629
barbunya yemeği..biraz yoğurt bide bi dilim diyet ekmeği yedim :kedi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.630
ben tam olarak bugün başladım çünki bugun tartıldımm
şu an 72 kiloyum ,
iftarda küçük bir patlıcanın yarısından biraz fazla [ bu arada karnı yarıkt ]
iki kaşık tavuklu pilav çok az pide
salata ve deli gibi suu
burası çok sıcak he bir bardak ta 00 şeker kola
şimdide bitki çayımı içiyorum
şu an 72 kiloyum ,
iftarda küçük bir patlıcanın yarısından biraz fazla [ bu arada karnı yarıkt ]
iki kaşık tavuklu pilav çok az pide
salata ve deli gibi suu
burası çok sıcak he bir bardak ta 00 şeker kola
şimdide bitki çayımı içiyorum
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.631
bu gün yediklerim
sahurda biraz peynir zeytin domates ve salatalıktan tırtıkladım
sabah biraz pide 5 zeytin ve 1 domates yedim
ara 1 bardak vişne suyu 1 dilim karpuz
sonra 1 tane de tulumba yedim
akşam da tavuklu patlıcan ve salata yedim
birazdan da meyve yerim elma
sahurda biraz peynir zeytin domates ve salatalıktan tırtıkladım
sabah biraz pide 5 zeytin ve 1 domates yedim
ara 1 bardak vişne suyu 1 dilim karpuz
sonra 1 tane de tulumba yedim
akşam da tavuklu patlıcan ve salata yedim
birazdan da meyve yerim elma
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.632
alkisalkisalkisalkisalkisalkiskolay gelsin canım
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.633
canım sen telafi için mi salata çorba yiyorsun
az değilmi sonra acıkmıyor musunbilmiyorumkismile
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.634
selam kızlar....
ben bugün sabah 7de eşimle kahvaltı yaptım.. azıcık salamlı ve kaşarlı omlet yedim.. biraz da ekmek. bi de bi tatlı kaşığı kadar bal yedim. domates salatalık zaten var.
akşam da 6 gibi evde hamburger yaptık eşimle ve tam iki tane mideye indirdim :kedi: ama köftesi yağsızdı, mayonez ketçap falan da koymadım..
hamburgerleri telafi etmek için 55 dakika hızlı tempoda yürüdüm koşu bandında.
şimdi de 5tane bitkiyle demlediğim bitki çayını içiyorum
ben bugün sabah 7de eşimle kahvaltı yaptım.. azıcık salamlı ve kaşarlı omlet yedim.. biraz da ekmek. bi de bi tatlı kaşığı kadar bal yedim. domates salatalık zaten var.
akşam da 6 gibi evde hamburger yaptık eşimle ve tam iki tane mideye indirdim :kedi: ama köftesi yağsızdı, mayonez ketçap falan da koymadım..
hamburgerleri telafi etmek için 55 dakika hızlı tempoda yürüdüm koşu bandında.
şimdi de 5tane bitkiyle demlediğim bitki çayını içiyorum
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.635
teşekkürlbayanssulusmileer
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.636
hamburger tane olsaymış tam süper olacakmış o beş bitkiyi bende içiyorum diyet yapmadan 1 kilo verdirdi
tatilden geldiğimde 73 tüm 72 olmuşumm
bu gün daha çok dikkat etmeye başladımmmbayanssulusmile
- 25 Kasım 2009
- 2.367
- 78
- 318
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.637
evet canım bi tane olsaydı gayet masum olacaktı ama bütün gün yemeyince gözüm döndü
bilmiyorumkismile
bana da kuzenim önerdi, pek düzenli içmiyorum sanırım. canım bişeler içmek istediğinde yapıyorum. sen nasıl içiyordun ki?
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.638
evet canım ya evde olduğum zaman dikkat ediyorum.
acıkmıyorum yetiyo şimdi yeşil çayımı içeceğim
sahurda yiyeceklerim
şuan fırında börek var eşimle kızım istedi
2 dilim yesem herhalde çok olmaz
kuru yufkayla yaptım içine yağ koymadım.yani zararı en aza indirmeye çalışıyorumopuyorumnanaktan
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.639
Canım o listedekilerin bir kısmı porsiyon hesabı. Yani su böreğini 2 dilim olarak düşüneceksin. Yine de kalori fazla tabii. tereyağlı ve lezzetli olması için normalden fazla yağ katılması gerekiyor.
Senin de davetin varmış. Kolay gelsinKilo bakımından kazasız atlatmaya bakaklinialirimsmile
Atlattım bugünü çok şükürr
kafamçokkarıştı
tamam canım 2 gün sonra zambak nasıl pataklamış seni izleriz artıkkaydirigubbakcemile3
canım çok fazla takma kafanı iyi şeyler düşün
bende çok severdim asmalı konağı
dikkat et kendine canımŞeniz uyandığında görüşürüz artık
kız ben bu patisi pataklamaktan yoruldum ama oo pataklanmaktan sıkılmadı vallaaananiknanik
kız o saate kadar uyumadınmıı
e tabi vucüt alışmışş gece oturup gündüz uyumaya çok normalll yani
haticem sorma pestilim çıktı bugünnnkafamçokkarıştı
patisim bu sabah 7 ve akşam 6 arası uyumuş olman gerek dimiiii
maşallahhh sanaaa
kız şu uykunu düzenli bir hale sok canım ne olacak bu halin seninnn
gelelim yediklerine
akşam 6da yemek yemen güzel
hamburgere gelince içinde sadece köfte varsa çok degil
ama hamburger ekmegi çok olmuş
yinede sporla telafi etmişsinn
aferin sanaakaydirigubbakcemile5
eee söyle bakalım dondurma yemedinmi yemekten sonraananiknanik
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #13.640
2dilim çok degil canım içinde yagda yoksa
1yufkanın 8de 1i 1dilim ekmek oluyormuş
ona göre hesap et
