Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken · 27 Nisan 2010

sinem onur .!.:
kızlar merhaba aranıza yeni katıldım sinem ben bende yeni doğum yaptım bebeğim altı aylık 57 kilo ile hamile kaldım 64 kilo ile doğuma girdim sezeran oldu kızım ve ben doğumdan sonra 59 ile hastaneden çıktım ama malum emzirirken kilo aldım 60 kiloyum ama en kısa zamanda 50 kiloya düşmem lazım bana yardımcı olursanız sevinirim....

hoşgeldin sinem öncelikle bebeğini, allah bağışlasın tabi ki önce onu emzirmeyi düşünmen gerekir buna çok önem ver ama tabii yediklerine dikkat ederek spor yaparak burdaki arkadaşlar çok bilgili seni yönlendireceklerdir mutlaka
aramıza hoşgeldina.s.

oyelken · 27 Nisan 2010

hatice1 .!.:
sorun ne neden açılmıyor ses var görüntü yokmu yoksa başka bir sorunmu var:uhm:

yok cnm hiç açılmıyor cilt bozuk dosya bozuk diyor winrar diye bişi çıkıyo

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

BinbirRenk .!.:
Yıllardır kahvaltılık gevrekler alırdım da içeriğine bakmak hiç aklıma gelmemişti.
Reklamların ne kadar etkisinde kalıyoruz hayret.:umursamaz:
Bugün aklıma geldi baktım sodyum:500mg. şeker:35mg.
Ben yemeklerde tuzu azaltırken, hatta sodyumu azaltılmış tuz kullanırken bakmadan nasıl tüketmişim bunca zaman.alsanaalsanasmile
Kendime çok kızıyorumkötükedihüso
Kızlar içeriğine bakmadan ürün almayın derim.
Pek hazır ürün almam ama bunda yanıldım artık almayacağım.klava:

canım bende bir kaç gün evvel bu konuyla ilgili haber proğramı izledim aklinialirimsmile
doktorların telefonla katıldığı falan :1ninca:
yemeklerinizdeki tuzu 3 gr azaltmak yeterliymiş sağlık için ohaoldumsmile
ama hazır gıdalarda çok fazla :1no2: sodyum olduğundan bahsetmişti
sizin söylemelerinizle k flakes aldım onun sodyum oranına baktım
sodyum oranı 0.35 diyor 100 grmında pek anlamam ama az gibi geldi ama sence çokmu kaydirigubbakcemile
ben normalde çok fazla hazır gıda tüketen biri değilim hele hele sabah kahvaltılıkları pek almam sengözlerimebaksanab
onun için pek bilgim yok bilmiyorumkismile

sinem onur · 27 Nisan 2010

saol canım tabiki öncelikle bebğim öenmli ama artık ek gıdalara geçiyoruz ve ben haftaya işe başlıyorum ve yaza kadar kilo vermem lazım, yardımcı olanlar için şimdiden teşekkürler...

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

sinem onur .!.:
kızlar merhaba aranıza yeni katıldım sinem ben bende yeni doğum yaptım bebeğim altı aylık 57 kilo ile hamile kaldım 64 kilo ile doğuma girdim sezeran oldu kızım ve ben doğumdan sonra 59 ile hastaneden çıktım ama malum emzirirken kilo aldım 60 kiloyum ama en kısa zamanda 50 kiloya düşmem lazım bana yardımcı olursanız sevinirim....

hoşgeldin a.s.
hamilelikte çok az kilo almışsın seni bunun için tebrik ederim alkisalkisalkis
öncelik tabiki bebeğin allah bağışlasın :emir_bebek:

ama sağlıklı beslenerek sütünü azaltmadan ara ögünlerle destekleyerek güzel bir beslenme oluşturabilirsin kendine
yediklerini ve yaptıklarını buraya yazarsan bende arkadaşlarda yardımcı olmaya çalışırız kaydirigubbakcemile5

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

oyelken .!.:
nbr cnm

iyiyim canım sen nasılsın :içelim:

oyelken · 27 Nisan 2010

işe başlamak çok zor gelecek sana işten çıkmayı düşüneceksin yaklaşık 8 ay falan bu böyle gidecek ama zamanla alışacaksın

oyelken · 27 Nisan 2010

hatice1 .!.:
iyiyim canım sen nasılsın :içelim:

iyiyim cnm bende
ya bende nesfit almıştım

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

oyelken .!.:
yok cnm hiç açılmıyor cilt bozuk dosya bozuk diyor winrar diye bişi çıkıyo

canım bende çok anlamam ama rar dosyası yüklemen lazım herhalde yada birlikte aç var onunla flv dosyasıyla açmayı deneCADIARZU

oyelken · 27 Nisan 2010

hatice1 .!.:
canım bende çok anlamam ama rar dosyası yüklemen lazım herhalde yada birlikte aç var onunla flv dosyasıyla açmayı deneCADIARZU

bende pek anlamıyorum ki:uhm:

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

oyelken .!.:
iyiyim cnm bende
ya bende nesfit almıştım

sende içeriğine bak eve gidince bakalım sodyum oranı nasıl delikafadulden

oyelken · 27 Nisan 2010

100 gr da 838 mg 30gr 320 mg diyo

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

sodyum oranımı o dediklerin

oyelken · 27 Nisan 2010

codec sorunu diyo kuzenim walkat home açılmaması için

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

eğer öyleyse çooooook yüksek

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

oyelken .!.:
codec sorunu diyo kuzenim walkat home açılmaması için

canım anlamadım ki ben o ne demek
benim elimde olsa kurcalar uğraşır bulurdum ama uzaktan uza:uhm:ğa pek anlamam

oyelken · 27 Nisan 2010

valla bende hiç bişi anlamadım

kestanesekeri · 27 Nisan 2010

yeşil çayımıda içtim 1 tane hurmayla :içelim:
eskiden çok zorla içerdim yeşil çayı şimdi her sabah demliyorum aralarda ılık ılık içiyorum yerimseniben
bir seferinde binbirrenk demişti sıcak içildiğinde boğazda kanser riskini arttırıyormuş diye
onu duyduğumdan beri ılık olarak içiyorum

bendisay · 27 Nisan 2010

Günaydın kıslar, opuyorumnanaktan

Patiscim hoş gelmişsin ve çok çok geçmiş olsun.
bu arada binbirrenkcim seni de epeydir görmüyordum sen de hoş geldin.

haftasonu yazlık kıyafetlerimi çıkardım hiçbirşeyim artık bana olmuyor, belimden düşüyorlar.
geçen yaz giydiğim pantolon ve elbiselerin hiçbiri olmuyor, giyecek kıyafetim kalmadı ama acayip sevindim kaydirigubbakcemile2

oyelken · 27 Nisan 2010

oooo çok güzel :))

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular