• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken .!.:
neymiş naf ben bakamadım
Genişletmek için tıkla...

kadın mesajı silmiş bende asıl mesajı okuyamadım ama pek inandırıcı gelmedi kaydirigubbakcemile4 haticenin dediği bölüme bak canım ilk öpüşmeniz galiba o konu son sayfaları oku orda yazıyo aklinialirimsmile

bu arada +18 de güzel karikatürler var güldürdü akşam akşam :1: :1:
 
ay bizim şoförlerden birine sinir oldum şimdi neredeyse 10 senedir bu firmadayım adam daha adımı bilmiyo kıvırcık dedi bende sinirlendim arkadaş yanımdaydı ne dedi sana o dedi bende ne diyecek adımı bilmiyo daha mal demiş bulundum sessiz söyledim ama duydu sonra kendi kendime vicdan yapıyorum ağzımdan nasıl çıktı diye :delphin:

gerçi adam yüssüz güldü napiyim öğrenemedim diyo daha da sinir oldum haliyle :dilcikar:

ve masamın önünde adım soyadım yazıyo akannehir

kriz geçiricem bu şirkette bigün fisfisfis
 
neseli45 .!.:
bende nihayet vakit bulup yazabildim. öğle yemeğinde lorlu yumurta salatalık domates ve bir dilim ekmek yedim. birazdan yine yeşil çayımı içeriim. akşam yemeğinede kayınvalidem ekşili köfte çorba varya ondan yapıyor yanınada erişte pilavı yapıcakmış. ben yine en geç 6 da bir tabak ekşili köfteden yerim bir kaç kaşıkta erişte pilavı alırım yanında da yoğurt o kadar. çok olmaz dimi kızlar..
Genişletmek için tıkla...

canım ekmek yerine yiyebilirsin pilavdan 2-3 kaşık turkbayragi
çok yemediğin sürece menün güzelkaydirigubbakcemile5
 
NaF .!.:
ay bizim şoförlerden birine sinir oldum şimdi neredeyse 10 senedir bu firmadayım adam daha adımı bilmiyo kıvırcık dedi bende sinirlendim arkadaş yanımdaydı ne dedi sana o dedi bende ne diyecek adımı bilmiyo daha mal demiş bulundum sessiz söyledim ama duydu sonra kendi kendime vicdan yapıyorum ağzımdan nasıl çıktı diye :delphin:

gerçi adam yüssüz güldü napiyim öğrenemedim diyo daha da sinir oldum haliyle :dilcikar:

ve masamın önünde adım soyadım yazıyo akannehir

kriz geçiricem bu şirkette bigün fisfisfis
Genişletmek için tıkla...

zor canım ama çalışmak için katlanacaksın böyle insanlara:1hug:
bu arada sen adını demişmiydin ben hatırlamıyorum söylediysen:uhm:
 
NaF .!.:
Allah analı babalı büyütmek nasip etsin canım opuyorumnanaktan

topik muhasebeciler topiğine döndü bu ne yavv :roflol: :roflol: :roflol:
Genişletmek için tıkla...
gerçekten her çalışan muhasebeci başka iş yokmuştu:1:
Olala .!.:
kızlar ben arada ders çalışıyorum kamu sınavları için.. kafam durdukça nete giriyorum..

oyelken ben etiler tarafındayım..

şu mutfak tartısı ve kalori hesabını deneyin derim özellikle ev hanımıysanız ve yemekleri siz yapıyorsanız...

ben artık dışarda yemiyorum çünkü yediklerimin içeriğini kontrol edemiyorum dışarda.. zaten çoğunlukla evde olduğumdan problem olmuyor.. spora falan da çıkınca insan daha da az para harcıyormuş böylece aklinialirimsmile

kızlar çoğunuz gerçekten çok çok az yiyorsunuz, nasıl dayanabiliyorsunuz buna, ben bu şekilde yesem dayanamazdım sanırım.. yalnız aman dikkat edin aşırı az yiyerek bu sefer de metabolizmanızı yavaşlatmayın.. kalori miktarı 1500-1200lerin altında vücut kıtlığa girdim sanıp metabolizmayı yavaşlatıyormuş yani daha az kalori harcıyormuş aynı aktiviteler için.. bir de çok aç olunca spor yapmaya mecali kalmıyor insanın..

bugünü rejimi bozmadan kapatan herkese tebriklerrr olumunekankayizsmile :nazar:
Genişletmek için tıkla...

canım ölçülü şeylere bende gelemem zaten biz düzenimizi oturttuk inş.vereliniortak
bence senin yaşamın hızlı yoksa 1500 kaloriyi geçmemeli aktif olmayan bir insanın CADIARZU
neyse herkes kendi düzeninde ilerlesin ama güzelce verelim fazlalıklarımızı:lepi:
 
ismim nafiye haticecim :hulya:

ben yazmayı atlamışım :kedi:

kıvırcık naf :1: :1:

bende kaçıyorum kızlar öpüyorum sizi partiye gideyim azcık kurt döktüreyim kendime geleyim :1: :1:
 
Selam!.. Ben geldim. zemuszemus Herkes, sabah gelir ve "günaydın" der. Bense akşam geliyorum. kaydirigubbakcemile3
Aslında bir şey itiraf etmeye özellikle geldim. eyvahedigeldismile Öğünlerimin hepsi kaçamak denilecek şekildeydi. :kedi: Ceza bulamadım kendime. CADIARZU Siz verin. :Saruboceq: Ne olur, ceza verin. kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
Öğünlerim:
Sabah: Peynir, salatalık ve somates suyuna banılmış bazlama ekmek ve şekersiz çay :kedi:
Öğlen: Soğuk sandviç ve soda
Soğuk sandvicin içindekiler: ne siz sorun ne ben söyliyim kafamçokkarıştı
Akşam: Tavuklu börek ( 2,5 porsiyon) ve çerez

Çok yorgunum. Bunları telafi etmek için kolumu kaldırmaya halim yok. :sinifsinif:
Bu hafta bugünü telafi etmek için sıkı bir menü uygulasam. Yani hiçbir şekilde taviz vermeden.
Ayrıca bugün sabahtan beri ne kadar su içsem de çok susadım. CADIARZU Tabi bunların hepsini yedim; içim yandı. kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3

Bu saatten sonra bol su içmeyi ve mate çayı gibi sindirim sistemini çalıştıran içeceklerden tüketmeyi düşünüyorum.

Bugün ne güzel 63.8'dim. :sinifsinif: Ooof :sinifsinif: :sinifsinif:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
2025 Aralık Ayı Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
19K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
33K
koc44
K
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
6K
balim4445
balim4445
Back
X