• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

oyelken .!.:
bilgilerimizi paylaşıyoruz canım fikri olan söylüyor
topiğe sadece sabah girip yediklerimizi yazıp çıksak öğlen girip yediklerimi yazıp çıksak bu mu yani
muhabbet sohbet etmemek mi gerekiyor
sözüm sadece sana değil hatice merak ettiğim bir konu bu
Genişletmek için tıkla...

canım merak ettiğini sorarsın muhabbet edeceğiz tabi ama uzaması doğru değil diye düşünüyorum olumunekankayizsmile
daha doğrusu konu dışı uzadığında konu kapatılması falan gibi şeyler oluyormuş ben tam bilmiyorum ama eski :enbuyukkk:kk lılar demiştivereliniortak
 
oyelken .!.:
yane güzel çok sevindim canım senin adına bende bir görsem 6 lı rakamlara düştüğümü
Genişletmek için tıkla...

Verirsin canım. yerimseniben İkimizin topiğe katılma zamanı çok yakındı. Senden 1 gün önce girmişimdir belki ama senin vücudunun kilo verme hızı benimkinden daha iyi. Ben istediğim kiloya ulaşana kadar sen mezun bile olursun. aklinialirimsmile aklinialirimsmile
İnsan kilo vermeye başlayınca fazla hayalperest mi oluyor anlamadım. :1: Haftaya 62 olurum diye hayal ediyorum. kaydirigubbakcemile3
 
BrownSugar .!.:
Selam Kızlar!..

Nasılsınız bakalım. Benim keyfim yerinde.zemuszemus Bugün 63'lülere geçtim. hihoyyyt

Ayrıca sabah: omlet, 1 dilim kadar kızarmış ekmek, şekersiz çay
öğlen: şehriye çorbası
ara olarak da yoğurtla grisini yedim. Grisiniler ufaktı ama kaç tane yediğimi bilmiyorum ama en azından 2 uzun grisiniden fazla yememişimdir. CADIARZU yerimseniben
Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim canım Şeniz
 
oyelken .!.:
brownsugar bende ben senden 1 gün önce falan girmiştim diye hatırlıyorum kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3 Bir de kendimden çok emin bir şekilde yazmıştım. kaydirigubbakcemile3 Canım, belki ben yanılıyorumdur ama ben sanki sana "hoşgeldin" falan dediğimi anımsadığım için bana öyle geldi. kaydirigubbakcemile3
 
boshayallersmile herkes kaçmışş

esmerşeker tebrikler ve sınavlarında bol şans.. çok abartma ama ders çalışırken kafan durmasınn :nazar:

kızlar kalorilere bakarken bi site gördüm, ingilizce ama epey işe yarar gözüküyor:
http://caloriecount.about.com/
burdan hem hangi besinler kaç kalori onu görebiliyorsunuz hem de üye olursanız cinsiyet, yaş, kilo, boy, hayat tarzı, sağlık durumu ve özelliklerinizi, şimdiki kilonuzu ve hedef kilonuzu ve bunu gerçekleştirmek istediiniz süreyi girip bir plan yapabiliyorsunuz.. şöyle oluyor: yediklerinizi gün gün girince site aldıınız kaloriyi hesaplıyor, hareketlerinizi yaptıklarınızı da girince site bazal metabolizmanızla birlikte harcadıınız kaloriyi hesaplıyor ve sonuç olarak hedefinize ne kadar yaklaşabileceğinizi gösteriyor..

görüşmek üzere şekerler :)
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
2025 Aralık Ayı Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
84
Görüntüleme
18K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
2K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
7 8 9
Yorumlar
168
Görüntüleme
33K
koc44
K
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
6K
balim4445
balim4445
Back
X