- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.361
bravo valla dikkat ediyorum da aksatmadın yürüyüşünü öyle yada böyle yaptın alkisalkisalkis
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
bravo valla dikkat ediyorum da aksatmadın yürüyüşünü öyle yada böyle yaptın alkisalkisalkis
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.362
oldumu acaba şimdi tekrar denedim
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.363
olmuş holleyyyyyy peki verdikçe nası düzeltcem kıslar
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.364
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.365
İşte bu konuda hepimiz sınıfta kalıyoruz ben her seferinde yeniden yapıyordum kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.366
canım akupunktur hem pahalı hemde artık sağlıksız olduğunu düşünüyorum.çok kolay kilo verdim bu gerçek ama doktor 1000 kg diyet veriyor.haliyle kilo veriyorsun.bırakıncada aynı hızla geri alınıyor...artık sağlıklı beslenmek ve bu beslenme düzenini benimseyerek yaşamak istiyorum.kilo alıp vermekten çok yoruldum.
tabi sorarım canım ama bana söylediği şu sabah uyanınca,heryemekten önce ve sonra,hem de her tuvalete girerken ve çıkarken demişti.ama miğde büyüme meselesini sorarım :)
içerim ohhhhh....zemuszemus
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.367
ohooo ama hatice yaptı saolsun bana herseferinde kısa mı yaptıcam örenmem lasım desene canım:bbo:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.368
öğle yemeğim
1-) makarna
2-) akdeniz salata
3-) yoğurt
ekmek hiç yemedim makarnayı ekmek olarak düşündüm
1-) makarna
2-) akdeniz salata
3-) yoğurt
ekmek hiç yemedim makarnayı ekmek olarak düşündüm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.369
iyi yapmışsın cnm güzel menü :)
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.370
kuşumm geldinmii sennn hee çok da leezzetlii ama misafirlere yapılsın biz yemeyekk:))
ramazana 10ğün felan kaldıı ben agostosta belki bi ailemii ziyarete giderimm
kızlarr slmm
önceki syfaları okuyorum ama oku oku bitmiyo vallabayanssulusmile
kızlar uzuzn zamndır çok begendigim bii elbise vardı 65 kiloykebn giyememiştim(
çok sevindim canım.. güle güle giy alacağın yeni elbiselerini
saoll canımm dün resim ekledim giydim elbiseyi 38 beden olduuuu:kedi:
sen
dene bence ben kuşuma verdim tarifii bende yaparımm..şçalrı yumulşatır
:lepi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.371
ne çabuk 2 sayfa ilerledinizzz beee 1 telle konuşayım dedim
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.372
kızlar ögeln mneüm 1 simit
nescafe):
nescafe):
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.373
kuşumm geldinmii sennn hee çok da leezzetlii ama misafirlere yapılsın biz yemeyekk:))
ramazana 10ğün felan kaldıı ben agostosta belki bi ailemii ziyarete giderimm
kızlarr slmm
önceki syfaları okuyorum ama oku oku bitmiyo vallabayanssulusmile
kızlar uzuzn zamndır çok begendigim bii elbise vardı 65 kiloykebn giyememiştim
çok sevindim canım.. güle güle giy alacağın yeni elbiselerini
saoll canımm dün resim ekledim giydim elbiseyi 38 beden olduuuu:kedi:
sen
dene bence ben kuşuma verdim tarifii bende yaparımm..şçalrı yumulşatır
:lepi:
kaydirigubbakcemile3 tmm yemeyelim :1no2: ay ne kötü hem yap hem yeme
melis sağolsun her tarif var yemek, bakım kaydirigubbakcemile3
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.374
kızlar bügün diyet miyet hakgetire oldu....
yarın diyetisyen günüm akşama sadece salatalık ve yoğurt yiycem ufff....
-Sabah
-2 büyük dilim çavdar ekmeği
-7-8 zeytin
-bir salatalık
-büyük kibrit kusu peynir..
Öğlen
-Bir Tavuk dürümün içinin tamamı,dürüm ekmeğinin de yarısını yedim...
ama 45 dakka yürüyüş yaptımm....
-limonlu yeşil çayımıda içtim...
çok suçlyum biliyorum heledeki yarın tartılacak olunca neyse bakalım umarım yarın size insanlık için küçük benim için kocaman bir güzel haber verebilirim...
-papatya,biberiye kekik karışımlı çay......
yarın diyetisyen günüm akşama sadece salatalık ve yoğurt yiycem ufff....
-Sabah
-2 büyük dilim çavdar ekmeği
-7-8 zeytin
-bir salatalık
-büyük kibrit kusu peynir..
Öğlen
-Bir Tavuk dürümün içinin tamamı,dürüm ekmeğinin de yarısını yedim...
ama 45 dakka yürüyüş yaptımm....
-limonlu yeşil çayımıda içtim...
çok suçlyum biliyorum heledeki yarın tartılacak olunca neyse bakalım umarım yarın size insanlık için küçük benim için kocaman bir güzel haber verebilirim...
-papatya,biberiye kekik karışımlı çay......
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.375
melis senin ilk tarifin pastane pohaçası tarifi mi?
- 21 Nisan 2009
- 10.705
- 0
- 206
- 41
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.376
selam kızlar ben geldimmm annemlerdeyim gireyim 5 dk dedim 
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.377
bence abartmamışsın canım öğle menüsü sağlıksız olmuş ama ara da yapmadıysan bi ekstrası yok fazla
slm Nafcımm kolay mıydı endoskopi çok merak ettimm opuyorumnanaktanselam kızlar ben geldimmm annemlerdeyim gireyim 5 dk dedim
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.378
Merhabalar herkese,
Bu topiğin ilk mesajlarını okur okumaz Yasemin Soysal'ın "Tek Şişman Beyniniz" kitabı geldi aklıma..Çünkü orada da asla gelecek zaman kullanmamayı tavsiye ediyordu ve benzer yöntemleri öneriyordu..Kitabı çok beğenmiştim o yüzden bu başlıkta dikkatimi çekti..Başlığı açan arkadaş hala aramızda mı bilmiyorum ama kendisine çok teşekkürler..
KK'ya yeni üye oldum yani pek kimseyi tanımıyorum henüz umarım kısa zamanda herkesi tanırım.Ben de spor ve dengeli beslenmeyle 10 kilo verdim geçen kıştan bu yana.Acelem yoktu kalıcı vermek istiyordum.Yavaş vermem çok iyi oldu çünkü şimdi ipin ucunu kaçırsam bile kolay kolay almıyorum..geçen kış 92 kiloydum,şimdi 82 ye düştüm fakat son 2 aydır yaşadığım stresten dolayı tekrar yemeğe verdim kendimi..Bu sabah tartıldım 83,5 çıktım benneyaptımki
İnanılmaz moralim bozuldu ama artık bu tip durumlarda moral bozmanın herşeyi daha kötü yaptığını öğrendim,bir an önce toparlamak istiyorum..Onca emeğim,çabam,kan ter içinde yaptığım sporlar,içim gittiği halde yiyemediğim şeyler hepsi boşa gitsin istemiyorum..
Kısaca hem tecrübelerimi paylaşmak hem de desteğinizi almak için ben de artık buradayım..Herkese sevgiler.. :teselli:
Bu topiğin ilk mesajlarını okur okumaz Yasemin Soysal'ın "Tek Şişman Beyniniz" kitabı geldi aklıma..Çünkü orada da asla gelecek zaman kullanmamayı tavsiye ediyordu ve benzer yöntemleri öneriyordu..Kitabı çok beğenmiştim o yüzden bu başlıkta dikkatimi çekti..Başlığı açan arkadaş hala aramızda mı bilmiyorum ama kendisine çok teşekkürler..
KK'ya yeni üye oldum yani pek kimseyi tanımıyorum henüz umarım kısa zamanda herkesi tanırım.Ben de spor ve dengeli beslenmeyle 10 kilo verdim geçen kıştan bu yana.Acelem yoktu kalıcı vermek istiyordum.Yavaş vermem çok iyi oldu çünkü şimdi ipin ucunu kaçırsam bile kolay kolay almıyorum..geçen kış 92 kiloydum,şimdi 82 ye düştüm fakat son 2 aydır yaşadığım stresten dolayı tekrar yemeğe verdim kendimi..Bu sabah tartıldım 83,5 çıktım benneyaptımki
İnanılmaz moralim bozuldu ama artık bu tip durumlarda moral bozmanın herşeyi daha kötü yaptığını öğrendim,bir an önce toparlamak istiyorum..Onca emeğim,çabam,kan ter içinde yaptığım sporlar,içim gittiği halde yiyemediğim şeyler hepsi boşa gitsin istemiyorum..
Kısaca hem tecrübelerimi paylaşmak hem de desteğinizi almak için ben de artık buradayım..Herkese sevgiler.. :teselli:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.379
makarnaya güldün dimi ekmek yerine yaaaa :dilcikar:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #11.380
yok arada yapmadım canım.ama işte diyetisyen hanım ara yapmadığımın farkına varıyor ve kızıyor.çünkü metabolizma hızım yavaşlıyormuş ara yapılmadığında.neyse bakalım akşama vede yarına toparlarım inşallah.....
bu arada sen kaç kiladaydın canım.kaç kilo var istediğin kiloya düşmek için
Aramıza hoş geldin.bende daha yeniyim burda.Ama hoş sıcak ve motive edici bir sayfa...Yazdıklarını okudum aman dikkat bende yeni 91,30le başladım iki kilo verdim.çok meşakatli bir iş kilo vermek.vermişsin alma tam gaz yola devam...bırakma sakın sayfayı..inancınıda kaybetme nasıl aldıysak öyle vericez elbet...
