Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

evet canım biliyorum ama en başta belirttiğim gibi midem bulanıyodu ve karnım ağrıyordu hemen uyumuşum zatn :S yoksa açlıktan ölürüm öle :D

pofu öglen ve akşam yemeklerin çok az
yanına salata ve çorba ekleyebilirdinn

unutma az yemek çok kilo vermek demek degildirr:olmaz:
 
günaydııın herkesee hihoyyyt:sm_cool::sm_cool::dance::dance:
kimsecikler ugramamış pofudan başkaa
uyuyomusunuz halaaaaa:mymeka:
patiss kesin uyuyodurdaaa:mymeka:
diger kızlarda kalkmak üzeredir muhtemelennnmirmirmirmirmirmirmirmir

ah Zambakım ahh naniknanik alıyosun tüm günahlarımı :roflol:
9buçukta kalktım ben, eşim evde ya, kahvaltı yaptık falan, anca geldim bilgisayarın başına :dilcikar:

bu arada dün akşam da giremedim arkadaşlarımız çağırdı dışardalarmış, artık yediklerimi bu akşam yazarım topluca...
amaa yine de eve geline yatmadan 45 dakikaya yakın koşu bandında hızlı tempoda yürüdüm kaydirigubbakcemile2
 
Canım kabak salatası nasıl oluyor ilk defa duydumbenneyaptımki
canım zambak tarif etmiş benimkide aynısı ama bazen yarım kaşık kadar mayonez koyuyorum benyerimseniben
binbirrenk sana ben kabak salatası tarifi veriyimm
haticem nasıl yapıyor bilmiyorum ama
3yada 4kabagı güzelce rendele
elinle suyunu sık
az yagda kavur yumuşayana kadar
sonra sarımsaklı yogurtla karıştır dereotuda karıştırırsan içine çok güzel olur
mayonez falan yok içinde
afiyet bal olsun
çok güzel tadı oluyor dene cokacimcoook
kaydirigubbakcemile5aynısı canım aynısıopuyorumnanaktan
Diyetlezayıfla diye bir site var. Orada ana sayfada hesaplamalar bölümünde kalori hesaplamaları var. Onu ben sık kullanılanlara kaydettim. Yiyeceklerin listesi var tıkladığında toplam kaç kalori aldığını otomatik hesaplıyor.:hulya:
paylaşım için teşekkürlera.s.
evet daha büyük bir sitede var aynısı bende oradan bakmıştımyerimseniben

günbaydıın şekerim..evet bu sabah baktım 66.300 olmuşum yani 1.700 kilocuk :)
maşallah 1.700 toplamda ve reglsinalkisalkisalkis
kızlar ben çıktımm
işlerimi yapıyımm koşar gelirim yanınızaaabayanssulusmile
tamam canım sen işlerini hallet gel
Günaydın kızlaaar opuyorumnanaktan

günaydın canımŞeniz
 
kızlar topikçe regl dönemimiz başladı galiba:roflol::roflol:
pofu bize yeni katıldı ama en önce o oldu
ben dün regl oldum
bugün oruç değilim
zambak bugün olacakmışsüprizzzzz
patis bereber olurduk senle
sen ne zaman olacaksınbilmiyorumkismile
 
kızlar topikçe regl dönemimiz başladı galiba:roflol::roflol:
pofu bize yeni katıldı ama en önce o oldu
ben dün regl oldum
bugün oruç değilim
zambak bugün olacakmışsüprizzzzz
patis bereber olurduk senle
sen ne zaman olacaksınbilmiyorumkismile

canım hakikaten topikçe olurduk di mi :)))) ama ben bu ay doğum kontrol hapı almadım, bıraktım yani, o düzeni bozacaktır sanırım bilmiyorumkismile inşallah geleneğimizi bozmam :roflol:
 
anammm herkes regl mi oldu :D:D benim bitiyo allahtann kurtuluyorum :D

kızlar topikçe regl dönemimiz başladı galiba:roflol::roflol:
pofu bize yeni katıldı ama en önce o oldu
ben dün regl oldum
bugün oruç değilim
zambak bugün olacakmışsüprizzzzz
patis bereber olurduk senle
sen ne zaman olacaksınbilmiyorumkismile
 
canım hakikaten topikçe olurduk di mi :)))) ama ben bu ay doğum kontrol hapı almadım, bıraktım yani, o düzeni bozacaktır sanırım bilmiyorumkismile inşallah geleneğimizi bozmam :roflol:
bozma canım:1:olumunekankayizsmile
anammm herkes regl mi oldu :D:D benim bitiyo allahtann kurtuluyorum :D
sositosositodelikafadulden
afiyet olsun şekerim :)
sağol tatlım1 kase kflaks yedim
evet Pofucum biz böyle topikçe regl olurduk ama ben bozucam sanırım bu ay :(((

:roflol:bozmazsın belkide canım
zaten bir kaç ay sonra hiç olmazsın belki:emir_bebek::jeyyar::jeyyar:
 
kızlar akşama iftara davetliyim yine bakalım bugün ne kadar yiyeceğimbilmiyorumkismile

şimdi işlerim var bugün bidaha giremem herhalde yarın sabah görüşürüz inş.opuyorumnanaktan
 
kızlar topikçe regl dönemimiz başladı galiba:roflol::roflol:
pofu bize yeni katıldı ama en önce o oldu
ben dün regl oldum
bugün oruç değilim
zambak bugün olacakmışsüprizzzzz
patis bereber olurduk senle
sen ne zaman olacaksınbilmiyorumkismile

:roflol::roflol::roflol:ayyy evet yaa geçendede öyle olmuştuu
bugün itibarıyla oldum bennn
patissss demek bıraktın ha ilacıııkaydirigubbakcemile3ozaman başladı desene :emir_bebek:çalışmalar:jeyyar:
 
kızlar akşama iftara davetliyim yine bakalım bugün ne kadar yiyeceğimbilmiyorumkismile

şimdi işlerim var bugün bidaha giremem herhalde yarın sabah görüşürüz inş.opuyorumnanaktan

bende davetliyimmmmeyvahedigeldismile
ama kaçırmam heralde oruçlu degilim yaaaa
gözüm tok bugünnnnkaydirigubbakcemile3
 
Back
X