Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

merhaba cicileer opuyorumnanaktan
hastanedeydik tüm gün bittim resmen :( boyun düzleşmesi varmış boynumda. ilaç verdi bi sürü. aman yaa daha 25 yaşımda böyleyim bilmiyorum artık 60 yaşında nası olurum?

geçmiş olsun canım bende 10 senedir var boyun düzleşmesi.
binbirrengin dediği gibi hastalığın yaşı yok canım tekrar geçmiş olsunguclubacismile
 
slm kkızlarrr
nasılsınızz
kaç gündür giremedimm
sizide haberdar edemedimm
pazartesi günüüü camların degiştii
evde tüm evv
dün ve bugün boyacı geldi boya yapıldııı
düşününn evin halini ve tabikide benii-tatlicadiarzu-
dünden buyana temizlikle ugraşıyorumm bittimi deyinn yok hala bitmedii
yarın tüm günümü alacaga benziyorrr
böylelikler bayram temizligii yapılmış olduukaydirigubbakcemile3

sizler nasılsınız bakalımm
geçmişe bakamadım ama patis rahatsızmış galibaa
çok ama çoook geçmiişş olsunn kuzummmŞeniz

2gündür giremedimm nete ve sizi çok özledimm benna.s
 
ya dün kardeşimle kayınvalidem vardı kardeşim abla baya zyıflamışsın
belin incelmiş dedi
kayınvalidem ablan mı zayıflamış diye kıs kıs güldü valla morelim çok bozuldu
benim bayrama tığ gibi olmam lazım

takma canım kayınvalide milletiniii
hepsii aynııı
moral bozmakta yokk ona göree
sana bişey diyeyimm
ayna karşısına iç çamaşırlarınla geçç
ve bakkkk
ozaman motivasyonun yerine gelir eminn ollllkaydirigubbakcemile5
vala beni pataklamasını bile özledim :çok üzgünüm:
Zambaaak gel patakla beni yahuu

aboovvvvvv
bu laflarıdamı duyacaktımmmmm:roflol::roflol:
canım anlaşılan sen baya kırılmışsın haklıysan erkekler bi şekişlde kendini affettirir zaten
:1::1:

zambak bi yere giderken söyerdi ama belki kvalidesine felan gitmiştir:hulya::hulya:

geldiimmmm canımcımm geldimmmmmmŞeniz
görmesin vala canım ama işte eşim sabah işe gitmeyecek olunca :kedi: uyuduk biz de :)))
inanmazsınız kedimiz kaldırdı yaa, normalde sesi çıkmaz, ki sağır zaten, bu sabah daha doğrusu öğlen, miyav miyav gelip başımıza çıktı, yüzümüzü falan yaladı uyandırdı bizi :roflol:

maşallahh canımm yat uyuuu sennn
yediklerine dikkat etsende
bu uyku sana kilo aldırcakk kızzzz

haaaa ayrıca eşinle kavga etmişsiinn
çok normall canımm
sonuçta insanızz
ve farklı kişiliklere sahipsinizz
her evlilikte olurrrr ayıptırr söylemesiii 6gündürr küstüm eşimle konuşmadımmm
ama ne olduu dün itibarı ile barıştıkkk:kedi:
haticenin dedigi gibi barışmalar çok tatlı oluyorrr
zaten seni çook seven bir eşin varrr bunu ben bile hissettimm:asigim:
kıymetini bill ve sevginizii yıpratmayınn kuzucummmm
 
t

maşallahh canımm yat uyuuu sennn
yediklerine dikkat etsende
bu uyku sana kilo aldırcakk kızzzz

haaaa ayrıca eşinle kavga etmişsiinn
çok normall canımm
sonuçta insanızz
ve farklı kişiliklere sahipsinizz
her evlilikte olurrrr ayıptırr söylemesiii 6gündürr küstüm eşimle konuşmadımmm
ama ne olduu dün itibarı ile barıştıkkk:kedi:
haticenin dedigi gibi barışmalar çok tatlı oluyorrr
zaten seni çook seven bir eşin varrr bunu ben bile hissettimm:asigim:
kıymetini bill ve sevginizii yıpratmayınn kuzucummmm

Zambakımmmm hoşgeldin canım yaa çok özledik vala seni Şeniz
ya kuşum çok sıcak havalar, vala gözünü açamıyo insan. hele burası güneydoğu siz düşününn artık kafamçokkarıştı

eşimle ilgili sözlerin için çok saol canım benim, bilmiyorum belki çoğu insan üstünde bile durmaz bizim tartışma konumuzun ama ben dediğim gibi çok hassasım. çocukluğumda huzursuz bi aile hayatımız vardı,onun etkileri sanırım...

küs değiliz hatta o fazlasıyla ilgileniyor affetmem için ama henüz içimden sıcak olmak gelmiyor ona karşı..

bu arada geçmiş olsun dileklerin için çooook teşekkür ederim canım. bundan sonra dikkat etmem gerekecek epey sanırım, bi sürü şey söyledi doktor. aman ağrımasın da hepsine uymaya razıyım..

sana da kolay gelsin fıstığım, vala yakın olsak gelirdik hepimiz bi işin ucundan tutar bi çırpıda bitiriverirdik, benim tatlı Zambağım da bu sıcakta yorulmazdı :1hug:
 
Zambakımmmm hoşgeldin canım yaa çok özledik vala seni Şeniz
ya kuşum çok sıcak havalar, vala gözünü açamıyo insan. hele burası güneydoğu siz düşününn artık kafamçokkarıştı

eşimle ilgili sözlerin için çok saol canım benim, bilmiyorum belki çoğu insan üstünde bile durmaz bizim tartışma konumuzun ama ben dediğim gibi çok hassasım. çocukluğumda huzursuz bi aile hayatımız vardı,onun etkileri sanırım...

küs değiliz hatta o fazlasıyla ilgileniyor affetmem için ama henüz içimden sıcak olmak gelmiyor ona karşı..

bu arada geçmiş olsun dileklerin için çooook teşekkür ederim canım. bundan sonra dikkat etmem gerekecek epey sanırım, bi sürü şey söyledi doktor. aman ağrımasın da hepsine uymaya razıyım..

sana da kolay gelsin fıstığım, vala yakın olsak gelirdik hepimiz bi işin ucundan tutar bi çırpıda bitiriverirdik, benim tatlı Zambağım da bu sıcakta yorulmazdı :1hug:

zambagına da kıyamazmışşşşş
canımm benimmmŞenizolumunekankayizsmile
buralar sıcak degill artık uzun kollu giyme zaamanı serin yani havalarr

eşim sagolsun ugraşma yardımcı kadın al dedi ama bu işleri onunla yapmak daha güzeldii

ayrıca kırgınlıgını uzatma bence eşinde ilgileniyorr ki hatası varsa kabul etmişş ilgisi bundandırr
sen sebeplerini güzel bir dille söyle tekrarı olmasın de
eminim eşin bu hassasiyetini anlayacakk...:teselli:

canımcımm en önemli şey saglıgımızz aman çokk dikkat ettt

zambak hoşgeldin canım
kolay gelsin canım işlerini bitirip aramıza dön artık

inşallah dönücemm canımm
yarın yazarımm ündüz giremem belki ama gece muhakkak yazarım
çünkü yalnızımm
 
iyi geceler kızlar
hoşgeldin zambak cımmmm kolay gelsin...opuyorumnanaktan
merak ettik vaallaha..:hulya:
ama ne güzel bayrama her yer tertemiz işin bitmiş olucak iyi günlerde kirlettt ramazanda zor oluyordur ama oruç halinleee
bende başlayacağım ama reğl olmayı bekliyorum oruçken dip köşe giremem valla halsiz kalıyorum...
 
patisim geçmiş olsun canım
doktor egzersiz vermiştir sanırım
onları düzenli yapınca düzleşmeyi engelliyor
inşallah çabuk geçer
 
akşam yediklerrim
piknikteydim fazla kaçırmamaya özen gösterdim
ızgara tavuk ve salata ve közlenmiş biber yedim
2 bardak da kola
eve gelince de 1 elma
 
iyi geceler kızlar
hoşgeldin zambak cımmmm kolay gelsin...opuyorumnanaktan
merak ettik vaallaha..:hulya:
ama ne güzel bayrama her yer tertemiz işin bitmiş olucak iyi günlerde kirlettt ramazanda zor oluyordur ama oruç halinleee
bende başlayacağım ama reğl olmayı bekliyorum oruçken dip köşe giremem valla halsiz kalıyorum...

hoşbulduk canımmm
her yer tertemiz olduu valla
allahtan tam regl zamanıma geldi bu temizlik
ondan şanslıydım yoksa imkansızdı oruçlu bişekilde yapmak
sende temizlik için reglini bekle yoksa çok zorr
 
bikaç gündür yediklerim düzensizdi
yarın tartı günü bakalım neler olacakkk

kızlar ben çıkıyorumm uykumm geldiiimirmirmirmirmirmirmirmir
yarın görüşürüzzz
iyi gecelerr hepinizeekaydirigubbakcemile4
 
hoşbulduk canımmm
her yer tertemiz olduu valla
allahtan tam regl zamanıma geldi bu temizlik
ondan şanslıydım yoksa imkansızdı oruçlu bişekilde yapmak
sende temizlik için reglini bekle yoksa çok zorr

:1::1:bekliyorum canım bu gün yarın başlarım bende temizliğe oruçluyken kafam allak bullak olur herhaldekafamçokkarıştıkafamçokkarıştıtemizliği de bitirip tarsusa kaçıcam bu bayram ilk günü annemde geçiricem nasipsehihoyyythihoyyyt
 
bikaç gündür yediklerim düzensizdi
yarın tartı günü bakalım neler olacakkk

kızlar ben çıkıyorumm uykumm geldiiimirmirmirmirmirmirmirmir
yarın görüşürüzzz
iyi gecelerr hepinizeekaydirigubbakcemile4

ben pek veremedim gibi bu hafta pazar günü 57 200 gördüm ama regl olucam ya gram verdim sade ce bakalım yarına ne göstericek benim tartıCADIARZUCADIARZU
görüşürüz canım iyi geceler sanada
 
slm kızlar..neden bilmiyrm bu ara canım hiç spor yapmak istemiyor ama koca popomu kaldırmam gerek kilo vermem yavaşladı :S gelelim dünkü yediklerime

sabah 1 bardak su ( midem bulanıyordu)

kahvaltı:
*2 yeşil 3 siyah zeytin
*domtaes
*çay
*az peynir
*1 parça börek

öğlen:
*1 parça menemen
*1.5 kepçe çorba
*1 küçük kaşık makarna
*1 parça pide
*1 bardak ayran

ara:
*1 fincan sıcak çikolata

akşam:
*2 kaşık kıyma kavurması
*salata
*az pide

toplam 8 bardak su+1L su
 
zambagına da kıyamazmışşşşş
canımm benimmmŞenizolumunekankayizsmile
buralar sıcak degill artık uzun kollu giyme zaamanı serin yani havalarr

eşim sagolsun ugraşma yardımcı kadın al dedi ama bu işleri onunla yapmak daha güzeldii

ayrıca kırgınlıgını uzatma bence eşinde ilgileniyorr ki hatası varsa kabul etmişş ilgisi bundandırr
sen sebeplerini güzel bir dille söyle tekrarı olmasın de
eminim eşin bu hassasiyetini anlayacakk...:teselli:

canımcımm en önemli şey saglıgımızz aman çokk dikkat ettt
kıyamam tabii :1hug:
canım ne güzel yaa burda da serinlese hava artık :( nefes alamıyoruz vala
ayy sen ne güzel bayram temizliğini aradan çıkardın :) ben de haftaya başlarım sanırım...
patisim geçmiş olsun canım
doktor egzersiz vermiştir sanırım
onları düzenli yapınca düzleşmeyi engelliyor
inşallah çabuk geçer
saol canım, dikkat edicem bundan sonra. :1hug:
slm kızlar..neden bilmiyrm bu ara canım hiç spor yapmak istemiyor ama koca popomu kaldırmam gerek kilo vermem yavaşladı :S

canım benim ara ara rehavete kapılmak normal. bi de ben şunu farkettim, azıcık bile ara versen spordan soğuyorsun hemencecik. ama sen toparlarsın eminim ben
 
sahurda yediklerim
1 dilim pide biraz biber ve patates kızartması
peynir, 2 zeytin ,domates ve salatalık
biraz da tahin yedim
 
Back
X