Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

doLunaay .!.:

netim gitti bişiler oldu ama burdayım abla


inş kaybolmicam
Daha içmicem ya zaten sevmiyorum hiç..:kedi:

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

Zambakcım kupan hayırlı olsun canım tebrik ederimalkisalkisalkisalkisalkisalkis

Kilo veren, almayan tüm arkadaşları da kutluyorum ayrıcaa.s.

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

hemen hemen aynıymışız canım
benimde boy 1 62
57 ye düştüm şimdi 58 im
tekrardan başladım buraya şimdi 55 olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

tekrar dönmene sevindim canım inşallah verirsin çabucak
abla deyince de bi tuhaf oldum kimse bana abla demezdi:sinifsinif:
kardeşim kuzenlerim yiğenim bile hatice diyor

Genişletmek için tıkla...

melek_kiz026 .!.:

aa aynıymışız canım opuyorumnanaktan
beraberce veririz inş.kaydirigubbakcemile2
:1hug:

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

abla şefkati buLdum
ama istersen demem ki

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

Allah birlikte nice yıllar nasip etsin canıma.s.

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

melekcim diyet gölümünün hemen altında sağlıklı değerler var
orada hesapladın mı
benim bmı (vücut kitle endeksim)21 .7 çıkıyor acaba çizelgede daha mı az hesaplıyolar
seninki düşük geldi bana 20 25 arası zayıf 20 nin attı ise çok zayıf kategorisine giriyor

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

bişi sorcaam..akşam annem yemek yapmamış bitanecik dolma yesem olr mu başka bişi yok çünkü..

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

Bence çok az:1no2:
Ekmek yemeden 2 dolma yiyebilirsin.
Yanına bol salata veya cacık yapabilirsin.
ya da yoğurt, salata, dolma şeklinde olabilir.

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

melekcim diyet gölümünün hemen altında sağlıklı değerler var
orada hesapladın mı
benim bmı (vücut kitle endeksim)21 .7 çıkıyor acaba çizelgede daha mı az hesaplıyolar
seninki düşük geldi bana 20 25 arası zayıf 20 nin attı ise çok zayıf kategorisine giriyor

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

ama dolmada pirinç var ve kıymalar da yağlı olur hani..

Genişletmek için tıkla...

BinbirRenk .!.:

Şimdi tam ben söyleyecektim kestane şekerim
Bütün eskişehirlileri toplamışsın ne işkaydirigubbakcemile3
Bir ara bir Bursalı gelmişti o da yok oldu.aklinialirimsmile
Çoğunluğu sağladınız hadi iyisinizkaydirigubbakcemile5

Genişletmek için tıkla...

hatic22 .!.:

haticecim unutmadan söyleyim ben hedefimi düşürdüm 55 olmak istiyorum
listeye öyle eklermisin canım

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

-----------------------başladığı k---------------geçen haftaki---------------şuanki kilo------------------hedef kilo

hatice1..................84............................71...............................71...............................68... ......verememiş

zambak3...............86.3...........................76.............................75.4.............................70..........600 gr vermiş

nesibe26................75............................70.1.............................69.9...........................65...........200 gr vermiş

haticc22................59.8...........................58.2............................57.9...........................55..........300 gr vermiş

pofu.......................68.............................66.1............................65.9...........................58.........200 gr vermiş

patiska..................85.3...........................84.8..............................................................70..........bildirim yapmıyor

melekkız026..........57..............................57................................57..............................50........yeni

Genişletmek için tıkla...