Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

patiska .!.:

merhaba gezginler ((
hoşgeldiniz... ben bayramda biraz yaramazlık yaptım.
ev sahibimiz, komşularımız bir de bize ilk geldiğimizde büyük yardımları olan bi abimizin evine gittik. yemekler, tatlılar aman yarabbim. yemezseniz güceniyorlar da... hoş zaten çokta güzeldi yemekler...
az önce spor yaptım, ama hasta oluyorum galiba, başımı kaldırasım yok. yine de 45 dk hızlı tempoda yürüdüm.
bi de çarşamba günü pisimle beraber izmire gidiyorum. iyileşemedi bi türlü kızımız. daha bi halsizleşti falan.... tahliller yapılacak

Genişletmek için tıkla...

naarf .!.:

ramaznda kilo almadım ama vücudumda şişkinlik hissediyorum.bir hafta yıllık iznim var.bu haftayı egzersiz ve diyetle değelendirmek istiyorum.önerisi olan var mı?bu arada ramaznda kilo almadım ama verilmesi gereken 10 kg fazlam var.

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

demek yemezseniz güceniyorlarr haaa:roflol::roflol:

canımcımmm dikkat et kendineee:teselli:
buaralar soguk algınlıgıı çokyaygınn
tedbirini al sakınn
pisiciginede geçmiş olsunn ...kaç gün kalacaksınn canımm izmirde

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

güceniyorlar vala canım, bi yerde , ben yemeyeyim evde yiyip çıktık dedim, kadın kızım biz temiz insanlarız,istersen gel mutfağımı göstereyim dedi... yok dedim , eminim ben sizin temizliğinizden. önyargılı olduğumuzu düşünüyorlar onlara karşı...

saol canım, dikkat edicem merak etme.
10 gün falan düşünüyorum en fazla. benim de dişçi kontrolüm var, sanıyorum çıkıcak artık teller. onunla ilgili uzamazsa 10 günü bile bulmaz sanırım

Genişletmek için tıkla...

patiska .!.:

merhaba gezginler ((
hoşgeldiniz... ben bayramda biraz yaramazlık yaptım.
ev sahibimiz, komşularımız bir de bize ilk geldiğimizde büyük yardımları olan bi abimizin evine gittik. yemekler, tatlılar aman yarabbim. yemezseniz güceniyorlar da... hoş zaten çokta güzeldi yemekler...
az önce spor yaptım, ama hasta oluyorum galiba, başımı kaldırasım yok. yine de 45 dk hızlı tempoda yürüdüm.
bi de çarşamba günü pisimle beraber izmire gidiyorum. iyileşemedi bi türlü kızımız. daha bi halsizleşti falan.... tahliller yapılacak

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

Desene bomba gibi geri döndükk
süper bimotivasyonlaaaa:dance::dance:


hoşgeldinn canımmmm
çokk güzeldii bayramm
umarımm seninkide güzel geçmiştirrrolumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

yine been boshayallersmile
yürümeye başladım bugünden itibaren
günde 1 dilim ekmek yiyorum gerisi hep çorba..
işe yarar umarım

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

hoşgeldin canıma.s.
nasılsın nasıl geçti bayramın
umarım aç kalmıyorsundurguclubacismile

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

yine been boshayallersmile
yürümeye başladım bugünden itibaren
günde 1 dilim ekmek yiyorum gerisi hep çorba..
işe yarar umarım

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

oh ohh maşallah moraller süper :teytey:

güzeldi canım bayram
güzelde bi haber almıştık sevinçli geçti anlayacağın:sm_cool:
seninde güzel geçirmene sevindimŞeniz
annenler döndülermi canım opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

bence çok yanlışş sadece 1dilim ekmek ve çorbaaa
çok ama çok saglıksızzzlmaz:lmaz:lmaz:


annemler bussabah gitttiler canımm:gitme:

haberede bayramın güzel geçmesinede sevindim canımmmolumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

kalmıyorum ablacım
iyi geçti seniin

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

2 hafta devam ettim abla,gayet düzgün yiyerek..
verdiğim kilo;300 gr

Genişletmek için tıkla...

kestanesekeri .!.:

sağol canım güzeldi benimde
kilo almadan döndüm sositososito

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

annemler bussabah gitttiler canımm:gitme:

haberede bayramın güzel geçmesinede sevindim canımmmolumunekankayizsmile

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

vayyyy haticeme bakk sennnnn
kilo almamışşşşolumunekankayizsmile
kız bu hafta zaten topigin regl haftası olacak muhtemelennnkaydirigubbakcemile3
bildirim yapamayızzz galibaa:jeyyar:

Genişletmek için tıkla...

ZAMBAK 3 .!.:

kız öldürürsün sen adamııııı:mymeka:
metebolizman çok yavaş demekkiii
çorba ve ekmekle olmaz bu iş bence....dengeli beslen ama sporuda ekleee ki zaten başlamışsınnnn
klava:klava:klava:

Genişletmek için tıkla...

doLunaay .!.:

banane banane :2:
kilo veremiyorum deliriceem

Genişletmek için tıkla...