- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.261
astımım varmış benim sonradan haberim oldu doktora gidince..
spor yapmam imkansız yani
bakayım o başlığa ben
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi BinbirRenk
- Başlangıç Tarihi
astımım varmış benim sonradan haberim oldu doktora gidince..
spor yapmam imkansız yani
bakayım o başlığa ben
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.262
Hayır, kilo bildirimi yapmadım. Eve çok geç geldim. Sabah tartıya çıkma fırsatım olmadı, şu anki kilom da ne kadar gerçekçidir bilemiyorum ama bu akşam 91.6 kg çıktım. Bunun bir kısmı günlük yiyip içtiklerim ama ne kadarıdır bilmiyorm :) Bu hafta sağlıklı bir bildirim olmadı maalesef :kedi:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.263
canım yarın sabah
aç karnına tartıl öyle yap bildirimini
zaten haticede bugün gelmedi listeyi yarın yapar
akşam tartılınca yanlış oluyor
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.264
bulamadım ki ya.
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.265
bugün yediklerim
sabah
1haşlama yumurta
1dilim ekmek üzerine reçel
2çatalkızarmışbiber yogurt(dünden kalmıştı)
1domates
arada
1armut
öglen bişey yemeddim misafirlige gittim
orada
1börek
4kaşık salata
1dilim muhallebili tatlı...
arada 1kaç tane kestane
akşam ucundan az ekmek ve mantar sote aldım 2çatal
öglen yemek istediklerimi denggelemek istedim akşamı böyle geçiştirdimm
sabah
1haşlama yumurta
1dilim ekmek üzerine reçel
2çatalkızarmışbiber yogurt(dünden kalmıştı)
1domates
arada
1armut
öglen bişey yemeddim misafirlige gittim
orada
1börek
4kaşık salata
1dilim muhallebili tatlı...
arada 1kaç tane kestane
akşam ucundan az ekmek ve mantar sote aldım 2çatal
öglen yemek istediklerimi denggelemek istedim akşamı böyle geçiştirdimm
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.266
canım ben bakıyım sana yazarım az bekle
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.267
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.268
ben çıkıyorum kimsecikler kalmamış zatennnn
1-2saat sonra gelirimmm
1-2saat sonra gelirimmm
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.269
Zambak, bu 2 günlük şok diyetin faydasını gördün mü? Çok sayfa var, hangi birisini okuyayım bilemedim :) 2 gün sonunda kaç kilo verdin bugüne kadar? En önemlisi de geri aldın mı verdiklerini?
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.270
- 25 Eylül 2010
- 4.705
- 20
- 108
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.271
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.272
Canım ben faydasını gördüm
1.200gr verdimm o iki günde
yazılanlara çok akılma
ilk msjı oku nasıl yapılacagını o yeterli
zaten sabit kahvaltı yapıyosun geri kalan vakitte o karışımı yiyorsun
zaten tok tututorr
ben çokta yememiştim
yorgu n düşmüyorsun emin ol
spor yapabilirsin ama sen düşük tansiyonlu oldugun için sporda yapabilirmisin bilmiyorum canımm
verdigim kiloyu geri almadımmm
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.273
slm kızlr anca gelebildim yazdıklarınızı okudum şimdi eee kimsecikler yokmu...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.274
ben varımmm..sen kilo bildirimi yaptın mı
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.275
yaptım cnm...sabah erkenden...ama olumlu bişi yok 200 gr 
of offf...
of offf...
Son düzenleme:
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.276
ben varııımmm
yaptım cnm...sabah erkenden...ama olumlu bişi yok 200 gr
ya canımm bu işin ofu pufu yokk
lmaz:devam edeceksinn
sporunu arttırr
yediklerine biraz daha dikkatttkaydirigubbakcemile5
dolunayyy bende senin gibi ekmegi kesmek istiyorumm:hulya:
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.277
günde 40 dk plates yapıom cnm ondan fazlası zarar...yedikerimi azltsam şok diyet olur...beni bu regli olmamazlık yıktı zmabkacım ilk bi hafta ne güzel 1.400 vermiştimm...ama 11 gündür tık yokkk of off..ben oflamımde kimmler oflasın cnm ya...
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.278
aa ben senin plates yaptıgını unuttum canımmya
bence sen kilo verdinn ama regl olamadıgın için şişlik olabilirr
bence dr.a gittt git diye diye dilimde tüy bitti kızzkaydirigubbakcemile3
canım bisöktürücü verir adet görürsünn
rahatlarsın böylelikleee
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.279
pzartesi anca güzelim olmazsam gitcem inşşlah ...
- 30 Nisan 2010
- 1.093
- 0
- 116
- Konu Sahibi BinbirRenk
- #15.280
ya kızlar şu formüle bi kaın zayıflama kürlerinde okudum sizce gerçekden işe yaramı içilebilcek bişiye benziooo...
ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir
ZAYIFLAMA VE YAĞ YAKICI FORMÜL
1 çay bardağı limon suyu
1 çorba kaşığı su
1 tatlı kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
hepsi karıştırılır günde 2 kere aynı şekilde hazırlayıp yemeklerden sonra içilir
