Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

BinbirRenk .!.:
Selam hanımlaropuyorumnanaktan
katılır mısınız bilmem ama cuma akşamı liste işi bitse iyi olur bence.
Ertesi günlere kalınca pek anlamı kalmıyor.
Bildirim yapıldığı günde sonucu görmek ister herkes sanırım.
Bildirmeyeler de bir sonraki hafta katılırlar listeye.
Ne dersiniz?fisfisfis
Genişletmek için tıkla...

EVET CANIM HAKLISINERTESİ GÜN Bİ ÖZELLİĞİ OLMUYOR
LİSTEYİ AKŞAMA HAZIRLAYACAĞIM ARTIKKK:hulya:
 
Sempatikcim kupan hayırlı olsun. Tebrik ediyorum. İlk haftanda şans getirir umarımalkisalkisalkis:nazar:

Ayrıca kilo veren bütün arkadaşları kutluyorumkaydirigubbakcemile5

Veremeyenler de inşallah haftaya çok güzel kilolar verirler:3:
 
selam kızlar...herkes çok samimi, içten...beni de aranıza aldığınız için teşekkürler..

benim ilk hedefim 58 di..ama ben limiti 56 ya çektim...şu an 56.6 yım... yeni hedefimi 55 olarak belirledim...kilo almamak için sürekli yeni hedefler koyuyorum kendime...yoksa ipin ucu kaçtı mı toparlayamıyorum...

dün slim in 6 incelme programına başladım 25 dk video, ardından 30 dk plates yaptım..

birazdan bugunkü sporumu yapacağım...akşam yemeğimi de 5 te yedim..çorba, közleme salata, üç kaşık da zeytinyağlı barbunya...
 
Son düzenleme:
herkese merhaba kızlar umarım heppiniz iyisinizdir:)
sabah kepekli ekmek,peynir,zeytin,domatesten oluşan bir kahvaltı yaptım
saart 1 gibi yarım kse yoğurt yedim
sonra dışarı çıktım kuzenimle :) orada da kuzenle beraber bir çikolata yedim
eve geldiğimde saat 6 olmuştu 2 kaşık pırasa 1 dilim kepek ekmeği yedim ve bbiraz sonrada 3 kurukayısı yedim,yatana kadar myve,kraker vs. türü şeylerle geçiştirmeyi planlıyorum,diyet psikolojisinden kurtuldum sayılır.. iyileşicem inşşş kilomu koruyabilirim,36 bedende kalim yeter
 
çokoprens .!.:
selam kızlar...herkes çok samimi, içten...beni de aranıza aldığınız için teşekkürler..

benim ilk hedefim 58 di..ama ben limiti 56 ya çektim...şu an 56.6 yım... yeni hedefimi 55 olarak belirledim...kilo almamak için sürekli yeni hedefler koyuyorum kendime...yoksa ipin ucu kaçtı mı toparlayamıyorum...

dün slim in 6 incelme programına başladım 25 dk video, ardından 30 dk plates yaptım..

birazdan bugunkü sporumu yapacağım...akşam yemeğimi de 5 te yedim..çorba, közleme salata, üç kaşık da zeytinyağlı barbunya...
Genişletmek için tıkla...

selam canım hoşgeldin
cuma günü listeye senide eklerim
hedefine varmak üzeresin zaten
sporunda iyiymiş 1 saat..
ben yarım saatten sonra sıkılıyorum ve yoruluyorum
senin maşallahın var
 
edatuccar .!.:
herkese merhaba kızlar umarım heppiniz iyisinizdir:)
sabah kepekli ekmek,peynir,zeytin,domatesten oluşan bir kahvaltı yaptım
saart 1 gibi yarım kse yoğurt yedim
sonra dışarı çıktım kuzenimle :) orada da kuzenle beraber bir çikolata yedim
eve geldiğimde saat 6 olmuştu 2 kaşık pırasa 1 dilim kepek ekmeği yedim ve bbiraz sonrada 3 kurukayısı yedim,yatana kadar myve,kraker vs. türü şeylerle geçiştirmeyi planlıyorum,diyet psikolojisinden kurtuldum sayılır.. iyileşicem inşşş kilomu koruyabilirim,36 bedende kalim yeter
Genişletmek için tıkla...

iyiyiz canım sen nasılsın
yine söylüyorum
hani öğlen yemeğin
yarım kase yoğurt ara öğün olur
iyileşmeni hep istiyoruz
zaten koruma yapıyorsun yediklerini kısmak için uğraşma güzelimmmopuyorumnanaktan
 
şeytan kulağına kurşun 3 gündür üst üste sporumu yapıyorum
önceden bir gün yapıp birgün yapmazdım
üst üste yapmam pek nadirdir...
 
slm kızlar nasılsınızz
evde pek durmadım bugünlerde onun içinn giremedimm
ben aynı kilodayım
perşembe akşamı bildirmiştim
cuma giremedim tartılamadımda
umarım haftaya vermiş olurumm
kilo verenlerii çok ama çok tebrik ediyorummm
 
aaa şimdi hatırladımm patis mersine gidecekti yarın dönerrr

büyük haticemm gelmişş
yazmış gitmişş
kilo almamışş enazından
afferin onaa
 
ZAMBAK 3 .!.:
geldimm kuzumm kaydirigubbakcemile3nasılsınnŞeniz
sende verememişsinnn

ama patis detoksla 1kilo vermişti
neden listede verememişş yazıyorrr
aldımı yoksa verdiginiiiakannehir
Genişletmek için tıkla...

bende veremedim canım
zaten ne varsa yenilerde varrr:1:
patis 1 kilo vermişti ama cuma bildirimde kilounun 85 5 olduğunu yazdı
sanırım vücudunda ödem felan var
ve çok üzgündü
bu yüzden verememiş yazdım canım
inşallah haftaya hepimiz acısını çıkartırızkaydirigubbakcemile5
 
Selam kızlar :)

Ben kilo bildiriminde bulunamadım, kusura bakmayın :)

Gerçekten özür dilerim, gruba kilo bildiriminde bulunup hemen çıktım. İnşallah diskalifiye olmamışımdır eyvahedigeldismile

Geçen haftaki kilom: 87.8
Bu haftaki kilom: 86.2
Verilen kilo: 1.6 :lepi:

Hedefim bu hafta EN AZ 3 kg vermek sempatiksalakcinni Bakalım olacak mı bilmiyorumkismile
Bu hafta çok ama çok dikkat edeceğim :sm_cool:
 
nightwinglover .!.:
Selam kızlar :)

Ben kilo bildiriminde bulunamadım, kusura bakmayın :)

Gerçekten özür dilerim, gruba kilo bildiriminde bulunup hemen çıktım. İnşallah diskalifiye olmamışımdır eyvahedigeldismile

Geçen haftaki kilom: 87.8
Bu haftaki kilom: 86.2
Verilen kilo: 1.6 :lepi:

Hedefim bu hafta EN AZ 3 kg vermek sempatiksalakcinni Bakalım olacak mı bilmiyorumkismile
Bu hafta çok ama çok dikkat edeceğim :sm_cool:
Genişletmek için tıkla...

merhaba canım tebtik ederim

diskalifiye olmadın tabiki
bildirseydin eklerdim listeye
haftaya bildirmeyi unutma ekleyeyim seni de canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
9K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
23K
guzelbirgunn
G
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Nhessa
3 - 9 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X