Dengeli Beslenerek ve Spor Yaparak Kilo Verme Deneyimlerimiz

nightwinglover .!.:
Selam kızlar :)

Diyetler nasıl gidiyor? Ben bugün bozdum maalesef :31:

Yarın moralimi bozmadan devam edeceğim ama :)
Genişletmek için tıkla...

üzülme yalnız değilsin bende dün akşam yememem gereken bişeyi yedim ama bugün çok mutluyum
büyük bi kaçamak olarak değerlendirip günüme devam ediyorum :17:

kahvaltı
peyaz peynirli tost
1.ara
1 mandalin
öğlen 1 kase çorba
2.ara
3 dilim ayva
akşam hamburger menü :17:
3. ara üzüm
 
Hamburger mii? bayılırım ya :) şöle bi whooper menü olucak şimdi :)))
ya şaka bi yana kızlar, ben kilo veremiyorum... kaderime küsmem an meselesi.
mersinden döndüğüm sabah 85.3 tü... iki gündür 85.5 yine :(
gerçi birazcık sindirim sorunum da var ama? anlamıyorum ki
 
patiska .!.:
Hamburger mii? bayılırım ya :) şöle bi whooper menü olucak şimdi :)))
ya şaka bi yana kızlar, ben kilo veremiyorum... kaderime küsmem an meselesi.
mersinden döndüğüm sabah 85.3 tü... iki gündür 85.5 yine :(
gerçi birazcık sindirim sorunum da var ama? anlamıyorum ki
Genişletmek için tıkla...

valla aynen de onu yedim :17:
ama inan şuan çok mutluyum
yemeseydim çok keyifsiz olurdum çünkü canım çok çekmişti
ne zamandır bu tür bişey yemiyordum
moral olarak gerçekten iyi geldi
 
SemPatiK .!.:
valla aynen de onu yedim :17:
ama inan şuan çok mutluyum
yemeseydim çok keyifsiz olurdum çünkü canım çok çekmişti
ne zamandır bu tür bişey yemiyordum
moral olarak gerçekten iyi geldi
Genişletmek için tıkla...

yaa bak whooper demesen iyyidi, çok kıskandım seni :)))
burda bırak whooperı fast food yapan bi yer bile yok :( aslında belki de iyi bişeydir bu :))) bazen evde yapıyorum donmuş köfte ve hamb. ekmeği alıp ama tabii aynı olmuyor...
 
nuraksoy .!.:
tatlım özeline bak oraya yazıyorummm:68:
Genişletmek için tıkla...
aaa bende merak ederim ama...

patiska .!.:
Hamburger mii? bayılırım ya :) şöle bi whooper menü olucak şimdi :)))
ya şaka bi yana kızlar, ben kilo veremiyorum... kaderime küsmem an meselesi.
mersinden döndüğüm sabah 85.3 tü... iki gündür 85.5 yine :(
gerçi birazcık sindirim sorunum da var ama? anlamıyorum ki
Genişletmek için tıkla...
of bende de öle cnm ya bi al bi ver sinir oluyorumm...
patiska .!.:
yaa bak whooper demesen iyyidi, çok kıskandım seni :)))
burda bırak whooperı fast food yapan bi yer bile yok :( aslında belki de iyi bişeydir bu :))) bazen evde yapıyorum donmuş köfte ve hamb. ekmeği alıp ama tabii aynı olmuyor...
Genişletmek için tıkla...
belkide olmaması senin için iyidir cnm...
 
Son düzenleme:
elf_86 .!.:
of bende de öle cnm ya bi al bi ver sinir oluyorumm...

belkide olmaması senin için iyidir cnm...
Genişletmek için tıkla...

vala sinir harbi içindeyim canım ya, ki ben spor yapınca süper verirdim. geçen yıl oturduğumuz yer deniz kenarıydı ve biz eşimle yürüyüe çıkardık akşamları. 45 dk yürürdük ama belki de şu anki tempodan daha az ve bu kadar bile dikkat etmezdim ama süper giderdi. tabii sonra bırakıp alırdım ama ne bileyim işte...

evet haklısın ama sevdiğim tatlara ulaşamayacağımı bilince, izmire gittiğinde sapıtıyorum :)))

bu arada şu ana kadar ki menüm...
kahvaltı:1 dilim tahıllı ekmek
peyniri omlet
domates, 3 yeşil zeytin, 1 çay kaşığı kadar vişne reçeli...
ara:1 adet kerebiç tatlısı (bugün nasılsa yaptığım bi işe yaramıyo modundayım, inşallah geçer)
öğlen 1 kase tarhana çorbası, azıcık peynir serpilmiş, 1 dlim etimek
birazdann markete gidip ıspanak alıcam akşam için. yoksa da bilmiyorum ne yapıcam :)
 
SemPatiK .!.:
üzülme yalnız değilsin bende dün akşam yememem gereken bişeyi yedim ama bugün çok mutluyum
büyük bi kaçamak olarak değerlendirip günüme devam ediyorum :17:

kahvaltı
peyaz peynirli tost
1.ara
1 mandalin
öğlen 1 kase çorba
2.ara
3 dilim ayva
akşam hamburger menü :17:
3. ara üzüm
Genişletmek için tıkla...

Hem de hamburger :47: :9:

Ben de azıcık tatlı yedim hem de şerbetli :53: :17:
 
kızlar
naber
2 gündür giremedim
gelir gelmez de sapıtmalarınızı okuyunca şaşırdım
kendinize gelin bakayım cumaya az kaldı...
 
patiska .!.:
merhaba kızlaar... bu sabah 5 gibi geldik eve, eşim ve arkadaşımız sabah işe gidecekleri için uyudular, çok yoruldum yolda :37:
sabahta 10 da telefonum çaldı, uyandım :((
ama şu 2 gün bile çok çok iyi geldi... medeniyet, medeniyet diye dolaştım ortalıkta :))))
Haticem için de bol bol mersin havası getirdim yanımda :)

inşallah canım ya, mersinde çok dikkat edemedim ama bu sabah tartıldım 85.3 geldi. cumaya kadar spor falan bakalım ne olacak....

kimler gelmiş :29:
canım benim özlettin vala kendini :) hoşgeldin, bizi ihmal etme bu kadar bi daha

katılıyorum :13:

almış görünüyorum Zambakım :(


canım ömrümüzü yediler kpss derdiyle :63: inşallah senin için son olur. hayırlısıyla atanırsın...
Genişletmek için tıkla...

hoşgeldin canım
nasıldı mersinim
mersin kilo aldırır bak
sen iyi almadan dönmüşsün:1:
 
slnmmm kızlar kusura bakmayın giremedim temizlikten anam ağladı,,annem sınavın acısını ıkardı sanırım :53:
hafta sonundan beri hiç dikkat etmiyorum ve kilo aldım kızlar
kaçamaklar havada uçuştu:67:
yarın evde olursam 1 günlük en azından detoks yapıyım diyorum yoksa cuma günüü kafama taşlar gelcek:17:
 
twilight11 .!.:
slnmmm kızlar kusura bakmayın giremedim temizlikten anam ağladı,,annem sınavın acısını ıkardı sanırım :53:
hafta sonundan beri hiç dikkat etmiyorum ve kilo aldım kızlar
kaçamaklar havada uçuştu:67:
yarın evde olursam 1 günlük en azından detoks yapıyım diyorum yoksa cuma günüü kafama taşlar gelcek:17:
Genişletmek için tıkla...

ayy ben ne yapayım yaa. yerimde sayıp duruyorum :(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
9K
Tikabasa
Tikabasa
kurabiyeme-yolculuk
Hadi Beraber Zayıflayalım !
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
bethanyxx
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
138
Görüntüleme
23K
guzelbirgunn
G
balim4445
Haşlanmış Yumurta Diyeti ile hedef 10 kilo 🥚
Yorumlar
12
Görüntüleme
5K
balim4445
balim4445
Nhessa
3 - 9 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X