- Konu Sahibi denizeliklim
- #381
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Denizeliklim'in Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi denizeliklim
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi denizeliklim
- #382
hayır canım tabiki 60 değil
sadece şimdilik hedefim bu
ben nisan ayına kadar diyet yapacam
o zamana kadar nekadar verebilirsem verecem
cyy teşekkür ediyorum
inşallah sizde bu kiloları görürsünüz
Son düzenleme:
- Konu Sahibi denizeliklim
- #383
ayy canım ne kötü olmuş unutmuşsun torbanı :)))
bence çok kötü değil.
ara öğün yapmamışsın pek.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #384
- Konu Sahibi denizeliklim
- #385
amin amin amin
- Konu Sahibi denizeliklim
- #386
bende aynı şeyi 69 için demiştim
70 ten aşağı hiç düşemiyecem zannediyordum
ama diretince oluyor
ben ünüversiteden beri hiç 70 in altına düşmemiştim
şimdiki kilom bile benim için bir hayaldi
hayallerde gerçek olabiliyormuş demekki
şimdiki hayalimde 5 li rakamları görebilmek
59.9 bile beni çok çok ama çok mutlu eder
- Konu Sahibi denizeliklim
- #387
şu 69 rakamını görsem ben de biiiii
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
- Konu Sahibi denizeliklim
- #388
ben bundan 8 sene önce filan görmüştüm 5 li rakamları görüş o görüş oldu bir daha kendilerinden haber alınamadı
6 lara bir çıktım bşr daha inemedim geçen sene yaptığım diyette 61 e kadar geldim sonra salınca bütün kilolar geri geldi
allahtan 7 lerin ucundan kurtarıyorum kendimi :))))))))))))) ama bu sefer ahtım var görücem o beşi
- Konu Sahibi denizeliklim
- #389
ben bundan 8 sene önce filan görmüştüm 5 li rakamları görüş o görüş oldu bir daha kendilerinden haber alınamadı
6 lara bir çıktım bşr daha inemedim geçen sene yaptığım diyette 61 e kadar geldim sonra salınca bütün kilolar geri geldi
allahtan 7 lerin ucundan kurtarıyorum kendimi :))))))))))))) ama bu sefer ahtım var görücem o beşi
ay inşallah bende 2 hafta içinde 59 u görmek istiyorum
iiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnşallah
- Konu Sahibi denizeliklim
- #390
ınsallah arkadasım valla burada gordugum her kılo dususu benı mutlu edıyo ve motıve edıyo....
- Konu Sahibi denizeliklim
- #391
evet bugünün raporu
okula gider gitmez 1 fincan sade türk kahvesi
saat 9:30 da
iki dilim layt ekmek
1 kk örgü peynir
10 adet minik siyah zeytin
1 domates,1biber
1 kupa sade neskafe
ara
1 mandalina
öğlen
okulda toplantı vardı eve geç geldim
saat 15:00 da
bir kase nesfit
iki öğün arası çok uzun oldu ama
müdür toplantıyı öğlen arası yapınca mecburen bende aç kaldım
ama hiç açlık hissetmedim nedense
bu saate kadar 1,5 litreden fazla su içtim
akşama nekadar olur bilemem
okula gider gitmez 1 fincan sade türk kahvesi
saat 9:30 da
iki dilim layt ekmek
1 kk örgü peynir
10 adet minik siyah zeytin
1 domates,1biber
1 kupa sade neskafe
ara
1 mandalina
öğlen
okulda toplantı vardı eve geç geldim
saat 15:00 da
bir kase nesfit
iki öğün arası çok uzun oldu ama
müdür toplantıyı öğlen arası yapınca mecburen bende aç kaldım
ama hiç açlık hissetmedim nedense
bu saate kadar 1,5 litreden fazla su içtim
akşama nekadar olur bilemem
- 21 Kasım 2007
- 2.384
- 4.295
- 698
- 40
- Konu Sahibi denizeliklim
- #392
inş canımm,bende 60 iken 59 u görünce çok ama çok mutlu olmuştum.seni anlıyorum,çok motive oluyo insan.
imşallah kız,senin başarıcana inanıyorum,azim edip başarıcaz inş.ben bundan 8 sene önce filan görmüştüm 5 li rakamları görüş o görüş oldu bir daha kendilerinden haber alınamadı
6 lara bir çıktım bşr daha inemedim geçen sene yaptığım diyette 61 e kadar geldim sonra salınca bütün kilolar geri geldi
allahtan 7 lerin ucundan kurtarıyorum kendimi :))))))))))))) ama bu sefer ahtım var görücem o beşi
- Konu Sahibi denizeliklim
- #393
hemen raporumu veriyim
sabah
okula gidergitmez bir sade türk kahvesi
saat 10 da bir kase nesfit yağsıs süt ile hazırladım
saat 12 ye kadar 1,5 litre su
öğlen
iki dilim layt ekmek
2 adet az yağda kızarmış yumurta(sıvı yağ)
ara
bir sade türk kahvesi
akşam
marul,kırmızı lahana ve domatesle hazırlanmış yağsız salata
başka bi,şeyde yemedim
bugün az yedim biliyorum ama
hafta sonunu anca böyle telafi edecem
bide yatmadan önce bir bardak yağsız süt içmeyi düşünüyorum
kızlar akşam yemeğine kızartma yapmıştım
patatesli,patlıcanlı,biberli falan
ama bugün irademe öyle bir hakimdimki birtane bile yemedim
bugün süperim
sabah
okula gidergitmez bir sade türk kahvesi
saat 10 da bir kase nesfit yağsıs süt ile hazırladım
saat 12 ye kadar 1,5 litre su
öğlen
iki dilim layt ekmek
2 adet az yağda kızarmış yumurta(sıvı yağ)
ara
bir sade türk kahvesi
akşam
marul,kırmızı lahana ve domatesle hazırlanmış yağsız salata
başka bi,şeyde yemedim
bugün az yedim biliyorum ama
hafta sonunu anca böyle telafi edecem
bide yatmadan önce bir bardak yağsız süt içmeyi düşünüyorum
kızlar akşam yemeğine kızartma yapmıştım
patatesli,patlıcanlı,biberli falan
ama bugün irademe öyle bir hakimdimki birtane bile yemedim
bugün süperim
- Konu Sahibi denizeliklim
- #394
ikinci raporda benden olsun
sabah 2 okey taşı büyüklüğünde dil peyniri
10 adet minik siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta(ilk defa okula yumurta götürdüm)
2 adet kepekli layt ekmek
1 kupa yeşil çay
ara yok
öğlene kadar 1,5 litre su
öğlen 1 kase nesfit (yağsız süt ileyaptım)
ara yok çünkü bol bol uyudum çok yorgundum
akşama buzluktaki börülceyi yaptım
birazda bezelye kalmıştı dünden
bunlardan da azıcık yerim birazda yoğurt
bu hafta da kaçamaksız gidiyor
inşallah haftayı böyle kapatırım
öpüldünüz şekerler
raporumu tamamlıyım
akşam
3 kaşık börülce (kaşıklar tam dolu değildi)
3 kaşık yoğurt
1 kaşık bezelye(sadece bezelye tanelerini ydim patesleri ayıkladım)
1 dilim layt ekmek
bu akşam ekmek yedim
normalde akşamları ekmek yemiyorum
ama tıka basa doydum
bugünlükte bukadar ara yapmıcam sadece su içecem
belkide bir bardak karışık bitki çayı içerim.
sabah 2 okey taşı büyüklüğünde dil peyniri
10 adet minik siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta(ilk defa okula yumurta götürdüm)
2 adet kepekli layt ekmek
1 kupa yeşil çay
ara yok
öğlene kadar 1,5 litre su
öğlen 1 kase nesfit (yağsız süt ileyaptım)
ara yok çünkü bol bol uyudum çok yorgundum
akşama buzluktaki börülceyi yaptım
birazda bezelye kalmıştı dünden
bunlardan da azıcık yerim birazda yoğurt
bu hafta da kaçamaksız gidiyor
inşallah haftayı böyle kapatırım
öpüldünüz şekerler
raporumu tamamlıyım
akşam
3 kaşık börülce (kaşıklar tam dolu değildi)
3 kaşık yoğurt
1 kaşık bezelye(sadece bezelye tanelerini ydim patesleri ayıkladım)
1 dilim layt ekmek
bu akşam ekmek yedim
normalde akşamları ekmek yemiyorum
ama tıka basa doydum
bugünlükte bukadar ara yapmıcam sadece su içecem
belkide bir bardak karışık bitki çayı içerim.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #395
- Konu Sahibi denizeliklim
- #396
random yakaladım seni
- Konu Sahibi denizeliklim
- #397
- Konu Sahibi denizeliklim
- #398
ooooooooooo ne çok zaman olmuş günlüğüme uğramıyalı
yeniden bir dalış yapasım geldi günlüğe
verdiğim onca kilodan sonra birkaç kilo geri almanın azabıyla tekrar günlüğüme sarılıyorum
başlangıç kilom 78
indiğim en düşük kilo 58
şu an güncel kilom 63.5
hedef 60
yani 3,5 kilocuk vereceğim var
hadi bana kolay gele
her zamanki gibi buraya düzenli menü ve kilo bildirimi yapacam
herkesi günlüğüme beklerim.
.
yeniden bir dalış yapasım geldi günlüğe
verdiğim onca kilodan sonra birkaç kilo geri almanın azabıyla tekrar günlüğüme sarılıyorum
başlangıç kilom 78
indiğim en düşük kilo 58
şu an güncel kilom 63.5
hedef 60
yani 3,5 kilocuk vereceğim var
hadi bana kolay gele
her zamanki gibi buraya düzenli menü ve kilo bildirimi yapacam
herkesi günlüğüme beklerim.
.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #399
Biraz geç oldu ama ben hala akşam yemeğini yemedim şu ana kadar yediklerimi az sonra yazacam
.
.
- Konu Sahibi denizeliklim
- #400
Sabah
2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynir.domates.bolca nane bunu saat 8 civarı yedim
öğlen
okul dönüşü çok açtım bir adet küçük biber dolması yedim yarım saat sonrada yoğurtlu semizotu salatası yedim içine kırmızı tatlı biber.salatalık.küçük bir parça taze zencefil rendesi ve yoğurt ekledim yağ koymadım.
akşam
henüz bişe yemedim
zeytin yağlı semizotu pişirdim ama aç deyilim şu an belki birazdan yerim
.
2 dilim çavdar ekmeği arasına beyaz peynir.domates.bolca nane bunu saat 8 civarı yedim
öğlen
okul dönüşü çok açtım bir adet küçük biber dolması yedim yarım saat sonrada yoğurtlu semizotu salatası yedim içine kırmızı tatlı biber.salatalık.küçük bir parça taze zencefil rendesi ve yoğurt ekledim yağ koymadım.
akşam
henüz bişe yemedim
zeytin yağlı semizotu pişirdim ama aç deyilim şu an belki birazdan yerim
.
Benzer Konular
