Denp ( Narnia) 💜❤💙

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 4 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #1

Sevgili ben !!!
:)
Azimle , vazgecmeden ulaştığın hedeften uzaklasma...
Verdıgım 25 küsür kıloyu korumak yenıden almamak için kendıme bir günlük olusturdum
Hergun düzenli menümü su miktarımı egzersizlerimi yazarsam kilomu koruma döneminin daha rahat olacağını söyledi bir dost selam olsun onada

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 4 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #2

Saat 8.30
2 bardak ılık su
Saat 9.40
Şekersiz turk kahvesi + 1 sade soda
Saat 11.45
1 tane mercimek krebi , 1 tk ev labnesi 8 tuzsuz zeytin minik kase doğranmış yeşillik + 1 bardak şekersiz çay
Saat 15.00
Tereyağlı şekersiz türk kahvesi +2 bardak ılık su

Saat 18.00
1 kase yayla çorbası
1 kase lımonlu salata
2 fırın but
3.7 lt su
30 dk sandalye egzersızı

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 4 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #3

Altın sütümüde unutmadan iceyim de yansın yağlar

 

Eklentiler

• 
  20210127_215955.webp

  20,9 KB · Görüntüleme: 60

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 4 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #4

Evet günlük suyuda 4 lt tamamladim gıdıp erkenden uyuyabılırım

 

Mefkurem

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kayıtlı Üye

5 Ocak 2015

59.197

205.945

898

• 5 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #5

Denp .!.:

Sevgili ben !!!
:)
Azimle , vazgecmeden ulaştığın hedeften uzaklasma...
Verdıgım 25 küsür kıloyu korumak yenıden almamak için kendıme bir günlük olusturdum
Hergun düzenli menümü su miktarımı egzersizlerimi yazarsam kilomu koruma döneminin daha rahat olacağını söyledi bir dost selam olsun onada

Genişletmek için tıkla...

Günlüğün hayirli olsun bitanem

Senin bu azimle bi daha kilo sorunun olaacagini hic sanmiyorum

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 5 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #6

SATURN71 .!.:

Günlüğün hayirli olsun bitanem

Senin bu azimle bi daha kilo sorunun olaacagini hic sanmiyorum

Genişletmek için tıkla...

Sağol ablam inşallah ya

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 5 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #7

İlk resmi 29 kasimda cekmisim
Takıma gırdıgımden bu yana 23,6 kg vermişim neyse 50 kg bise kalmamis

 

Eklentiler

• 
  20201129_210623.webp

  30,3 KB · Görüntüleme: 58
• 
  P_20210204_084907.webp

  12 KB · Görüntüleme: 57

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 5 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #8

Kendime hatırlatma√√√
Su icmeyi ihmal etme
Ogunleri abartmaaa √√√
Dengeli ye tek tip beslenme√√√
Kilo alıp emeklerine yazık etme√√√
...

 

Eklentiler

• 
  Screenshot_20210205-131441_1.webp

  22,8 KB · Görüntüleme: 52

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 5 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #9

Saat 11
1 dılım pırasa böreği + 1 dilim peynir + 7 8 zeytin + bir kase doğranmış yeşillik + 1 kupa cay


Saat 1
6 yk turlü
Bır kase salata + 3 yk yogurt
1 kepçe mercimek çorbası


3 lt su

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #10

Kokusuna bile dayanamadigim salçalı makarnadan bir çatal alipta aman pekte özlenecek bise degilmis diyip fırında kasarli mucverimi yemem iste hedef bu benim için korumayida aynı iradeyle devam ettirmek

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #11

Canım gunlukcüm suraya menümü de bırakayım
Saat 11.30
1 dilim peynirli yulafli börek
1 yumurta 8 zeytin
5 6 ceviz
Bir kupa şekersiz cay

Saat 15.00
Dibek kahvesi + 1 sade soda
1 mınık dılım mucver unutmusum yazmayı
Saat 18.00
6 yk yeşil fasulye + 4 yk yoğurt + 1 minik kase mor lahana salatası
3 lt su
50 dk sandalye egzersizi

 

Ni454

💥💥💥💥💥💥💥

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2020

3.417

15.590

123

27

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #12

Denp .!.:

İlk resmi 29 kasimda cekmisim
Takıma gırdıgımden bu yana 23,6 kg vermişim neyse 50 kg bise kalmamis

Genişletmek için tıkla...

Süper örnek oldun banada bende başarabilirim inşallah bende takımınıza yeni girdim

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #13

Nilay5454 .!.:

Süper örnek oldun banada bende başarabilirim inşallah bende takımınıza yeni girdim

Genişletmek için tıkla...

Tesekur ederım tatlım ben 6. Takımdaydım ayrıldım sanırım sen başka bır takımdasın

 

Ni454

💥💥💥💥💥💥💥

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2020

3.417

15.590

123

27

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #14

Denp .!.:

Tesekur ederım tatlım ben 6. Takımdaydım ayrıldım sanırım sen başka bır takımdasın

Genişletmek için tıkla...

Yok ben 10 uncu takımdayım başarılar dilerim okudukça ilham geldi bana

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #15

Nilay5454 .!.:

Yok ben 10 uncu takımdayım başarılar dilerim okudukça ilham geldi bana

Genişletmek için tıkla...

Emzırıyorsun sanırım emzirirken daha güzel gıder kılolar bende emzırıyorum

 

Ni454

💥💥💥💥💥💥💥

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2020

3.417

15.590

123

27

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #16

Denp .!.:

Emzırıyorsun sanırım emzirirken daha güzel gıder kılolar bende emzırıyorum

Genişletmek için tıkla...

Emziriyorum evet ama sütüm giderse diyede korkuyorum daha 3 aylık bebiş

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #17

Nilay5454 .!.:

Emziriyorum evet ama sütüm giderse diyede korkuyorum daha 3 aylık bebiş

Genişletmek için tıkla...

Diyetisyen destegı almıyorsun sanırım sutü etkılemıcek lısteler var emzıren anneler için

 

Ni454

💥💥💥💥💥💥💥

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2020

3.417

15.590

123

27

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #18

Denp .!.:

Diyetisyen destegı almıyorsun sanırım sutü etkılemıcek lısteler var emzıren anneler için

Genişletmek için tıkla...

Yok hiç gidemedim biraz rahatsızlarım oldu. Ama emziren diyeti uygulamak isterdim tabi canım sizin takım daha mı aktif ne oraya katılayım ben

 

Denp

Li-külli firâkin visâl..."

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

29 Kasım 2020

3.401

15.648

158

33

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #19

Nilay5454 .!.:

Yok hiç gidemedim biraz rahatsızlarım oldu. Ama emziren diyeti uygulamak isterdim tabi canım sizin takım daha mı aktif ne oraya katılayım ben

Genişletmek için tıkla...

Sızın takımda aktıf gıbı canım ama sen bılırsın evet 6 takım daha aktıf ve kalabalık Zipzip- kaptan motive konusunda sana yardımcı olur canım birde bende var emziren anne diyetleri atarim sana

 

Ni454

💥💥💥💥💥💥💥

Üyelik İptali

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2020

3.417

15.590

123

27

• 6 Şubat 2021

• Konu Sahibi Denp
• #20

Denp .!.:

Sızın takımda aktıf gıbı canım ama sen bılırsın evet 6 takım daha aktıf ve kalabalık Zipzip- kaptan motive konusunda sana yardımcı olur canım birde bende var emziren anne diyetleri atarim sana

Genişletmek için tıkla...

Ay çok teşekkür ederim çok mutlu oldum zaten çok kaygılıydım bebeğim için
ben sizin gruba o zaman biraz enerjiye ihtiyacım var.