Ben 1 aydır yapıyorum ama kalça sıkılaştırma kaldırma baya baya görüyorum değişimi şimdi basene yöneliyorum.
Bu gösterdiklerimden yola çıkarak başlayın goggledan bakın birazbende basen problemi var onu eritsin diye uğraşıyorum ama henüz bi gelişme yok
