• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Derdim kilolarim 150 kilo

yorgunbitkin88 .!.:
Nasil ne alakasi var pisikolojim alt ust suan evime giremiyorum korkudan sizin basiniza hic gelmedi bilmiyorsunuz bence
Genişletmek için tıkla...
Başıma gelmedi ama psikolojik alt üst olacak ne var? Çağrırsın bir ilaçlama şirketi 10 dk hallederler. Bunun için psikolojiniz alt üst oluyorsa diyetisyenden önce psikolog desteyi alın. Ayrıca bir anneyi çocuğuna oyun ablası arıyorsun, kendin ilgilensene demekle kapak falanmı yaptım sanıyorsunuz? Ne alaka yani?
Ben sizin kilo verebileceğinize inanmiyorum, 5 yıl öncede açmısşınız benzer konu. 5 yıldır hayatınızda değişiklik olmadıysa önümüzdeki 5 yılda olmaz.
Üzgünüm sizin için.
 
tontriko .!.:
Yas gectikce iradesizlesiyor insan bence😐😂 ya da ben oyle oldum. Ee saglikli beslenmenin 3. Gunu pasta borege daliyirum o 2 gun hoop geri cop oluyor. Bazen diyorum bi tatli yapayimda bi islak kek filan yesin ev ahalisi.. ama tadi nasil olmus bakayim.. ama kesmedi bu beni 2. Dilin derken tepsinin yarisini yedigim oluyor😐😂 o yuzden yapmamak yememektir genelde. Eskiden yapsamda yemezdim artik dayanamiyorum😐😂

Yani diyet hic iyi birsey degil, gozu donuyor insanin.. 2-3 gun sonra tatli gofret biskuvi ne bulursam yiyorum.. bu da iste kitlik psikolojisi.. halbuki ye 1 tane dur yani yedinde ne oldu bugune kadar😐😂 ama iste orta yolum yok.. ya hic yemeyecem ya abartacam.. yemeyince abartiyorum, abarttikca pisman oluyorum yedigime.. birde bende yerken guzelde sonrasinda vucudumu acaip rahatsiz ediyor sagliksiz besinler..kisaca Allah yardimcisi olsun kilo
Vermek isteyen herkesin..
Genişletmek için tıkla...
Yaş gittikçe irade azalmıyorda aman al ver, ver al nereye kadar diye bıkıyor insan bence.
Metabolizmada yavaşliyor tabii.
Ama kiloları yerleşmeden vermek en doğrusu. Birgün fazla kaçırınca ertesi gün dikkat etmek hata sıvı günü yapmak bayağı işe yariyor bende. Kıyafetlerim sıkması yada istediğim gibi oturmaması kabus gibi dünyanın hiç bir yemeği ona bedel olamaz. Giydiğimim yakışmasının, kendimi iyi hissetmemin verdiği hazı hiç bir yemek vermiyor.
 
MorAnka .!.:
Yaş gittikçe irade azalmıyorda aman al ver, ver al nereye kadar diye bıkıyor insan bence.
Metabolizmada yavaşliyor tabii.
Ama kiloları yerleşmeden vermek en doğrusu. Birgün fazla kaçırınca ertesi gün dikkat etmek hata sıvı günü yapmak bayağı işe yariyor bende. Kıyafetlerim sıkınca yada istediğim gibi oturmaması kabus gibi dünyanın hiç bir yemeği ona bedel olamaz. Giydiğimim yakışmasının, kendimi iyi hissetmemin verdiği tadı hiç bir yemek vermiyor.
Genişletmek için tıkla...
Bende oyle..bedenim
Yuk gelmemesi
Lazim kendime.. donem donem aliyor veriyor insan, bikiyor dedigin gibi. Eskisi gibi degil tabi 20 li yaslarda daha kolaydi sanki birde daha cok vakti oluyordu insanin kendine.. aslinda spora filan gitsem olur ama bi yere bagli
Kalmayi sevmiyorum evde yapiyordum spor tatil matil girdi koptu gitti.. yuruyus seviyorum ama onuda duzenli yapmayinca olmuyor.. ki yuruyus en saglikli spor.
 
yorgunbitkin88 .!.:
Mesela siz oglunuza oyun ablasi ariyorsunuz kendinizr vakit ayirmak icin ben diyormuyum cocugunla ilgilen her gun bu zor birsey degil
Genişletmek için tıkla...
Valla arkadasim..yani o kadar sacma birsey ki su yaptigin..bu konuyla ne ilgisi var oyun ablasinın🙄 belki iradeni kullanman icin biraz caninin yanmasi gerekiyordur ne dersin?
 
tontriko .!.:
Yas gectikce iradesizlesiyor insan bence😐😂 ya da ben oyle oldum. Ee saglikli beslenmenin 3. Gunu pasta borege daliyirum o 2 gun hoop geri cop oluyor. Bazen diyorum bi tatli yapayimda bi islak kek filan yesin ev ahalisi.. ama tadi nasil olmus bakayim.. ama kesmedi bu beni 2. Dilin derken tepsinin yarisini yedigim oluyor😐😂 o yuzden yapmamak yememektir genelde. Eskiden yapsamda yemezdim artik dayanamiyorum😐😂

Yani diyet hic iyi birsey degil, gozu donuyor insanin.. 2-3 gun sonra tatli gofret biskuvi ne bulursam yiyorum.. bu da iste kitlik psikolojisi.. halbuki ye 1 tane dur yani yedinde ne oldu bugune kadar😐😂 ama iste orta yolum yok.. ya hic yemeyecem ya abartacam.. yemeyince abartiyorum, abarttikca pisman oluyorum yedigime.. birde bende yerken guzelde sonrasinda vucudumu acaip rahatsiz ediyor sagliksiz besinler..kisaca Allah yardimcisi olsun kilo
Vermek isteyen herkesin..
Genişletmek için tıkla...
Ben hamur işi ve tatlı hiç yapmıyorum. Ekmek ortalama 3 aydır sadece kahvaltı öğünümde.. 3 km günlük yürüyüşüm var. Buna rağmen düzenli bir düşüş yok tartıda.. Akşam öğününü kesme kararı aldım ben de.. 60 kg da bu kadar stres olacağımı bilmiyordum doğum haricinde hiç 60 görmedim çünkü..
 
MaHlass .!.:
Ben hamur işi ve tatlı hiç yapmıyorum. Ekmek ortalama 3 aydır sadece kahvaltı öğünümde.. 3 km günlük yürüyüşüm var. Buna rağmen düzenli bir düşüş yok tartıda.. Akşam öğününü kesme kararı aldım ben de.. 60 kg da bu kadar stres olacağımı bilmiyordum doğum haricinde hiç 60 görmedim çünkü..
Genişletmek için tıkla...
hamur isi tatli
Olmadan hayatima mutsuz devam ediyorum ben😐 o yuzden benim diyetler genelde cok kisa suruyor. cidden vucut alismis bi sure sonra istiyor😐😂
Kilo yapacak bir durumun yoksa(hastalik, ilac kullanimi filan) super aslinda..yani gunde 3 km cok iyi ..yuruyus yapiyorsun demek ki o zaman yediklerinde sorun var.. . acaba kalori hesabi yapsan? detoks denedin mi
Peki? Ya da her gun benzer seyler yiyorsan 1-2 gun bol
Kalori alip vucudunj sasirtabilirsin bence.
 
yorgunbitkin88 .!.:
Arkadaslar hepinize cok tsk ederim tavsiyeleriniz icin sanirim benim icin en uygunu aralik orucu. Biraz aciklama getireyim vegan’im ama bu demek degilki saglikli besleniyorum. Cunku vegan sekerler var, cips vs karbonhidratli yiyecekler cok tuketiyom makarna pilav patates sebze cok az protein hic yok :KK43: ve gazli icecekler :KK43:

Bebekligimden beri kiloluyum yani sonradan sismanlamadim. Bazi arkadaslar anlamiyolar bu kiloya nasil geldim inanin ben bile bilmiyorum ama cok zor birsey. Dogum hapi ve depresyon hapi aliyorum uzun yillardir ondanda cabuk aliyo olabilirim.

Mesela bu konuyu actigim gun ertesi gun evimde sican gördüm ve dikkat etmeye baslamak isterken hersey alt ust oldu. Yanliz yasiyorum 2 gundur annemde kaliyorum planlar suya dustu fare daha yakalayamadik boyle olaylarda diyete odaklanamiyorum :KK43:
Genişletmek için tıkla...

Ağır Yaşamlar’da diyet yapıcam diyip bahanelere sarılan hastalar gibisiniz. Anne evinde kalmanız daha iyi işte. Sağlıklı yemekler yapar, abanın sebzeye size fırsat.
 
MissCherryBlossom .!.:
Aynen. Vegan yemek gayet kolay, hele yaz günü öğlen gayet de sebze oluyor. Güzel bol yeşillikli bir salata, içine konserve mısır, yanına belki humus fırına da birkaç sebze at bitti gitti. yazın sebzeden çok ne var :KK51:

Yemeksepeti de vegan seçeneklerle dolu, en kötü salata alırsın.
Genişletmek için tıkla...

Falafel ve humus of 🫠
 
tontriko .!.:
hamur isi tatli
Olmadan hayatima mutsuz devam ediyorum ben😐 o yuzden benim diyetler genelde cok kisa suruyor. cidden vucut alismis bi sure sonra istiyor😐😂
Kilo yapacak bir durumun yoksa(hastalik, ilac kullanimi filan) super aslinda..yani gunde 3 km cok iyi ..yuruyus yapiyorsun demek ki o zaman yediklerinde sorun var.. . acaba kalori hesabi yapsan? detoks denedin mi
Peki? Ya da her gun benzer seyler yiyorsan 1-2 gun bol
Kalori alip vucudunj sasirtabilirsin bence.
Genişletmek için tıkla...
1 ay kalori hesabını da denedim aslında 1 ayda 2 kg vermiştim onunla ama iş yerimin öğlen yemekleri o kadar kötü ki 5 günün en az ikisi makarna ve çorba. çorba yesem aç kalıyorum makarna tüm kalori hesabımı mahvediyor. Öyle salata yapma durumum da yok iş yerinde. Sırf bu sebeple bir ara iş mi değiştirsem diye aklımda deli sorular vardı :işsiz:
 
tugcekb .!.:
ne haliniz varsa gorun hanimefendi. Bir hemcinsimin kalitesiz hayat yasamasina uzuldugum icin onerilerde bulundum siz hicbir oneriye acik degilsiniz ustune ustluk isinize gelmeyince zayif nokta ariyorsunuz terbiyesizlik sizin yaptiginiz. İsterseniz 500 kilo olun banane
Genişletmek için tıkla...
Ben anlamadım olayı, çocuğa bakıcı aramak suç mu günah mı? Ben de annem çalışırken bakıcıyla büyüdüm bir şeyim de eksik kalmadı şükür.
 
MaHlass .!.:
1 ay kalori hesabını da denedim aslında 1 ayda 2 kg vermiştim onunla ama iş yerimin öğlen yemekleri o kadar kötü ki 5 günün en az ikisi makarna ve çorba. çorba yesem aç kalıyorum makarna tüm kalori hesabımı mahvediyor. Öyle salata yapma durumum da yok iş yerinde. Sırf bu sebeple bir ara iş mi değiştirsem diye aklımda deli sorular vardı :işsiz:
Genişletmek için tıkla...

Bir senedir evdeyim çalışmıyorum, pandemide de evden çalışmıştık zaten. İşyerinde öğle yemeği olayının saçmalığını o an fark ettim. Sabah 8’de kahvaltı edip masabaşı çalışanlar 12’de gidip deli gibi dört beş çeşit yemek yiyorduk. Ne enerji harcadık ki yükleniyoruz o kadar? Sonra 4’de çay ya da kahve akşam da evde yemek 🤦🏻‍♀️ Kiloları aldık seneler içinde tabi. Bu arada ayakta çalışanları ve mavi yakayı tenzih ederim onlar efor sarf ediyor ben etmeyen gruptandım masabaşı. İşe girersem yeniden öğlenleri sadece kahve içeceğim.
 
felidaee .!.:
Bir senedir evdeyim çalışmıyorum, pandemide de evden çalışmıştık zaten. İşyerinde öğle yemeği olayının saçmalığını o an fark ettim. Sabah 8’de kahvaltı edip masabaşı çalışanlar 12’de gidip deli gibi dört beş çeşit yemek yiyorduk. Ne enerji harcadık ki yükleniyoruz o kadar? Sonra 4’de çay ya da kahve akşam da evde yemek 🤦🏻‍♀️ Kiloları aldık seneler içinde tabi. Bu arada ayakta çalışanları ve mavi yakayı tenzih ederim onlar efor sarf ediyor ben etmeyen gruptandım masabaşı. İşe girersem yeniden öğlenleri sadece kahve içeceğim.
Genişletmek için tıkla...
Umarım veririz. Veremezsek bulalım birbirimizi gazlayalım. :halay::KK15:
 
MaHlass .!.:
1 ay kalori hesabını da denedim aslında 1 ayda 2 kg vermiştim onunla ama iş yerimin öğlen yemekleri o kadar kötü ki 5 günün en az ikisi makarna ve çorba. çorba yesem aç kalıyorum makarna tüm kalori hesabımı mahvediyor. Öyle salata yapma durumum da yok iş yerinde. Sırf bu sebeple bir ara iş mi değiştirsem diye aklımda deli sorular vardı :işsiz:
Genişletmek için tıkla...
En iyisi kendi yemegini goturmek aslinda.. makarna vs. Cok seviyorum bende makarna ama baya bildigin tikiyor beni😐

Yani bi 2-3 ay idare edebilseydin verirdin.. her gun makarnayla kilo verilmez bence keske oyle birsey olsaydı😐😂
 
Yillardir agir depresyon geciriyorum sebeplerden biride kilom cok gittim pisikatre ama ilac almama ragmen iyilesemiyorum. Cok zor durumdayi inan boyle yasamak yasamak degil kac kere ölùmü dusundum ama siz hala bahane yok zor degil diyosunuz
 
yorgunbitkin88 .!.:
Yillardir agir depresyon geciriyorum sebeplerden biride kilom cok gittim pisikatre ama ilac almama ragmen iyilesemiyorum. Cok zor durumdayi inan boyle yasamak yasamak degil kac kere ölùmü dusundum ama siz hala bahane yok zor degil diyosunuz
Genişletmek için tıkla...

Bakın 115’i gördüm diyorum, zar zor inebildim insülin direncim var diyorum sizi en iyi ben anlarım diyorum ama siz dinlemiyorsunuz.

Kilo verdim halen şişmanım 46 bedenim kollarım kalın bacaklarım ince benim de şansıma. Yani ahkam kesmiyor kimse size inanın. Yavaş yavaş yapacaksınız ekmek dört dilim mi? Bire indireceksiniz mesela. O şekerleri sağlıklı alternatiflerle değiştireceksiniz zaten gerisi gelecek.

Benim merak ettiğim iş hayatınızı zorlaştırmıyor mu kilolar? Ben 115 olduğumda çoook zorlanıyordum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
5 Haftada 7.5 kilo verdim
Yorumlar
8
Görüntüleme
14K
candy_candy
candy_candy
V
Ver Elini Hayat'in muhterem gunlugu :)
8 9 10
Yorumlar
194
Görüntüleme
25K
osenolsan
osenolsan
Back
X