kesinlikle telefonunu ortadan kaldır yada kapat. kendimden ornek verecek olursam telefonum yanımda olunca calısamıyorum surekli elim telefona gidiyor. calıstıgın ortamda tv, bilgisayar vs. varsa onlarıda kaldır yada baska odaya gec. kendini derse odaklayarak 1saat calıssan bile sana cok faydası olur.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.