- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Karatay diyetine tam uyarsan insulin direnci ortadan kalkiyor. Benimki 4 ayda normale girmisti. Motivasyonun varsa basla.
Ben antibiyotik kullandim gucum yok su ara.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Devamlı yemek istiyorum :(
- Konu Sahibi Dipso
- Başlangıç Tarihi
Karatay diyetine tam uyarsan insulin direnci ortadan kalkiyor. Benimki 4 ayda normale girmisti. Motivasyonun varsa basla.
Ben antibiyotik kullandim gucum yok su ara.
Çok ihtiyacım var yapmalıyım tam olarak bilmiyorum nasıl bir diyet ama araştırıp denicem teşekkür ederim
- 17 Mart 2016
- 5.762
- 9.239
- 248
Doktora gidin. Her acıktığınızda yemek yemeyin. Açlık hissinin büyük bir kısmı da susamadır.
- 16 Ekim 2012
- 32.404
- 95.766
- 598
Benim yapma seklim suydu;
Bir sure tatliyi kestim(meyve dahil) + ekmek, kuru pasta , borek bunlari kesmistim.
Badem + kuru yemis tuketiyordum.
Cok fazla yagli yemiyordum.
Yogurt + sut bolca.
Giderek daha az acikmaya baslamistim. Kolaylasiyor. Baslangicta, insulin direncinden kurtulmak icin kilonun %10 unu kaybetmelisin. Yani senin icin 8 kilo.
- 4 Şubat 2015
- 11.087
- 31.427
- 598
Kilo için ayrı doktora gittiniz miPolikistikover yani gittim kilo vermem gerektiğini söylüyor
Evet diyetisyen e gittim
Denicem
- 21 Nisan 2012
- 7.730
- 8.225
- 398
Ben öyle anlarda Ülker cubuk kraker açıyorum bir tane . İçinden yavaş yavaş 2 3 tane yiyorum üstüne de şu içiyorum. Ya da beyaz leblebi yiyorum. Sisiriyor.
Bi arkadaşımda Salçalı bulgur yapıp 2 kaşık ağzına atıp kendini tikiyormus. Kısırlık bulgur.
Aslında sağlıklı olan bunlar değil tabi.
Zayıf oldugunuz günlere ait fotoğraflara bakın seçim yapın o an
Bi arkadaşımda Salçalı bulgur yapıp 2 kaşık ağzına atıp kendini tikiyormus. Kısırlık bulgur.
Aslında sağlıklı olan bunlar değil tabi.
Zayıf oldugunuz günlere ait fotoğraflara bakın seçim yapın o an
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.753
- 248
Kullanım şeklinizi değiştirsin drunuz.
İlkönce yarım günde 1 1 hafta sonra tam tek doz 1 hafta gibi yavaş yavaş arttırsın bişey olmaz ağız kuruluğu dışında
- 24 Şubat 2017
- 1.383
- 3.337
- 63
- 45
- 5 Eylül 2014
- 14.236
- 50.117
- 598
kızım 1 yaşındaydı, eşim yaklaşık 8 gibi eve gelirdi ben haftaiçi 3 gün 8 de spor salonuna gider 10 a kadar çalışırdım, haftasonu da sabah kalkar kahaltılık bişeyler atıştırır öğleye kadar salonda pilates ve zumba yapardım. cumartesileri bi de spordan çıkıp diyetisyene gidiyordum, böyle böyle tam 40 kilo verdim...
emin olun yemeyi sevmesem hiçbir zaman 90+ kilo olmazdım.. hala seviyorum, ama kendimi daha çok seviyorum.
bahanelere sığınmayın,
isteyince oluyor, sadece gerçekten istemeniz lazım...
emin olun yemeyi sevmesem hiçbir zaman 90+ kilo olmazdım.. hala seviyorum, ama kendimi daha çok seviyorum.
bahanelere sığınmayın,
isteyince oluyor, sadece gerçekten istemeniz lazım...
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.753
- 248
Tebrikler Pelin.
Azimli ve iradeli kadınlara bayılıyorum.
Senden bir kişi daha çıkmış manken gibi olmuşsundur hem kilolar gitmiş hem sıkı olmuşsun
- 5 Eylül 2014
- 14.236
- 50.117
- 598
Tebrikler Pelin.
Azimli ve iradeli kadınlara bayılıyorum.
Senden bir kişi daha çıkmış manken gibi olmuşsundur hem kilolar gitmiş hem sıkı olmuşsun
çoook çok teşekkür ederim
dışardan görüntü iyi de içerden çatlaklar kaldı yadigar
ama ona da şükür diyorum, inanamıyorum o kilolu halime, nasıl taşımışım sırtımda o 40 kiloyu...
yokuş çıkarken tıkanmaktan, mis gibi giyinip 1 saat sonra ter içinde kalmaktan, alışveriş yaparken kabinlerde ağlamamak için dişimi sıkmaktan, zar zor aldığım bütün pantolonların 1 ay sonra ağının aşındığını görmekten kurtuldum ya... benimki hamilelik ve sonrasındaki aşırı dengesiz beslenmenin sonucu olan kilolardı, kilo insanın yaşam kalitesini nasıl düşürüyormuş, yaşamayan anlamıyormuş.
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.753
- 248
çoook çok teşekkür ederim
dışardan görüntü iyi de içerden çatlaklar kaldı yadigar
inanamıyorum o kilolu halime, nasıl taşımışım sırtımda o 40 kiloyu...
yokuş çıkarken tıkanmaktan, mis gibi giyinip 1 saat sonra ter içinde kalmaktan, alışveriş yaparken kabinlerde ağlamamak için dişimi sıkmaktan, zar zor aldığım bütün pantolonların 1 ay sonra ağının aşındığını görmekten kurtuldum ya... benimki hamilelik ve sonrasındaki aşırı dengesiz beslenmenin sonucu olan kilolardı, kilo insanın yaşam kalitesini nasıl düşürüyormuş, yaşamayan anlamıyormuş.
Kilo yoksa gerisinin önemi yok.
Çatlak dediğin nedir ki sen bu azimli o cildinide benek gibi yaparsın.
İmkan varsa tcayı araştır iyi bi yerde yaptırırsan çatlakta kalmaz.
- 5 Eylül 2014
- 14.236
- 50.117
- 598
aklımda bulunsun onu da yaz sonu gibi araştırayım şu ara güneş hassasiyetim yüzünden leke kremlerine bile ara verdim.
- 25 Ağustos 2014
- 8.558
- 12.753
- 248
Sonbahar kış engüzeli
Çilek mevsiminde leke kremine gerek yok mucizedir çilek . Hem AHA var içinde hem kolajeni tetikler
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Bak bende kiloluydum biraz verdim ha çok verdimmi hayır ama 3 4.kilo bile farkettirio 1 68 boy şuan 60 falanimdir hrlde 12 kilo daha var yani ekmeği kes asla demicem doymuosun çünkü çok iyi biliyorum . Tam tahıllı lavaş var migroslarda satılıyor 10 lu paket 1 tanesi 168 kalori beni tek öğünde yarimi doyuruo 1 tanesini 2 öğünde yiyebilirsin böylece ekmeği kesmiş gbi bsy olursun ki onun bana faydası oldu. 3 litre su içmeye başladım onunda çok faydası oldu squat yp evde günde 10 dk ile başla leslie de yapablrsn ara ogunlerini leblebi ve limonlu suyla gecistir belki sana bunlar uygun gelmz ama ben şuan kendimi daha ii hissdyrm en azndn 5 ay öncesine göre daha derli topluyum
- 27 Kasım 2014
- 4.024
- 5.042
- 158
- 33
Boyuna göre 22 23 kilo fazlası var bence
