Dilek zayifliyor!

love_dilek

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
19 Nisan 2014
110
0
0
- Yurtdışı
Kizlar.. zayiflamaya karar verdim tekrar.

Bu sabah 75.6 kg ciktim ... Bir zamanlar 90 kiloydum. Boyum 1.70

Günde 720-900 kalori arasi beslencem.. takipte kalin!

Her gün bildirim yapacam...
 
Kizlar.. zayiflamaya karar verdim tekrar.

Bu sabah 75.6 kg ciktim ... Bir zamanlar 90 kiloydum. Boyum 1.70

Günde 720-900 kalori arasi beslencem.. takipte kalin!

Her gün bildirim yapacam...

hayırlı olsun canıımm. Ben de diyete başlayalı 1 ay oldu 7 kilo verdim şuan 79 kiloyum. Siz nası verdiniz 15 kiloyu acaba?
Hep beraber kilo verelim bakalım başarılaaar
 
bugün tekrardan basladim

sabah kilom: 75.3

09:00 kahvalti: 180 kalorilik icecek

11:30 ögle yemegi: mangaldan kalanlar (et, tavuk vs.) ve biraz ekmek, salata

aksama da omlet düsünüyorum.. bakalim..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…