- Katılım
- 21 Ekim 2016
- Mesajlar
- 382
- Emoji Skoru
- 271
- Puanlar
- 103
Yuruyus, Leslie, az yemek , tatliyi tamamen birakmistim ekmek birakmistim tatli agzima alinca midem bulaniyordu kendime faceden grup bulmustum beraber hirs yapiyorduk
Yuruyus, Leslie, az yemek , tatliyi tamamen birakmistim ekmek birakmistim tatli agzima alinca midem bulaniyordu kendime faceden grup bulmustum beraber hirs yapiyordukNelwr yaptınız peki Yuruyuse spor varmı yoksa sadece yedıklerınıze dikkat ederek ı verdiniz??
6 ay kadar sürdü vermek,zamanla yavaşlıyor.Masallah ıyı vermıssınız ne kadar surede gitti acaba kılolar??
Bu aralar bende öyleyim . Akşam yemeğini abartıyorum. Bugün tekrar başladım bakalım vazgeçmek istemiyorum. Spor eşliğinde diyet yaparsan motive olursun dans edebilirsin. İp atlayabilirsinEvdeki yaptigim tatlilardan yiyorum bazen yemeginde olcusunu kaciriyorum sonra sucluluk hissediyorum ama olan oldu deyip devam ediyorum sonra sabah kadar niye Boyle yaptim diye stres yapiyorum
Ip atlamak ise yariyor mu birde gunde ne kadar olmasi gerekBu aralar bende öyleyim . Akşam yemeğini abartıyorum. Bugün tekrar başladım bakalım vazgeçmek istemiyorum. Spor eşliğinde diyet yaparsan motive olursun dans edebilirsin. İp atlayabilirsin
Maşallah o kadar güzel kilo vermişsiniz ki... Şu an 48 kilo yazıyor doğru mu?Bu aralar bende öyleyim . Akşam yemeğini abartıyorum. Bugün tekrar başladım bakalım vazgeçmek istemiyorum. Spor eşliğinde diyet yaparsan motive olursun dans edebilirsin. İp atlayabilirsin
peki bu 20 günde hurma yedinizmi yada kuru üzüm Mandalina muzBunye sekeri 21 gunde unutuyor. 21 gun sabredin sonrasi ozgurluk3 kilo fark etti bende
Evet onlarda sorun yok. Yapay seker kullanmamak gerekiyor.peki bu 20 günde hurma yedinizmi yada kuru üzüm Mandalina muz
Günde ortalama 500 atladım , ama şuan çok yorucu bir hayatım var sadece squat ve yürüyüş yapıyorum. İp atlayarak baya sıkılaştımIp atlamak ise yariyor mu birde gunde ne kadar olmasi gerek
Hamilelik kilosuydu onlar :))Maşallah o kadar güzel kilo vermişsiniz ki... Şu an 48 kilo yazıyor doğru mu?