-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşı arıyorum kızlar
- Konu Sahibi asli92905
- Başlangıç Tarihi
evvett sende katıl aramıza hadi :)selam kızlar bende katılmak istiyorum tartılmaya korktuğumdan tartılamadımdiyete bir türlü başlayamıyorum tatlı yemeden duramıyorum yazlıkları denedim hepsi daracık olmuş en az 10 kilo almışımdır
nasıl gidecek bu kilolar çalışıyorum kahvaltı yapmadan çıkıyorum börek poğaçayla geçiştiriyorum öğlen de genelde dışarda çokta sağlıklı beslenemiyorum belki desteğinizle başlarım ben de
Kendine bir hedef belirle bence tartıda kilo verdiğini görünce motivasyonun artacak ve hırs yapacaksın :)Benim verilecek en az 20 kilom var
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
ne zaman başlıyoruz ben de bari yarın tartılıp acı gerçekle yüzleşeyim
o zaman hiç durma başla :) Bugün 2. günüm benim daha tartılmadım
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
hoşbuldum
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
galiba benim de 10 varBenim verilecek en az 20 kilom var
Çokanat mı dedin sennnntamam başlıyorum
sabah poğaça
arada çokanat
öğlen arkadaşımdaydım pırasa yoğurt yedim
arada 1 elma
akşamda dikkat ederim
Tamam sakin oluyorum tatlı krizimi bastırmaya çalışıyorum Ortanızdayım kızlarrr.. Hedef 10 ama 15 verirsem hiç fena olmazzzz :)
- 21 Mart 2016
- 2.426
- 5.878
- 108
ya hiç sorma ağzım hiç boş durmuyo artık çantamada abur cubur atar hale geldim biri beni durdurmalıÇokanat mı dedin sennnn
Aynı ben :) Boğazımızı durdurucazz birbirimizin :)
Canım benim herhangi bir diyetim yok.. Ama ekmek tatlı vs yemiyorum tabiki. Akşamları diyet yemekleri diye araştırıyorum onları yapmaya çalışıyorum. Telefonuma bi program indirdim yediklerimi ekliyorum kalori hesabı diyet yapıyorum yani
Akşamları salata yanına tavuk göğsü tost makinasında yaptım meselaa ızgara misali :)
Anladığım kadarıyla çoğunuz çalışıyosunuz..ben oğlum sayesinde işten çıktım :) o yüzden saati saatine uyabileceğimiz bi diyet yapmak zor gibi..bence ilk olarak hamur işlerini tatlıları ve asitli içecekleri hayatımızdan çıkaralım ve daha çok protein ağırlıklı beslenelim..proteini vücut zor yaktığından daha hızlı kilo verdiriyor..
Kesinlikle katılıyorum..
Benzer Konular
