halen kaçamak mı yapıyorsunGunaydin kizlar.. Bugun kendimi toparlayacagim artik. Yaza ne kaldi surda?? Sagliksiz yiyeceklerin esiri olmayalim
yaz geldi kapıda ince bluzlar giycez yağlar pörtleyecek sonra 
geçmiş olsun canım spor yapıyor musun sen .... sağlık daha önemligünaydıııın kızlar bende bugün daha iyi hissediyorum
ağrılarım azaldı ve dün diyetisyenim çağırdıben bir hafta daha mola verecektim ama olmaz dedi
kilom da değişiklik şöyleki ödem artmış kızlar tabiiki o kadar ilaç ve serum etkiliyo vücudu
yani bende herşey sabit bu hafta yine sahalara döndüm kızlar
yazamasamda takipteydim
yok canım ben zaten beden eğitimciyim
O İŞİN PÜF NOKTALARINI DA BİLİYORSUNDUR NE GÜZEL
var ya okulda bazen dayanamayıp voleybol maçı yapıyorum ya hemen anlıyo ödem oluşmuş yine
SPOR YAPINCA ÖDEM Mİ OLUŞUYOR VÜCUTTA ... BENDE EVDE LESLİE 1 MİL YAPIYORUM BİRDE SWORKİTTEN KARDİYO YAPMAYIM O ZAMAN ÖYLEYSEvar ya okulda bazen dayanamayıp voleybol maçı yapıyorum ya hemen anlıyo ödem oluşmuş yine
dayanamadın dimi diyor
zaten kilonun en yakışmadığı meslek benimki birde
biraz daha gitsin de spora merhaba demek istiyorum
hayır canım benim vücudum da oluşuyor
anladım tatlım yapmaya devam edeyim o zaman
spor yap tabiiki lesli den bişey olmaz
temizlik zaten canımıza yetiyo
eve haftada kadın alıyorum
Aynen temizlik yaptigim gun fazlasiyla enerjik geciyo spor yapmis gibi hissediyorum sil supur yemekdi bulasikdi ayy bitmiyoooo:)temizlik zaten canımıza yetiyo
ben artık temizlik de yapamıyorum
ben bu konteslikle zor zayıflarım galiba
ter atmak iyidir canım bol da su iç ohh miss
Su zarzor 2 lt iciyorum ama yazin daha rahat su icerim heralde
yazın 2 ltre yetmez zaten
Yazin ayran çok tüketiyorum ikisi bir fazla geliyo o yuzden ama denicem :)
karar verip başlıcaksın kilon kaç
