Günaydınnn...Çok sağolun kızlarrrr inşallah hep birlikte daha ince sağlıklı musmutlu günlere:)
doğum günün kutlu olsun canım nice sağlıklı zayıf yaşlara
Aaa doğum günün kutlu mutlu musmutlu olsun canimmm
Aynen yaGünaydın kızlarrr gerçekten çok ihmal ediyoruz sayfayı yeniden hareketlendirelim yaaaa
Aynen ya
Tmm cnm ozamannagehann biz başlatalım hareketi bugün yediklerimizi yazarak:)
sabah 1 türk kahvesi
öğlen:
çorba
1 tabak türlü
2 kaşık pilav
akşama bilemiyorum daha:)
Yarim lt suyla 4_5 lahana yaprağını 10 dk kaynatiyorum. Ilik olarak icine limon sıkıp içiyorum gün icinde. Deneme yaptım kür yaptığımda daha cok kilo kaybediyorum. Tekrar başladım ara vermiştim.Ben de akşam nohut pilav yedim yanyana.pilav yemesydim iyiydi ama.
Lahana kürü nasıl bişey cnm@nagehann
Ac cnm. Yemeklerden yarım saat önce iciliyorgünaydın kızlarrrr nerelerdesiniz yahu, canım lahana mantıklıymış aç karna mı içiyosun,tok mu?
Bende cok sacmaladim ya bugun kahvaltiya davetliydim arkadasima. Ekmek yemeyen ben 6 kızarmış hamur yedim sekerli cay ictim. Ahhh ahhh ilk azmim yok. Yarin tarti günümüz insallah kilo vermeyi bırak almam insallahKızlar ben bu hafta çoook saçmaladım saçma sapan şeyler yedimHerşeyi en başa sarmam lazım. İlk günlerdeki azmimi hatırlamalıyım , hayatımdan yemek yemeyi düşünmeyi lezzetli bulduğum şeyleri çıkarmalıyım. Hayatımın merkezinde yemek, ne yiyeceğimi düşünmek olmamalı. Sürekli midesini düşünen bir insan olmamalıyım.
Evet 6.5 kg verdim hayatımda ilk defa.. Birazda şımardım ne yalan söyleyim. Görenler aa zayıflamışsın falan deyince iveeet 6.5 kg verdim diyorum gururla.. İçimde sanki bütün vereceğim kiloları vermişimde başarmışım bitirmişim dur şundanda yeyim hissi oluyor nedense.. Halbuki daha 9.7 kg var daha !!! Noluyosa neyse bu havalar..
Birde bu son haftada dur bu akşam şunları yeyimde yarın tam takır başlarım hissi geliyor homidi gırtlak yiyorum.. Yerken ayı gibi hissediyorum kendimi.. Bedenim kocaman zaten. Bacaklar o biçim yayılıyor koltuğa.. Hele dün.. Ardı ardına bisküvileri ağzıma sokmalar sonra gelen şişkinlik hissi.. Gece kalkıp tek gözüm kapalı bi şekilde yediğim peynir ekmeksabah hiiiçte öyle zayıflamış falan uyanmadım. Annemin yaptığı gözleme ve benim dur yeyimde akşama sıkarım yemem deyişim..
Hayır hep kendime hatırlatıyordum yarın değil sonra değil karar verdiysen şimdi şuan başlayacaksın !!! Kendime de inancım kalmıyor böyle böyle..
Spor.. sporumu çok aksatmadım şükür..
Bu sefer yeter !! Şimdi şuan o verdiğim 6.5 kg nin havasını bir kenara burakıyorum.. Sanki hiç 66 kg olmamışım gibi başlıyorum. Yarın ki kilom ne ise onun start alarak başlıyorum.. Sanki rejime ilk defa başlıyormuş gibi.. Şimdi şuan..
Bugün rejimde 1 günüm sayıyorum..
Başaracağım , ağır yaşamayacağım..
ben dün tartıldığımda 100 gr artıdaydım inşallah yarın geçen haftaki kilomu görürüm herşeye baştan başlıyorum..Bende cok sacmaladim ya bugun kahvaltiya davetliydim arkadasima. Ekmek yemeyen ben 6 kızarmış hamur yedim sekerli cay ictim. Ahhh ahhh ilk azmim yok. Yarin tarti günümüz insallah kilo vermeyi bırak almam insallah