• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Diyet arkadaşımı arıyorummmm

fıt olmayı cok ıstıyorum ama dıyet yapabılırmıyım emın deılım :) spora yazıldım bugun baslıyorum ısalah ıse yarar
 
cy2580 .!.:
fıt olmayı cok ıstıyorum ama dıyet yapabılırmıyım emın deılım :) spora yazıldım bugun baslıyorum ısalah ıse yarar
Genişletmek için tıkla...

yaparsın tabi diyet yapmak aç kalmak değilki cnm dengeli besleneceğiz spora bende bugün başlıyorum beraberce verelim kilocuklarımızı :)
 
hafta sonu gorusmeye gıttıgımde spor hocası bir kaç tavsıyede bulundu sızlerede hemen soluyum :)

aksamları asla meyve yenmeyecek gün içinde yenecek

spordan sonra sadece süt içilecek ( kalorı yakıyorumus ) , onun haricinde bişey yemek yasak :)

cok zeytın yenmeyecek

domotes kabukları ile yenmeyecek
 
Son düzenleme:
cy2580 .!.:
hafta sonu gorusmeye gıttıgımde spor hocası bir kaç tavsıyede bulkundum sızlerede hemen soluyum :)

aksamları asla meyve yenmeyecek gün içinde yenecek

spordan sonra sadece süt içilecek ( kalorı yakıyorumus ) , onun haricinde bişey yemek yasak :)

cok zeytın yenmeyecek

domotes kabukları ile yenmeyecek
Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım dikkat ederim zaten meyve sevmiyorumm sorun yok :)
 
cy2580 .!.:
hafta sonu gorusmeye gıttıgımde spor hocası bir kaç tavsıyede bulundu sızlerede hemen soluyum :)

aksamları asla meyve yenmeyecek gün içinde yenecek

spordan sonra sadece süt içilecek ( kalorı yakıyorumus ) , onun haricinde bişey yemek yasak :)

cok zeytın yenmeyecek

domotes kabukları ile yenmeyecek
Genişletmek için tıkla...

ben 3 tane zeytin yiyorum. domateside kabuklu yiyordum artık soyarım ozaman. sütün kalori yaktırdığını ilk defa duydum canım iyimiş.
 
kızlar bildiğiniz iş yerinde yapabıleceğimiz ufak hareketler varmı? yada şunu da yaparsanız kilo vermeniz hızlanır dediğiniz şeyler?
 
llazkizi34 .!.:
kızlar bildiğiniz iş yerinde yapabıleceğimiz ufak hareketler varmı? yada şunu da yaparsanız kilo vermeniz hızlanır dediğiniz şeyler?
Genişletmek için tıkla...

ben işyerinde hareket olsun diıye devamlı su sebilinin oraya gidiyorum hem su içiyorum hemde adım atmıs oluyorum :)


birde yeşil çayınıza biberiye atın kızlar cok faydalı
 
daha hoş bir tadı oluyo nane gibi kokuyo ya :) aynen zayıflarsak su sebiline gidip gelmekten zayıfladım dicem :)
 
su sebili bana çok yakın su sebili kurtarmaz beni :) bende santrale yada mutfağa iniyorum asansör kullanmadan merdivenden bu daha iyi oluyo benim için birde sabah ve akşam yürüyerek gelip gidiyorum işyerine süper oluyo :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eylemsevcan
4:3 Aralıklı oruç diyetine başlıyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
500
eylemsevcan
eylemsevcan
fincandelisi
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
2 3 4
Yorumlar
78
Görüntüleme
5K
Tatlicadiasil
Tatlicadiasil
Z
Diyet sürecinde boşaltım
Yorumlar
3
Görüntüleme
279
safi.naz
safi.naz
S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
526
sprusormakicinuye
S
uguurbocegii
Diyet yaparken mide yanmasına çözümü olan var mi
Yorumlar
2
Görüntüleme
225
SertapS
SertapS
Back
X