-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet arkadaşımı arıyorummmm
- Konu Sahibi ARZELYAA
- Başlangıç Tarihi
ayarlarsın canım sen kendine göre çünkü vermen gereken kilo azaldıkça kilo vermek zorlaşıyor :) boy var kilo da var kilo olmasaydı iyiydi :)
insallah canım :)
kızlar merhabaaaaaa
bana da yer var mı ?
ama ben yaklaşık 2 aydır diyetteyim ve 10 kilo verdim bu iki ay içinde . yazdan itibaren toplam yarım yamalak diyetlerle toplam 15 kilo..
hoşgeldin cnm tebrik eferim süper gidiyorsun devamını dilerimmm :)
günaydın kızlarrrr dün yediklerim;
Sabah;
1 bardak lıght süt
1 adet domates
1 adet salatalık
3 adet zeytin
yarım dilim kepek ekmeği
Ara;
bir bardak yoğurt
Öğlen;
1 kase mercimek çorbası
sonrasında yeşil çay
akşam;
5 yemek kaşığı kuru fasulye
5 yemek kaşığı ıspanak
1 kase yoğurt..
hava yağmulu olduğu için spor yapamadımmmm
Sabah;
1 bardak lıght süt
1 adet domates
1 adet salatalık
3 adet zeytin
yarım dilim kepek ekmeği
Ara;
bir bardak yoğurt
Öğlen;
1 kase mercimek çorbası
sonrasında yeşil çay
akşam;
5 yemek kaşığı kuru fasulye
5 yemek kaşığı ıspanak
1 kase yoğurt..
hava yağmulu olduğu için spor yapamadımmmm
günaydın kızlar dün yediklerim..
Sabah;
1 bardak lıght süt
ara;
1 domates
ufak peynir
öğlen;
haşlanmış tavuk
ara;
biraz peynir
akşam;
yağsız 1 yumurta ile melemen
toplamda 3lt su ve 1saat spor
Günaydın canım , bu cok agır degılmı bu seferde proteınsız vıtamınsız kalıcan daha kotu
bende 3 gündür spora gidiyorum harıka gıdıyor , sankı vucudum degıstı uc gunde , daha ölçümler olmadı ısalah ıncelmısımdır :)
Oluur ben geldim bile diyet spor her acıya dayanabilirim
hoşgeldin bu konuyu açalı çok oldu ama ben yine yeniden diyete başladımmm
