Diyet arkadaşlığı

panzehir87 .!.:
ben yeşil çayı pek sevmiyorum, suyuda içmeye zorluyorum kendimi.. artık ne kadar oluyorsa oluyor.. bide dün akşam çorbadan sonra 2 tane saç böreği yedim :43: tutamadım kendimi.. az öncede 1 simit, çok az da saç böreği yedim.. motivasyondan eser kalmadı :14:
Genişletmek için tıkla...

bak canım ben yemek delisiyim akşama kadar durmadan yesem şiştim demem ama eşim kardeşiyle birlikte kilomla dalga geçtiği saat bitti herşey neredeyse hiç yemiyorum
kendime nasıl böyle bir laf söylettim die hala içim içimi yiyor
şöyle düşün bizimle dalga geçen kişilere biz yardımcı oluyoruz kapat gözlerini hayal et yazın ince badyler dar pantolanlar şortlar giyicez ama şimdi yutamassan kendini yazın bol bady giymek zorunda kalıcaksın bikini giysende hiç olmicak ne gerek var yemek iyi bişi deil bak ben şimdi yemiyorum çok rahatım sende yaparsın kimseden eksigin yok yemek sadece pişmanlık bunu anlaman lazım yoksa ömrümüz böyle geçicek birde yesen nolur yemesen nolur ya boşver muhtaj deilsin ya kendini motive et sakın bırakma dieti burdaki herkez eminol birbirine güveniyor bende sana güveniyorum :)
 
keşke bu söylediklerini daha önce okusaydım, o zaman dışarda tavuklu patatesli ekmek yemiş olmazdım...zararın neresinden dönsem kardır diyorum ve hemen kendime geliyorum.. çok teşekkür ederim sözlerin için, yoksa kopup gidecektim ben.. çok geç olmadan toplayayım kendimi en iyisi..
 
selam...nasılsınız borek tatlı yemeyın kızlar dogal ekmek yıyın daha tok tutuyır doner e ızın vermıyo dıyetısyen ıcınde cok yag varmıs ızgara kofte tavuk yıyebılıyoruz bu donm dıkkat edelım ıns haftaya yazıcam kılomu motıfe olalaım bolbol bebıs ısteyenler kucaklarına alsın ıns...yazın guzel seyler alıp gıyınıırız ohh ne hos olur
 
yesıl cay cok faydalı ama tek basına sert bende az funda ve bıberıye ıle karıstırıp demlıyorum daha ıyı oluyor taduda bı de besı bı yerde cayını sıksık ıcıyorum bol su ıcsem ıyı olucak...az once yarım saat yurudum ıyı geceler sıze arık bu saatten sonra bı sey yemek yok bana cay yanında kuru ıncır ve kayısı
 
yıllarca zayıftım ne güzeldim evlenirken yaptırdığımız tahlillerde kan seviyemin çok düşük ortaya çıktı ara ara düşüyordu ilaç falan alıyordum ama evlenirken sinirden stresten mi bilmiyorum baya bir düşmüş 4 kutu kan iğnesi yemek zorunda kaldım bir gün gözümü bir açtım ki 75 kiloyum şimdi nasıl vericeğim diye uğraş dur yıllarca istediğimi istediğim saate istediğim kadar yiyen ben şimdi nasıl tutacak bu boğazı ..maddi sorunlardan dolayı spor salonlarına gidemiyorum onun yerine hava güzel oldukça yürüyorum ama evde bieşyler yapmak istiyorum iştah kesici bildiğiniz birşeyler varmı :72:
 
kaplun .!.:
yıllarca zayıftım ne güzeldim evlenirken yaptırdığımız tahlillerde kan seviyemin çok düşük ortaya çıktı ara ara düşüyordu ilaç falan alıyordum ama evlenirken sinirden stresten mi bilmiyorum baya bir düşmüş 4 kutu kan iğnesi yemek zorunda kaldım bir gün gözümü bir açtım ki 75 kiloyum şimdi nasıl vericeğim diye uğraş dur yıllarca istediğimi istediğim saate istediğim kadar yiyen ben şimdi nasıl tutacak bu boğazı ..maddi sorunlardan dolayı spor salonlarına gidemiyorum onun yerine hava güzel oldukça yürüyorum ama evde bieşyler yapmak istiyorum iştah kesici bildiğiniz birşeyler varmı :72:
Genişletmek için tıkla...

aç karnına günde iki kere 1 su bardağı suda 1 kabuk tarçını kaynattıktan sonra içine yarım tatlı kaşığı bal koy iç canım, hem yağ yakıyor hemde tokluk hissi veriyor, tadı da güzel :34:
 
panzehir87 .!.:
keşke bu söylediklerini daha önce okusaydım, o zaman dışarda tavuklu patatesli ekmek yemiş olmazdım...zararın neresinden dönsem kardır diyorum ve hemen kendime geliyorum.. çok teşekkür ederim sözlerin için, yoksa kopup gidecektim ben.. çok geç olmadan toplayayım kendimi en iyisi..
Genişletmek için tıkla...

tabi yaa toparla tabi yediysen yedin nolmuş sen dietini bırakma bı salarsan gider en azından veremesende o hafta almamış olursun
 
panzehir87 .!.:
aç karnına günde iki kere 1 su bardağı suda 1 kabuk tarçını kaynattıktan sonra içine yarım tatlı kaşığı bal koy iç canım, hem yağ yakıyor hemde tokluk hissi veriyor, tadı da güzel :34:
Genişletmek için tıkla...

bal şekerli olduğundan dolayı kilo aldırmaz mı ? bugün spora başladım kendimce sabah tartıldım aç karnına 73.4 çok sevdiğim çiğ köfteyi reddettim :36: kendime bulgur pilavı yaptım bi yerde okumuştum hem sağlıklı hemde diyet programlarına konuluyormuş bakalım çabalarım inşallah sonuç vercek ama bu 1 hafta kendimi frenlemem lazım sizlerin sayesinde zayıflıyacağım ama motivasyon şartt bana hadi kızlar gaz verin 4 ayda 15 kilo vereyim :)
 
gerçek bal yağ yakar, zaten ölçüsü çok küçük burada ama sen bilirsin istersen bal koymadan yapabilirsin.. ama bal özellikle tokluk sağlıyor.. bende yeni bi diyete başlıyorum yarın, 5 günde 4-5 kilo, içeriğide 5 gün boyunca sadece et, beyaz kırmızı farketmiyor.. bide bol miktarda su.. umarım kaçamaksız ve başarılı bi 5 gün geçirebilirim.. herkese başarılar :54:
 
yarın sabah ballı su işini yapıcam denicem..şuana kadar iyi gidiyordum ama az önce az bişey kaçamak yaptım dayanamadım umarım bişeycik olmasss :26: bu arada internette zumba diye bir dans var onu yap 15 dk falan bende yeni başladım sanıyorum ondan o kaçamağıda yaptım
 
kaplun .!.:
bal şekerli olduğundan dolayı kilo aldırmaz mı ? Bugün spora başladım kendimce sabah tartıldım aç karnına 73.4 çok sevdiğim çiğ köfteyi reddettim :36: Kendime bulgur pilavı yaptım bi yerde okumuştum hem sağlıklı hemde diyet programlarına konuluyormuş bakalım çabalarım inşallah sonuç vercek ama bu 1 hafta kendimi frenlemem lazım sizlerin sayesinde zayıflıyacağım ama motivasyon şartt bana hadi kızlar gaz verin 4 ayda 15 kilo vereyim :)
Genişletmek için tıkla...

canım nie veremeyesin bak ben 70 le başladım şimdi 65 kg düştüm dahada devam ve hiç zorlanmıyorum çünkü kafada bitirdim sende bitir yedin yedin de noldu hiç bişi olmuyo ustümüze sonrada üzülüyoruz istediğimiz hiç bişiyi giyemiyoruz çabuk terliyoruz iki adımda gencecik yaşımızda yoruluyoruz topuklu giysek bacaklarımız ağrır ağırlıktan bi ton olumsuz şeyler yemem yememek daha kolay bırak ardık sil at yemekleri kafandan inan oluyor
 
ballı suyu yaptım tadı inanılmaz güzel çok severek içtim akşama misafirim gelecek bundan dolayı sırf hareket olsun diye bütün evi sildim süpürdüm gelen misafirede hiç bişey yapadım şok olacaklar ( her misafire bi kaç çeşit hazırlardım ) dayanamam yerim diye korkuyorum zumba bugün şuan itibari ile yapmadım ama sabah sporumu yaptım..doğru söylüyorsunuz kıyafetlerim gelmiyor zoraki gelenlerin içindeki halimi bir görseniz berbat resmen ama artık yeter siz 5 kiloyu ne kadarda verdiniz ve neler yapıyorsunuz öğrenebilirmiyim bide nasıl bastırdınız ataklarınızı
 
kaplun .!.:
ballı suyu yaptım tadı inanılmaz güzel çok severek içtim akşama misafirim gelecek bundan dolayı sırf hareket olsun diye bütün evi sildim süpürdüm gelen misafirede hiç bişey yapadım şok olacaklar ( her misafire bi kaç çeşit hazırlardım ) dayanamam yerim diye korkuyorum zumba bugün şuan itibari ile yapmadım ama sabah sporumu yaptım..doğru söylüyorsunuz kıyafetlerim gelmiyor zoraki gelenlerin içindeki halimi bir görseniz berbat resmen ama artık yeter siz 5 kiloyu ne kadarda verdiniz ve neler yapıyorsunuz öğrenebilirmiyim bide nasıl bastırdınız ataklarınızı
Genişletmek için tıkla...

bak canım önce durdun kendi kendime bi düşündüm eşimin bende uzaklaştığını fark ettim ve ben daha 23 yaşındayım sonra tamam dedim ve akşam saat 5 de bir anda başladım kararlılık çok önemli 5 kg 15 günde verdim ama şimdi duraksama dönemindeyim
ataklarımı sürekli bişeyler yiyerek giderdim zaten çok atağım olmadı kafamda bitirdiğim için
iş yerinde sürekli maydanoz nane dereoto ne bulursam yeşillik çiğ yiyorum yeşilçay ve su içiyorum zaten midede yemeğe yer kalmıyor birde zayıf halimi düşünüyorum şimdi bile fark etti eşim daha sıcak bana karşı benimde kendime olan saygım yerine geldi kendimi daha bir alımlı hissediyorum misafirlikte karnıma yastık alıp oturmuyorum bak bu çok kötü bişey ayıp saklar gibi yastıkları siper ediyoruz kendimize engelli gbyiz sürekli saklanıyoruz ben buna bir son demeye karar verdim sende unut pasta börekleri bi faydasını hiç görmedin bu zamana kadar öyle dimi eğer istersen sana sürekli yazarım beraber zayıflarız kilolarımızı yazarız ama senden sürekli cvp beklerim mümkün mertebe online almaya çalış yapabilirmisin
 
çok iyi olur net devamlı elimin altında böylece birbirimizi gaza getirebiliriz :1: eş konusunda bence haklısın benim eşimde soğumaya başladı galiba emin değil 3-4 günlük bir süreç yada ben yeni fark ediyorum... ama bu sefer sizin sayenizde dikkat ediyorum bugün 3 günüm dayanamadım sabah tartıya çıktım sonuç yok sinirim bozuldu okadar dikkat ediyorum insan 100 gr bile veremezmi ya :( o sinirle attım kendimi yollara ben izmirde oturuyorum bastım yürüyerek konağa gittim tam 2 saat 10.00 12.30 yürüdüm 30 dk dinlenip bi yerde maden suyu içtim eve geldim yemek yapmaya başladım birazdan evi toplucam ama dünkü spordan dolayı bacağımın her bir cm ağrıyor buna rağmen durmak yok devam akşama kaynanatör gelir kesin o gelmeden bütün egserzislerimi yapıp duşa girip çıkmam lazım sanada tavsiye ederim gerçi çalışıyorsun galiba senin için zor olabilir ama kültür fizik hareketleri yap enazından sarkmadan zayıflayalım sarkmayalım diyorum çünkü zayıflamayı kafaya koydum sarkmada olmasın :) bu arda saat koyalım o saatlerde burda olalım ne dersin mesela ben tekrar 15.15 gireyim tekrar
 
kaplun .!.:
çok iyi olur net devamlı elimin altında böylece birbirimizi gaza getirebiliriz :1: Eş konusunda bence haklısın benim eşimde soğumaya başladı galiba emin değil 3-4 günlük bir süreç yada ben yeni fark ediyorum... Ama bu sefer sizin sayenizde dikkat ediyorum bugün 3 günüm dayanamadım sabah tartıya çıktım sonuç yok sinirim bozuldu okadar dikkat ediyorum insan 100 gr bile veremezmi ya :( o sinirle attım kendimi yollara ben izmirde oturuyorum bastım yürüyerek konağa gittim tam 2 saat 10.00 12.30 yürüdüm 30 dk dinlenip bi yerde maden suyu içtim eve geldim yemek yapmaya başladım birazdan evi toplucam ama dünkü spordan dolayı bacağımın her bir cm ağrıyor buna rağmen durmak yok devam akşama kaynanatör gelir kesin o gelmeden bütün egserzislerimi yapıp duşa girip çıkmam lazım sanada tavsiye ederim gerçi çalışıyorsun galiba senin için zor olabilir ama kültür fizik hareketleri yap enazından sarkmadan zayıflayalım sarkmayalım diyorum çünkü zayıflamayı kafaya koydum sarkmada olmasın :) bu arda saat koyalım o saatlerde burda olalım ne dersin mesela ben tekrar 15.15 gireyim tekrar
Genişletmek için tıkla...

canım ben hafta içi hergün saat 6 ya kadar burdayım hafta sonuda telden girerim ben evde hareket ediyorum dans ediyorum ama çok vakit kalmıyor çalıştığım için ama diyetimi sıkı tutuyorum asla kaçamak yapmıyorum çünkü bi yapsam gerisi gelir bundan sonra zayıf bir bayan olcama eminim çünkü kararlıyım spor yapabilmen çok güzel ama kendini sakın bıktırma oki :)
 
işlerimi sana göre ayarlıcam bundan sonra ;) sabah sporumu yapıp evimi topladıktan sonra burdayım gün içinde neler yaptık konuşuruz birileriyle beraber yapmak motivasyon açısından bana çok iyi gelicek zaten tek derdimde motivasyon :) az önce zumba yaptım bol bol zıpladım oynadım iflahım kesildi akşam ablamla konuştum tüm egzersizlerin enaz 20 dk olmalı dedi vucüd 20 dk dan sonra yağ yakmaya başlıyormuş bende yarım saat zıpladım oynadım allahtan alt katımda kimse yok birileri olsa şikayete gelecekler ummarım yarın hava güzel olur roka maydonoz almaya 3km yürüyerek giderim ne kadar hamlaştırmışım kendimi evde
 
kaplun .!.:
işlerimi sana göre ayarlıcam bundan sonra ;) sabah sporumu yapıp evimi topladıktan sonra burdayım gün içinde neler yaptık konuşuruz birileriyle beraber yapmak motivasyon açısından bana çok iyi gelicek zaten tek derdimde motivasyon :) az önce zumba yaptım bol bol zıpladım oynadım iflahım kesildi akşam ablamla konuştum tüm egzersizlerin enaz 20 dk olmalı dedi vucüd 20 dk dan sonra yağ yakmaya başlıyormuş bende yarım saat zıpladım oynadım allahtan alt katımda kimse yok birileri olsa şikayete gelecekler ummarım yarın hava güzel olur roka maydonoz almaya 3km yürüyerek giderim ne kadar hamlaştırmışım kendimi evde
Genişletmek için tıkla...

sen benden hızlı vericeksin bak gör aynamak çok iyi gelicek sana yürümek de süper harika gidiyorsun bende eve gidince iş yapıp oynamaya başlicam ben her hafta 1,5 kğ vermeyi planlıyorum ayda 6 kğ yapar inş verebilirim motivasyon dediğin gibiçok önemli birbirimize destek çıkarız motivasyonu düşen dierine gaz verir böylece istikrarlı bir şekilde kilo veririz ben şimdi maydanoz yiyorum ama daha 1,5 lt su içtim 1,5 lt daha var içmem gereken
 
ne yapsam o suyu içemiyorum en fazla suyu hoplayıp zıplarken içiyorum 4-5 bardak onun dışında üzülerek söylüyorum ki suyla aram yok böbreklerede çok faydası var biliyorum ama nedense suyu pek sevmiyorum az önce yeşil çay içtim aman allahım oda ne öyle o sudanda beter 1 çay kaşığı bal koydum tatlansın diye banamısın demedi bir dikişte içtim çaresi yok 5.30 6.00 gibi yemek yiyeceğim sonrasında saat 9 gibi o ballı suyu içebiliyormuyuz sonuçta bal şekerli bişey ??
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

W
Arkadaşlık ilişkileri
Yorumlar
15
Görüntüleme
774
Mine06Mine
M
E
İzmir, meme büyütme - karın ve kol germe operasyonları için doktor tavsiyesi
Yorumlar
0
Görüntüleme
130
evenstar_35
E
melile
Yüksek kiloda hamile kalan arkadaşlar bilginize ihtiyacım var
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
592
cezerye_
cezerye_
P
Revizyon ameliyatı
Yorumlar
4
Görüntüleme
310
balkizinannesi
balkizinannesi
C
Emzirirken kilo veremedim ?
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
643
cany38
C
Back
X