Diyet değil zayıflama günlüğüm...

nursehulya · 3 Mayıs 2015

Baharin gelmesiyle birlikte icimdeki zayiflama duygusu costu..üzerimdeki fazlaliklardan artik cok sıkıldım ve artik harekete geçme karari aldim.Kilolarindan sıkılan arkadaslari beklerim...

Efser · 4 Mayıs 2015

Konu ilgili bölüme taşınmıştır. Bilginize...

nursehulya · 4 Mayıs 2015

Efser .!.:
Konu ilgili bölüme taşınmıştır. Bilginize...

Teşekkür ederim elinize sağlık :)

nursehulya · 4 Mayıs 2015

Bugün ki yediklerim: sabah 1 haşlanmış yumurta,1 yeşil çay,yarım paket form bisküğvi ,küçük bir parça yaş pasta...
ara: 1 elma
Öğle:yarım paket form bisküvi ,1 kase çorba...
Ara yapamadım...
Akşam :1 karnı yarık,4 kaşık pilav,2 bardak ayran,1 gofret...2 lt su

nursehulya · 5 Mayıs 2015

sabah:1 haşlanmış yumurta,3 form bisküvi..ara:1 elma....öğle 1 tabak çorba yarım paket form bisküvi...ara 1 elma...akşamda tavuk ızgara yicem...

nursehulya · 30 Mayıs 2015

Merhaba canim gunlugum geri geldim ustelikte 1gr veremedim yarin sabahtan itibaren nesfit diyetine basliyorum ramazana kadar....

nursehulya · 2 Haziran 2015

Günaydın günlük sabah kahvaltı 1 kase nesfit, 1 çk nutella yedim...

Berrin61 · 8 Haziran 2015

nursehulya .!.:
Bugün kendime son kez bir günlük açmak istedim çünkü bu son olacak İnşallah zayıflayacağım...3 aydır kilo vermek için bir yola çıktım...ilk 2 ayda 6 kilo verdim...Son ayda kilo veremedim sadece kilomu korudum sebebide diyet denilen şeyden sıkılmış olmamdı...Şimdiyse diyet yapmıyorum zayıf olmaya karar verdim...160 cm boyunda ve 70 kilodayım...hedefim 4 hazirana kadar 65 omak...Hadi Bismillah diyerek başlıyorum....

Berrin61 · 8 Haziran 2015

http://www.diyetto.com diyet sitesindeki diyet listesi ve diyet yemeklerine de göz atabilirsiniz. Ben ordaki diyet yemeklerle ekstra bir çaba harcamadan kilomu koruyabiliyorum.. Yine sayfalarındaki diyet listesiyle 1.5 ayda 8 kilo verdim

nursehulya · 21 Mart 2016

Zayiflama topiğimi güncelliyorum katilmak isteyen arkadaşlari beklerim :KK50:

nursehulya · 22 Mart 2016

Kahvalyiya 2 d kpk ekkmegi peynie zeytinle yaptim.aradada 1 su bardagi yogurt . 1 neskafe ictim...

nursehulya · 22 Mart 2016

Öglen yarim lahmacun,1 kase corba,1 bardak ayran...

nursehulya · 22 Mart 2016

Aksam 1 kase corba,yarim tabak pilav,yarim tabak nohut yemegi yedim..toplam 2 lt su ictim 2 bardak yesilcay 1 bardak neskafe ictim...30 dk da yuruyus yaptum...

nursehulya · 23 Mart 2016

Sabah kahvaltim 2 dlm kepek ekmegi 3 domates,bir bucuk kibrit kutusu tulum peyniri...zayiflAmaya devam..

nursehulya · 23 Mart 2016

Oglen yarim porsiyon orman kebabi..8 tane findik.1 lolipop..

nursehulya · 23 Mart 2016

Aksam 3 kasik pilav,1 karniyarik,1 bardak ayran,toplamda 2,5 lt su 30 dk yuruyus yaptim..

nursehulya · 24 Mart 2016

Azimle zayiflayacagim..

nursehulya · 24 Mart 2016

Sabah menum 1 bardak sut ve 1 muz...

aydogdu06 · 24 Mart 2016

canım azmin çok güzel ama menülerinde mutlaka zararlı bişeyler var.
yarım lahmacun yiyecegıne tıka basa salata yıyebılırsın.
öğlen o lolıpopu yemeğe bılırsın...
akşam pılavsız yemek yıyebılırsın.

nursehulya · 24 Mart 2016

BahaRaslan99 .!.:
canım azmin çok güzel ama menülerinde mutlaka zararlı bişeyler var.
yarım lahmacun yiyecegıne tıka basa salata yıyebılırsın.
öğlen o lolıpopu yemeğe bılırsın...
akşam pılavsız yemek yıyebılırsın.

Evet dogru bir noktaya deginmissini tesekkurler..ama kendimi bazi seylerden mahrum edeersem kilolarimi verince asiri saldirip verdigimden daha fazlasini aliyorum..aslinda tatli istegimde mens gecikmesinden oluyor..

Diyet değil zayıflama günlüğüm...

68.5..68.1....60

Nirvana

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

68.5..68.1....60

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

68.5..68.1....60

Benzer Konular