-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet grubuna var mısınız?
- Konu Sahibi ArzuG1
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2023
- 24
- 65
- 3
- 34
- 23 Aralık 2023
- 60
- 78
- 3
Bende katılırim kızlar size 93.5 kiloydum 1 ay önce şuan 88 kiloyum boyum 1.63 yaşım da 28 hedefim 70 kg olmak Mayıs ayına kadar verebilir miyim bilmiyorum bı takım ilaçlar kullanıyorum tabi nasıl yapıyoruz şimdi??
- 1 Ekim 2023
- 24
- 65
- 3
- 34
Ben de 161 boy, 65 kilodayım. Hedefim ilk etapta 58, ama yağdan vermem lazım. Yağ oranım fazla çıktı.
Başlarda hızlı verirsiniz bence. Sonrasını bilemiyorum iradenize bağlı ama verdikçe veresi geliyor insanın. Spor ya da yürüyüşle desteklerseniz neden olmasın.
Aralıklı oruç, vücut tipine göre besin ve kalori seçimi yapabiliriz bence.
Ben 1.73 boyundayım kilom 87 vardır tartılmadım yakın zamanda. Başlayalım diyorum ben
Mayısa kadar her türlü o hedefe ulaşılır.
Bende bugün başladım siteye de yeni üye oldum. 12 de haşlanmış yumurta ve yeşil zeytin 18:00 yeşil salata ve tavuk yedim.
- 23 Aralık 2023
- 60
- 78
- 3
İnşallah bakalım
- 23 Aralık 2023
- 60
- 78
- 3
Yasiniz daha çok küçük bence motivasyon çok önemli bu kilo işinde birazda hırs tabi ben hamile kalmak için istiyorum aslında kilo vermeyi bakalım inşallah verebilirim bı hedefim var yani sizde bı hedef belirleyin ve başlayın derim
- 23 Aralık 2023
- 60
- 78
- 3
Koşu bandim var zaten yürüyorum onda baya her ay en az 5 kilo versem zaten Mayıs ayına kadar 70 kilo filan olurum heralde tabi bı yerde takılıyor kilo kırılma noktası işte orası inşallah bu sefer pes etmicem hedefim belli
İnşallah hayırlısıyla hamile kalırsınız. Dün başladım inşallah sonucu güzel olur Yıne bırakmamYasiniz daha çok küçük bence motivasyon çok önemli bu kilo işinde birazda hırs tabi ben hamile kalmak için istiyorum aslında kilo vermeyi bakalım inşallah verebilirim bı hedefim var yani sizde bı hedef belirleyin ve başlayın derim
Bende hamilelik düşünüyorum olmuyor şu an bir sorun yok ama. Heralde kilodan kaynaklı olmuyor o yüzden bende vermek istiyorum kilo. Daha önce aralıklı oruçla 20 kilo verdim cünkü hemde zorlanmadan. Bende yarın başlıcam bakalım. Aslında bi grup kurabiliriz hem motivasyon hem takip amaçlıKoşu bandim var zaten yürüyorum onda baya her ay en az 5 kilo versem zaten Mayıs ayına kadar 70 kilo filan olurum heralde tabi bı yerde takılıyor kilo kırılma noktası işte orası inşallah bu sefer pes etmicem hedefim belli
Grup olursa ben de katılırım. Diyetimin ikinci günündeyim. Birbirimize destek olabiliriz.
- 23 Aralık 2023
- 60
- 78
- 3
Evet grup olsa güzel olur
Sizin için sıkıntı olmazsa bi WhatsApp grubumu kursak diyorum ordan etkileşim sağlarız
- 23 Aralık 2023
- 60
- 78
- 3
Olur tabiki de özelden size numaramı atiyorum
WhatsApp grubu kurdum aramıza katılmak istersen bekleriz.
