- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #1
Yeni listem ile yarın diyetime başlıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
🏖 Diyet Günlüğüm 🏖
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- Başlangıç Tarihi
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #2
Kahvaltı 07:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kadar tel peynir
domates köz yeşil biber salatalık
2 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kadar tel peynir
domates köz yeşil biber salatalık
2 dilim ekmek
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #3
Ara öğün : 1 bardak ayran
1 fincan nescafe
1 fincan nescafe
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #4
Öğle : 13:30
1 haş yumurta
1 dilim peynir
domates
2 dilim ekmek
1 bardak soğuk çay
1 haş yumurta
1 dilim peynir
domates
2 dilim ekmek
1 bardak soğuk çay
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #5
Ara öğün: 4 ceviz içi
1 fincan kahve
1 fincan kahve
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #6
Sevgili günlük
Giden: 1 kilo
Kaç kiloyum: ?
Kaç kaldı: ?
Giden: 1 kilo
Kaç kiloyum: ?
Kaç kaldı: ?
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #7
Günaydın sevgili günlük yine kürkçü dükkana döndük Tip2 olunca hep olacağım yada Dr dediği gibi ömür boyu sağlıklı beslenme yapmalıyım kı sağlıklı bireyler gibi yaşam tarzım olsun Aslında diyetisyeni önermiyor hoca kendin yapacaksın diyor Öğrenme adına Sular içiliyor kahvaltı yapıldı şimdi kahve içiyorum 
️
️
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #8
Kahvaltı : 9:00
2 dilim hellim peyniri
1 zeytin
Domates yeşil biber salatalık
1 dilim tam buğday ekmek
Ara : 11:00
1 kupa nescafe
Öğle: 13:00
1 şiş yağsız çağ kebabı
Çoban salata limonlu soğan salata
2 dilim lavaş
1 kutu kola
Ara: 17:30
9,10 taze dut
Çay
Ara : 21:00
2,3 kaşık yoğurt (olabilir)
Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk yürüş evde düşünüyorum dün yapmıştım iyi geliyor
2 dilim hellim peyniri
1 zeytin
Domates yeşil biber salatalık
1 dilim tam buğday ekmek
Ara : 11:00
1 kupa nescafe
Öğle: 13:00
1 şiş yağsız çağ kebabı
Çoban salata limonlu soğan salata
2 dilim lavaş
1 kutu kola
Ara: 17:30
9,10 taze dut
Çay
Ara : 21:00
2,3 kaşık yoğurt (olabilir)
Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk yürüş evde düşünüyorum dün yapmıştım iyi geliyor
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- Konu Sahibi KumsalveDeniz
- #9
Sevgili günlük bu aralar diyetten tamamen uzaklaştım ne zaman hazır olduğumu hissedersem başlayacağım Yazın diyet yapmak çok zor Hayırlısı olsun
