🏖 Diyet Günlüğüm 🏖

Kahvaltı 07:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kadar tel peynir
domates köz yeşil biber salatalık
2 dilim ekmek
 
Günaydın sevgili günlük yine kürkçü dükkana döndük Tip2 olunca hep olacağım yada Dr dediği gibi ömür boyu sağlıklı beslenme yapmalıyım kı sağlıklı bireyler gibi yaşam tarzım olsun Aslında diyetisyeni önermiyor hoca kendin yapacaksın diyor Öğrenme adına Sular içiliyor kahvaltı yapıldı şimdi kahve içiyorum ️
 
Kahvaltı : 9:00
2 dilim hellim peyniri
1 zeytin
Domates yeşil biber salatalık
1 dilim tam buğday ekmek

Ara : 11:00
1 kupa nescafe

Öğle: 13:00
1 şiş yağsız çağ kebabı
Çoban salata limonlu soğan salata
2 dilim lavaş
1 kutu kola

Ara: 17:30
9,10 taze dut
Çay

Ara : 21:00
2,3 kaşık yoğurt (olabilir)

Su: 2,5 lt
Spor: 30 dk yürüş evde düşünüyorum dün yapmıştım iyi geliyor
 
Sevgili günlük bu aralar diyetten tamamen uzaklaştım ne zaman hazır olduğumu hissedersem başlayacağım Yazın diyet yapmak çok zor Hayırlısı olsun
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
80 kilo üstü diyet arkadaşı arıyorum Diyetisyen eşliğinde ilerliyorum guncel kilom 88 boy 160
Yorumlar
4
Görüntüleme
194
erva 2121
E
N
Diyet yarışması
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
4K
Nisavera
N
J
Yumurta diyetine başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
276
jokerr1007
J
C
Su diyeti başlıyoruz
Yorumlar
11
Görüntüleme
508
Yeni ben lazim
Y
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
468
Mavistez
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…