Canım aynen anlattığın gibi. Benim de kilo vermem açıkla orantılı. Açlık çekmeden gitmiyor bu ne tezat bir durum arkadaş ; )Canım karataya gore en az 5 saat ara olacak ki leptin hormonu çalışsın diyor ve akşam 6 dan sonra hiç bir katı tuketmemek lazım. Bir de asla doyup kalkma sofradan ben hep açken kalkıyorum . Bir de herseyim yağsız sebzeler falan gerçekten açlığımı hissederek verebiliyorum . Ne acelen var dersen bırakırsam tekrar başlayamam diye korkuyorum
Bende bugün gidiyorum spora çok kötü bir gün geçirdim sabahdan bu yana burada da sabahdan beri yağmur yağıyorCanım aynen anlattığın gibi. Benim de kilo vermem açıkla orantılı. Açlık çekmeden gitmiyor bu ne tezat bir durum arkadaş ; )
Bugün Spor ayakkabılarım yanımda ama yağmur yağıyor bakalım is cikisi inşallah yuruyebilirim
Çok güzel bir menü afiyet olsunGünaydın kızlar.
minerva1988 geçmiş olsun canım,doktora gittin mi ?
Dün akşam yemeğim,
1 TABAK TAVUK CİĞERİ sote
1 koca tabak bulgursuz mercimek kısırı
Bol asma yaprağı,kara lahana haşlaması.
Sabah kahvaltım,
2 adet haşlanmış yumurta
10-12 yeşil zeytin.
Çay.
Çok güzel bir menü afiyet olsun canımGünaydın kızlar.
minerva1988 geçmiş olsun canım,doktora gittin mi ?
Dün akşam yemeğim,
1 TABAK TAVUK CİĞERİ sote
1 koca tabak bulgursuz mercimek kısırı
Bol asma yaprağı,kara lahana haşlaması.
Sabah kahvaltım,
2 adet haşlanmış yumurta
10-12 yeşil zeytin.
Çay.
Çok iyi canım senin sistemin maşallah.Bende de var o korku.O yüzden yasaklı şeyleri tadımlık bile olsa yemeye korkuyorum.Canım karataya gore en az 5 saat ara olacak ki leptin hormonu çalışsın diyor ve akşam 6 dan sonra hiç bir katı tuketmemek lazım. Bir de asla doyup kalkma sofradan ben hep açken kalkıyorum . Bir de herseyim yağsız sebzeler falan gerçekten açlığımı hissederek verebiliyorum . Ne acelen var dersen bırakırsam tekrar başlayamam diye korkuyorum
Evet teşhisi doktor koydu aklımın ucunda geçmezdi şu cicegi ben alerji sanmistimGünaydın kızlar.
minerva1988 geçmiş olsun canım,doktora gittin mi ?
Dün akşam yemeğim,
1 TABAK TAVUK CİĞERİ sote
1 koca tabak bulgursuz mercimek kısırı
Bol asma yaprağı,kara lahana haşlaması.
Sabah kahvaltım,
2 adet haşlanmış yumurta
10-12 yeşil zeytin.
Çay.
Evet teşhisi doktor koydu aklımın ucunda geçmezdi şu cicegi ben alerji sanmistim
Hazır yoğurt dışındakiler Harika Canım afiyet olsunBugün öğlen yürüyemedim halsizliğim var.Öğle yemeğim koca bir tabak yeşil fasülye ve koca bir tabak salata yarım kase hazır yoğurt.
Bende ilk kez alerji geçirdiğim zaman su çiçeği sanmıştım keşkw su çiçeği olsaydı malesef alerji hayvan tüyüne ,halılardaki toza ,Çimen'e ,birkaç ağaçaEvet teşhisi doktor koydu aklımın ucunda geçmezdi şu cicegi ben alerji sanmistim
Bencede yürüme Canım biraz daha kendini iyi hissediğin zaman yaparsınBugün öğlen yürüyemedim halsizliğim var.Öğle yemeğim koca bir tabak yeşil fasülye ve koca bir tabak salata yarım kase hazır yoğurt.
normalde maalesef polene alerjim var bir gün ncesinde tıkanmıştım o eşlik etti sandım. nefret bişey alerji sana da çok geçmiş olsun canımBende ilk kez alerji geçirdiğim zaman su çiçeği sanmıştım keşkw su çiçeği olsaydı malesef alerji hayvan tüyüne ,halılardaki toza ,Çimen'e ,birkaç ağaça
Merhaba canlar
bugün ofiste çok kötü bir gün geçirdimbaya is vardı bir de gece sıcaktan uyuyamamistim
kendimde değildim resmen ve diyeti bozup yemege dalasim geldi arkadaşlarım çikolata şeker bıraktılar masaya ye kendine gel diye
Ama bozmadım çok gururluyum ahahbugün bozmadizsam hiç bozmam artık yarın detoks günüm çilek yulaf yiyeceğim bütün gün acayip motiveyim şu an inşallah bir ise yarar detoks
Spor yapıyor musun ya da işin çok mu hareketli? Günlük 500 gr gidiyor demissin bir yazında ??Merhaba canlar
bugün ofiste çok kötü bir gün geçirdimbaya is vardı bir de gece sıcaktan uyuyamamistim
kendimde değildim resmen ve diyeti bozup yemege dalasim geldi arkadaşlarım çikolata şeker bıraktılar masaya ye kendine gel diye
Ama bozmadım çok gururluyum ahahbugün bozmadizsam hiç bozmam artık yarın detoks günüm çilek yulaf yiyeceğim bütün gün acayip motiveyim şu an inşallah bir ise yarar detoks
Canım geçmiş olsun neden halsizsin. Bende spor yapmiyorun neyime güveniyorum zaman akıp gidiyor.bende toka başa yer oldum.canım kuru kayisiyi abartiyorum sabahları. O da.sanırım sekerimi yuseltiyor. Öğlene gurulduyor midem. Bir de ft4 sınıra yakın çıktı tahlil verdim. Troidim normal seviyede.Çok iyi canım senin sistemin maşallah.Bende de var o korku.O yüzden yasaklı şeyleri tadımlık bile olsa yemeye korkuyorum.
Canım aynen kilo almak çok kolay vermek işkence vücüt resmen direniyor
Sabah haşlanmış yumurta taze H. Cevizi
Öğle balık salata
Akşam yoğurt
Gidiyorum şu aralar günde 500 gr gidiyor yürüyüşle beraber
diğer mesajlara yatın cevap vereceğim ölüyorum yorgunluktan hasta olan arkadaşımıza geçmiş olsun çabucak iyileşip sahalara dönersin canım inşallah
Herkese iyi akşamlar <3
Yediklerimizin etkisi iki haftaya Anca geçiyor. Ben gaps yapali çok rahatladım gibi.Evet eğlendim ve yoruldum Canım kesinlikle ya mahvetti beni tatil daha toparlanamadımbirileri kafama vursun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?