DİYET:Karatay HEDEF:15 kg

cerulean .!.:
K kurtluarmut LadyInGray LadyInGray aslında hepimizin hikayeleri bir birine çok benziyor :KK66:. Şuursuzca Herşeyi her saat Yeyince arkadaş kilo alıyorsun. Sizin boylar güzel :KK66: Türk kadını benim gibi minik ve iştahımız boyumuzu aşıyor.

Ye kızım ye ye kızım can boğazdan gelir. Küçük insanların 6 kap yemek yemelerine gerek yok işlemeleri için. Boşuna milleten balık etli değiliz.

Boyum tam 163.5 cm bu yolculuğa başladığımda 67 kg dım düşünün :KK66: yağlı yağlı yüzlerim kalın bacaklarım vardı. o güzel vücuda resmen ihanet. Zayıfladıkça gerçek vücut hatlarımla Şaşkınlık içersinde tanışmaya başladım :KK70: ahh aslında ben böyleymişim :KK70: su karataya baslasam mi acabaaa
Genişletmek için tıkla...
 
Son düzenleme:
cerulean .!.:
LadyInGray LadyInGray pofu pofu süper diyorum başka ne diyeyim :KK66:
Canım yarışma yapıp gaza getirecektim bizi? Hoppa

K kurtluarmut hala ofisteyim, inşallah eve varana kadar biri koyar Youtube'a ben de pür dikkat seyrederim :KK9:
Genişletmek için tıkla...
Ceru'cuğum şu anda evde metrekareye 2 kişi düşüyor, misafir var :KK51: Üstelik onlar gittikten sonra da taşınıyoruz :mad: Halbuki eve döner dönmez yarışmayı baslatacaktik. Niyet etmek banane hiç iyi gelmiyor sanırım :KK51: Misafirler h.sonundan sonra gidecekler. Taşınma esnasında fire vermeden yapabilirim diye tahmin ediyorum. Ama yarışmaya da cesaret edemiyorum. Sen ne dersin?
 
cerulean .!.:
LadyInGray LadyInGray Ah fistigim allah kolaylik versin :KK36:
Ben sen ne diyorsan onu derim :KK15:
Bir iyi gaza gelmemiz lazim :KK66:

K kurtluarmut canim olsun bir günde yürüyüssüz gecsin
Dünyanin sonu degil ya :KK15:
Sevgiler:KK36:
Genişletmek için tıkla...
O zaman 10 ağustos tarihini başlangıç olarak belirleyelim. 10 Ekim'e kadar, 2 ayda bakalım neler olacak. Ne diyorsunuz?
Diane Von Furstenberg'in kendine marka temsilcisi seçmek için düzenlediği yarışma-reality show benzeri programı izlerken çok önemli bir şeyi tekrar duydum, hayat hiçbir zaman istediğimiz gibi gitmeyecek. Sürekli engeller olacak. Öyleydi böyleydi diyerek kopmamak gerekiyor hedefimizden.
 
kurtluarmut .!.:
Ama okul açılana kadar istediğim kiloya gelmek istiyorum olur mu ki :KK43: ?
Genişletmek için tıkla...
Canım benim yaptığım hatayı yapıp tek bir tarihe takılma. Ben de hep bir organizasyon ya da tatil başlangıcı gibi tarihe kadar 10 kg veririm diyerek başlıyordum ama yavaş kilo verince umudumu kaybedip bırakıyordum. Şimdi amacım 15 kg vermek, tarihe takılmıyorum.
2 aylık yarışmaya ne diyorsun? Ya da başka bi format da olabilir.
 
Valla süper olur 10 Ağustos ;)
Birbirimizi gaza getirerek çok yol katedeceğimize inanıyorum ;)

K kurtluarmut canım ben 4 aydır sporu bıraktım :KK53: ABD ye yerleştim buradaki spor salonunu sevemedim ve beş kilo verdim
Kesinlikle hareket önemli mutluluk hormonu zindelik için ama bence zayıflamanın 70% Boğaz'dan geçiyor daha doğrusu insülin hormonunu yediklerimizle ne kadar kışkırttığımızdan geçiyor
 
Genç bir kız tip 1 diyabet hastası aylarca insülini ön üst bacağın aynı yerinden vurulmuş ve orada iki kocaman tepecik oluşmuş
Fotoğrafı bulunca paylaşacağım internette ;)
Biraz iğrenç ama
Yağ depolayan tek hormon insülin
Bu nedenle kalori hesabı bir o kadar doğru bir o kadar yanlış
Aynı kalori miktarı ile karbonhidrat ağırlıklı diyetin daha fazla şişmanlatrığı gösteriliyor karbonhidratı az plan diyete nazaran ;)
Halbuki kalori aktivite aynı
Yanı korkun bu insülinden ve o tatlıları hamur işlerini YEMEYIN ;)

Sevgiler :KK68:
 
Evet tarihe takılmayalım ;)
Yavaş yavaş kalıcı kilo verelim beslenme alışkanlıklarını değiştirerek
Kendimizi strese sokmaya değmez hiç bir şey için :KK36:

Hep sabır :nazar::KK200:
 
LadyInGray .!.:
Canım benim yaptığım hatayı yapıp tek bir tarihe takılma. Ben de hep bir organizasyon ya da tatil başlangıcı gibi tarihe kadar 10 kg veririm diyerek başlıyordum ama yavaş kilo verince umudumu kaybedip bırakıyordum. Şimdi amacım 15 kg vermek, tarihe takılmıyorum.
2 aylık yarışmaya ne diyorsun? Ya da başka bi format da olabilir.
Genişletmek için tıkla...
Ben varım yarışmaya.Nasıl yapcez? Ya aslında ben de takılmıyorum tarihe ama biraz daha hızlı olsa keşke.
 
Benim bugün tartılma günüm 3. Hafta bitti 65.2 yüzüm küçüldü üst bedenim inceldi ama basen de hiç birşey yok gibi ölcmemistim daha önce bugün ölçtüm basen en kalın yer 106 kalça 101 basenlerim kalcamdam büyük :( ideal kilom 61 mis 4 kiloda o basenler gider mi gitmez 55 falan olmam lazım galiba ne dersiniz?
 
LadyInGray .!.:
O zaman 10 ağustos tarihini başlangıç olarak belirleyelim. 10 Ekim'e kadar, 2 ayda bakalım neler olacak. Ne diyorsunuz?
Diane Von Furstenberg'in kendine marka temsilcisi seçmek için düzenlediği yarışma-reality show benzeri programı izlerken çok önemli bir şeyi tekrar duydum, hayat hiçbir zaman istediğimiz gibi gitmeyecek. Sürekli engeller olacak. Öyleydi böyleydi diyerek kopmamak gerekiyor hedefimizden.
Genişletmek için tıkla...
aaa bana niye seslenmedinn bakk ya kırıldıımm :KK43:((
bende varıımm hatta 10 ağustos olması da süper olmuş hanii :KK70:
bu arada sayfamada beklerim sizi :))

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/skinny-jeans-yuruyus-super-bir-vucud.846483/
 
Merhaba kızlar, minik dostumuz Dusty bir operasyon geçirdi. Agkamaktan içim dışıma çıktı. Çok şükür iyi şimdi. Veterinerimiz harika biri ama ben sanırım aşırı panik oldum.
Kusura bakmayın, ugrayamadim. pofu pofu cum kimsenin adı geçmemişti, sadece tarihi belirlemiştik. Unutur muyuz hiç seni.
3 3103REY M Moonauspicios K kurtluarmut
C cerulean pofu pofu ve ben varız galiba. Bu defalik yarın kilo bildirimi yapalım. Bundan sonra p.tesi kilo bildirimi yaparız. Her gün tek mesaj içerisinde, yediklerimiz ( saatleri ile), içtiğimiz su miktarı ve varsa spor yazılacak. Başlıyor muyuz?
 
İşte Dusty. Kisirlastirma operasyonu geçirdi. :KK61:
20150810_132939.webp
 
LadyInGray .!.:
Merhaba kızlar, minik dostumuz Dusty bir operasyon geçirdi. Agkamaktan içim dışıma çıktı. Çok şükür iyi şimdi. Veterinerimiz harika biri ama ben sanırım aşırı panik oldum.
Kusura bakmayın, ugrayamadim. pofu pofu cum kimsenin adı geçmemişti, sadece tarihi belirlemiştik. Unutur muyuz hiç seni.
3 3103REY M Moonauspicios K kurtluarmut
C cerulean pofu pofu ve ben varız galiba. Bu defalik yarın kilo bildirimi yapalım. Bundan sonra p.tesi kilo bildirimi yaparız. Her gün tek mesaj içerisinde, yediklerimiz ( saatleri ile), içtiğimiz su miktarı ve varsa spor yazılacak. Başlıyor muyuz?
Genişletmek için tıkla...

kesinlikle başlıyoruz :) kendi adıma yani :D

LadyInGray .!.:
İşte Dusty. Kisirlastirma operasyonu geçirdi. :KK61:Eki Görüntüle 1602898
Genişletmek için tıkla...
çookkk geçmiş olsun :(
 
hemen yazayım ben :)

güne 1 koca bardak su ile başlıyorum (bu alışkanlık bende uzun süredir)
bi kaç bardak şekersiz çay
1 haşlama yumurta
az peynir
,biraz domates ve salatalık dilimleri

öğlen:
1 bardak ayran
1 küçük tabak patlıcan kebabı

akşam:
3-4 tane sarma
biraz salata
4 tane tavuk parçası

spor olarak :30 dakka yürüyüş+birazdan yapacağım plates :)

su :gün boyu çok içiyorum ,2lt + kadar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

HAMBOSPARA
haziran ayı burc yorumu
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
mayıs ayı 2014 buçlar
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
HAMBOSPARA
HAMBOSPARA
Nicegirl
Burçların Mayıs Ayındaki fısıltıları 2013
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
prolonger
P
Back
X