- 31 Aralık 2017
- 789
- 671
- 53
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Canım herkes kendisini biliyor. Sen geçen hafta çok kilo vermiştin. Bu hafta çok artı olmadığı sürece problem olmaz. Haftaya daha dikkatli olursun.
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Bisküvi derkenDünkü menümhepfit
Patlıcan kızartma değildir inşallah.
Saatleri ve suyu da belirtelim ..
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ya ben yesem de veriodum kiiii
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Yürü be sidelya, ben çok giremedim ama boş bırakmamışsın menüyüBisküvi derken
Patlıcan kızartma değildir inşallah.
Saatleri ve suyu da belirtelim ..
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Puffff pazartesi salı gidince mahvoldu iste 2 kilo iki günde
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Vero bende eskiden öyleydim, patates kızartması yiyip kilo verdiğimi biliyorumYa ben yesem de veriodum kiiii
Şimdi azıcık fazla ekmek yesem ertesi gün + çıkıyorum
- 28 Ocak 2013
- 8.608
- 18.717
- 448
- 34
Metobolızmalarımız yavaşlıyor artık galiba daha fazla asılmamız lazım benim de bozulan gunun ardından dikkat ettim mı hemen giderdi 1 kilo ama bugun gıtmedıYa ben yesem de veriodum kiiii
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Tartil tartil, tartiyla küsünce hemen kilo alıyorum ben
sen kapışmaya giriyor musun cuma günü?Kuzu hepimiz aldık, cuma başlıyoruz
hepsini fazlasıyla geri vericez
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Ayy hepfitim dimi dimi bı ben saçma değilim . Bu cuma başlayalım. Kapışmaya beni de yaz. Yani ben secemiom sen hedef ve kapışma kişisi versen süper olurTartil tartil, tartiyla küsünce hemen kilo alıyorum ben
Kuzu hepimiz aldık, cuma başlıyoruz
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Storm kelepçe mi arıyormuş
Spora yeni başladın sanıyorum kuzum.Menüm gelsin o zaman
Sabah bir bardak limonlu su
Kahvaltı 10:30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim kızarmış tb ekmeği
Yarım kk peynir
Domates maydonoz nane
Yeşil çay
Öğle 13:30
4 yk haşlanmış kuşbaşı et
Ara 17:00
1 bardak tarçınlı süt
1 kuru kayısı
Akşam 19:30
1 kepçe şehriyeli havuç çorbası
3 yk keten tohumlu yoğurt
6 yk taze fasulye
Gece 21:00
Yeşil çay
Çeyrek çay bardağı portakal suyu
Su 2.5 lt
40 dk zumba
Ha bir de kızlar hazır etiketlemişken sorayım. Herkese bakıyorum süper sporlar. Ama ben şu kadarcık sporla mahvoluyorum. Spor yapmaya enerji bulamıyorum kendimde. Zorla yapıyorum. Sonrasında toparlanamıyorum.
Eşim birkaç gündür çok mutsuz ve halsiz duruyorsun dedi
@Lunya @begum75 @nehirnil111igdedali
İlk zamanlar öyle oluyor. Ben haziran gbi başlamıştım. Akşam 10 dedin mi yorgunluktan düşüp kalıyordum yatağa...
Bi süre sonra o ilk hamlık gidince sporun daha çok enerji verdiğini hissedeceksin. Bence zumba yerine biraz daha hafif bişeylerle başla. Zumba epey kondisyon gerektiren bir spor
Onun dışındaaa menün güzelmiş afiyet olsun
Emzirmekten de olabiliiiiiir yediğin künefe kan şekerinle oynadığı için de olabiliiiir. La vero 2 lavaş üstüne künefe nedir allasen. Neyse bugün perşembe hadi bak dünün telafisi bi menü bekliyorumMenu yaziyim
Sabah ılık limonlu su
12.30
2 kk süzme 1 kk beyaz peynir
Az tel peyn ı r
3 yeşil 4 siyah zeytin
2 yumurta kaşarlı yağda
Köz biber yeşillik domates mandalina
Çeyrek elma
Aksam 19.00
5 sis ciğer 5 sis et
2 küçük lavaş (el kadar ince )
Salata ayran koz patlıcan domates
4 5 çatal) cani çeken olmasın ( çok huzursuz edici )
Daha bitmediiii
Eve gel çay iç derken fındık cevizz hurma üzüm
Ama açım şimdi bu neyyy
Makbuşum sıkma canını genel olarak iyiydin bu hafta. Evet arada kaçtı ondan olabilir. İçebiliyorsan ödem çayı+bol suGunaydin kizlar kilom dusmem is ya sınır oldum o kadar da dikkat ettim dun odem gideydi Bı yarım kilo barı bugun de düşmezse hıc yarına 2 kilo artidayim
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Neden öyle oluo ki ya. Bi de ben hareketsizm. Ondan da oluo galiba . Yer gezerdim ben ama şimdi yiyip yavruları uyutunca ben de uyuyorumVero bende eskiden öyleydim, patates kızartması yiyip kilo verdiğimi biliyorum
Şimdi azıcık fazla ekmek yesem ertesi gün + çıkıyorum
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Ben de giremedim kuzum son sayfada gördüklerime sessiz kalamadımYürü be sidelya, ben çok giremedim ama boş bırakmamışsın menüyü
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Evet iğdem ilk fırsatta flasha leslie yükleyeceğim. Haklısın muhtelemen birden yüklendim
Storm kelepçe mi arıyormuş
Spora yeni başladın sanıyorum kuzum.
İlk zamanlar öyle oluyor. Ben haziran gbi başlamıştım. Akşam 10 dedin mi yorgunluktan düşüp kalıyordum yatağa...
Bi süre sonra o ilk hamlık gidince sporun daha çok enerji verdiğini hissedeceksin. Bence zumba yerine biraz daha hafif bişeylerle başla. Zumba epey kondisyon gerektiren bir spor
Onun dışındaaa menün güzelmiş afiyet olsun
Emzirmekten de olabiliiiiiir yediğin künefe kan şekerinle oynadığı için de olabiliiiir. La vero 2 lavaş üstüne künefe nedir allasen. Neyse bugün perşembe hadi bak dünün telafisi bi menü bekliyorum
Makbuşum sıkma canını genel olarak iyiydin bu hafta. Evet arada kaçtı ondan olabilir. İçebiliyorsan ödem çayı+bol su
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
İgdem özür yaa. Tamam bı da olmaz kii. Seneye 14 şubatta yiyim künefe ok
Storm kelepçe mi arıyormuş
Spora yeni başladın sanıyorum kuzum.
İlk zamanlar öyle oluyor. Ben haziran gbi başlamıştım. Akşam 10 dedin mi yorgunluktan düşüp kalıyordum yatağa...
Bi süre sonra o ilk hamlık gidince sporun daha çok enerji verdiğini hissedeceksin. Bence zumba yerine biraz daha hafif bişeylerle başla. Zumba epey kondisyon gerektiren bir spor
Onun dışındaaa menün güzelmiş afiyet olsun
Emzirmekten de olabiliiiiiir yediğin künefe kan şekerinle oynadığı için de olabiliiiir. La vero 2 lavaş üstüne künefe nedir allasen. Neyse bugün perşembe hadi bak dünün telafisi bi menü bekliyorum
Makbuşum sıkma canını genel olarak iyiydin bu hafta. Evet arada kaçtı ondan olabilir. İçebiliyorsan ödem çayı+bol su
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
