diyet kardeşliği

igdedali .!.:

Lisans 4 yıllık olandan. Psikolojiyi zar zor bitirdim derdim neydi diyorum bazen
Amaç kafamı meşgul etmek. Boş durunca saçmalayanlardanım



@tevafuk55 un mesajı vardı aralarda çıtır dost yazmış ben de onu çıtır karışık tost okudum


Babamın fikri değişti gibi. Yumuşadı en azından... Hala arada laf sokuyor ama duymuyorm
Nişan vs olursa bi süre Urfa'ya gitmem lazım. Kpss yoğunlaştım. Bi de feylesofun ailesi 1 aya ormana çıkacak onların da ayrı telaşı var. Bekliyoruz


Leslie vaaaaaar leslieeeee

fitim normalde 8 dedin mi kahvaltı biter bende. Ama bu şeker orucu mahvetti. Sabah keyifsiz kalktım sonra dedim uyu az şımart kendini saat 30 oldu


Haziraaaaaaaaaaaaaaaaan korktun mu?
Temmuuuuuuzz korktun mu?
Ağustoooooos korktun mu ?
Korkmadın mı ?


Gayet güzelmiş fitim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Peki ben 3 kere ayni mesajı okuyup üç kere de -açlıktan-sosyal hizmet okuyorum diye nasıl anladım??

Açlık bana yaramıyor zaar

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Esra kız Esra bu akşam ne??
Öğlen aç gezmiş, akşam abanmışsın yemeğe..
Yapma fırtına Esra, öğle daha iyi ye akşamı azalt..

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Esra o yeşilleri sen ye biz pırasa,ıspanak ve brokoli yiyeceğizKasırgalar

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Allah insanlara vicdan versin, ben böyle üzüldüysem ailesi bu haberlerle daha daha kahrolmuştur

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Açıktan sosyal hizmet okuyorum ama ona başlamadım daha. Kpss çalışıyorum


Daha önce yapmıştın...
Hattaaa hiiiç unutmam ben tatildeydim o sıra bi geldim iğde duyarsa çıldırır demiştin
Hafızaları tazeleyim dedim


O hediyeler ne kıymetli...
Benim de annemin (gerçi her annenin var sanırım)
kristal çay takımı vardı hiç kullanmadığı
Her bahar temizliğinde bir parçasını kırardım meraktan incelerken... Bayılırım onlara çünki
Oturur ağlardı garibim ama bi gün bile bişey demedi
Toplamış çeyizlerini hep sana ayırdım dedi... Nası kıymetli onlar. Galiba her kırılan parçası için ben de ağlayacağım ileride



Bu hayat erken yordu Lunyam

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Ehüüü ehüüüü diyom ki nehiri bir haftalık aldat benle, heyecan olsun

Bak sana kedi resmî de koyuyorum
Eki Görüntüle 2112192

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

@tevafuk55
smykmy
@derunehatun
Esra_4378
@vorones

bu saat oldu menüler nerdeeeee

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

FIRTINALAR HEDEFLER​

@vorones 65,8
@Floweroflife 55,7
@Antepia27 99
@hippotalamus 69
@tevafuk55 66,9
Cutemom007 60,3
smykmy 69,9
@Sidelya95 61,7
Efser 76,4
Esra_4378 76
nehirnil111 52,1
hepfit 53,0

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Eki Görüntüle 2112267 Cutemom007 canim lütfen yarın kahvaltıda dikkat et yani bugünde yiyim de sunuda kacirayimda diye diye cuma geliyor sonra haftalar geçiyor biz aynı yerde sayıyoruz
@Antepia27 ablacım zaten bu kilolara şunun tabagini bitireyim şunu siyirayim şu lokmayı ağzıma ativereyim derken aldık ne yazıkki bende bakıyorum eşime şunu bitiriver yemicem doydum oğlan desen hep artik bırakıyor bi baktım ben evin copluguymusum malesef israf olabiliyor ama azıcık da evin diğer fertleri düşünse keşke
@vorones Eki Görüntüle 2112269 canim ya lütfen çayı sadece çay olarak iç yanina bi şundan bi bundan derken hoppp bi bakmışsın birsürü şey yiyorsun
@tevafuk55 ve @hippotalamus zaten siz işi biliyorsunuz kızlar super geleceginize inaniyorum
@Sidelya95 canim hepimiz darma duman maşallah eksiyle geldin tebrik ediyorum
smykmy sende gerçekten çok cabaliyorsun ve istikrarlı olsun ins.
Efser Eki Görüntüle 2112273 canim kilolarimizda aynı bak takımdan sonra çok kilo almışsın kafanda sağlıklı beslenmeye başladığına tam inan
@derunehatun canim cee ee yapıyor gibi oldun sankim ...
@Floweroflife yemek saatlerine dikkat et ve eşinin yediklerinden uzak dur canim 48 kiloluk bir resim atmıştın o cici elbiselere girmek istemiyor musun zatten kocandan büyüksün kendine bak ecuk
Eki Görüntüle 2112276 aaaa ağlamak yok ama seni çıtır günler bekliyor

hepfit başkanım bu da şenlen bana gelsin Eki Görüntüle 2112271 KASIRGALAR SIZEDE TOPTAN TAVSIYE VERIYORUM YEDIKLERINIZE DIKKAT EDIN LÜTFEN SAĞLIKLI BESLENIN BOL BOL yeşillik yiyin yeşil sağlıktır ahada bundan yiyin annemEki Görüntüle 2112274 özellikle @malipina ve matematik61 siz canim

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

smykmy bacım ne ettn tahlilleri gösterebildin mi ?

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Lisans 4 yıllık olandan. Psikolojiyi zar zor bitirdim derdim neydi diyorum bazen
Amaç kafamı meşgul etmek. Boş durunca saçmalayanlardanım



@tevafuk55 un mesajı vardı aralarda çıtır dost yazmış ben de onu çıtır karışık tost okudum


Babamın fikri değişti gibi. Yumuşadı en azından... Hala arada laf sokuyor ama duymuyorm
Nişan vs olursa bi süre Urfa'ya gitmem lazım. Kpss yoğunlaştım. Bi de feylesofun ailesi 1 aya ormana çıkacak onların da ayrı telaşı var. Bekliyoruz


Leslie vaaaaaar leslieeeee

fitim normalde 8 dedin mi kahvaltı biter bende. Ama bu şeker orucu mahvetti. Sabah keyifsiz kalktım sonra dedim uyu az şımart kendini saat 30 oldu


Haziraaaaaaaaaaaaaaaaan korktun mu?
Temmuuuuuuzz korktun mu?
Ağustoooooos korktun mu ?
Korkmadın mı ?


Gayet güzelmiş fitim afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Eki Görüntüle 2112267 Cutemom007 canim lütfen yarın kahvaltıda dikkat et yani bugünde yiyim de sunuda kacirayimda diye diye cuma geliyor sonra haftalar geçiyor biz aynı yerde sayıyoruz
@Antepia27 ablacım zaten bu kilolara şunun tabagini bitireyim şunu siyirayim şu lokmayı ağzıma ativereyim derken aldık ne yazıkki bende bakıyorum eşime şunu bitiriver yemicem doydum oğlan desen hep artik bırakıyor bi baktım ben evin copluguymusum malesef israf olabiliyor ama azıcık da evin diğer fertleri düşünse keşke
@vorones Eki Görüntüle 2112269 canim ya lütfen çayı sadece çay olarak iç yanina bi şundan bi bundan derken hoppp bi bakmışsın birsürü şey yiyorsun
@tevafuk55 ve @hippotalamus zaten siz işi biliyorsunuz kızlar super geleceginize inaniyorum
@Sidelya95 canim hepimiz darma duman maşallah eksiyle geldin tebrik ediyorum
smykmy sende gerçekten çok cabaliyorsun ve istikrarlı olsun ins.
Efser Eki Görüntüle 2112273 canim kilolarimizda aynı bak takımdan sonra çok kilo almışsın kafanda sağlıklı beslenmeye başladığına tam inan
@derunehatun canim cee ee yapıyor gibi oldun sankim ...
@Floweroflife yemek saatlerine dikkat et ve eşinin yediklerinden uzak dur canim 48 kiloluk bir resim atmıştın o cici elbiselere girmek istemiyor musun zatten kocandan büyüksün kendine bak ecuk
Eki Görüntüle 2112276 aaaa ağlamak yok ama seni çıtır günler bekliyor

hepfit başkanım bu da şenlen bana gelsin Eki Görüntüle 2112271 KASIRGALAR SIZEDE TOPTAN TAVSIYE VERIYORUM YEDIKLERINIZE DIKKAT EDIN LÜTFEN SAĞLIKLI BESLENIN BOL BOL yeşillik yiyin yeşil sağlıktır ahada bundan yiyin annemEki Görüntüle 2112274 özellikle @malipina ve matematik61 siz canim

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Sabah
12.00
Tavada yumurta domates peynir zeytin
1 parmak ekmek

14.00
Neskafe


1800 bir portakal

19.30
4yk tavuk sote
Yoğurt
yumurtalı pırasa salatası
4 karalahana sarması bulgurlu
Artık bir hafta karbon tüketmem ekmekte pek yemiyorum genelde o sebeble yedim

Şu 2.5
Spor 3 mil leslie
nehirnil111 hepfit begum75 ortim @Donna_salut mortim

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

21 yaşında bebek mi o zamanlar ben eşimle gezip tozmak isterdim tadını çıkar 25 ine kadar. Yani bence

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Be i de ediyor karın kaslarını seviyorum ben 88 kiloyum suan

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Yani hafta içi bakliyat tüketmem dedim yedim evet annemde oldugum için yemek geç oldu çocuklar falan çok aciktim

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Ara:√
Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Böyle devam et, 2 haftada 3 kilo diyorum en az, hemde oluk oluk yağdan




Sabah:√
Öğle:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Gayet güzel umarım ekmek kenarı beyaz ekmek kenarı değildir




Sabah:√
Ara:√
Öğle:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Tost ne ile yapıldı, açık açık yaz kuzu pattiss yok, pattiss cıss








Sabah:√
Öğle:×
Akşam:×
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Saraycam ekmek hani 3 dlm olan, beyaz mı , kepekli mı dolmaya girmiyorum kuru yemişi hiç demiyorum bunlar not alındı




Ara:√
Öğle:✓
Akşam:✓
Ara:√
Ara:√
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/VAR



Not: Kahvaltı yap mutlaka öğlen ekmek beyaz mı? Sandviç nasıl ekmekle yapıldı beyaz mı?
9 buçuk yemek için çok geç, kaç gibi uyuyorsun?






Sabah:✓
Öğle:√
Akşam:√
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/HAYIR
Gece yeme var mı/YOK



Not: Pattiss yemeyin diyordum ama senin fırında olduğu için bu sefer bir şey demiyorum. Su biraz artırılması lazım. Ve maalesef mesaj sayın az , biraz katılım artır daha iyi motive olacaksın




Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK



Not: kaymak? Tahin pekmez? Sigara böreği?
Mesaj sayın maalesef biraz az, daha fazla gelmelisin ki daha iyi motive olabilesin

Not 2: yarın tartina bir yer belirleyip orada tartilip , güncel kilonu yaz bana, bundan sonra da hep orada tartilmaya dikkat et




Sabah:✓
Ara:✓
Öğle:✓
Ara:✓
Akşam:✓
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Nasıl ekmek? Kaşar mı görüyorum orada



@Ytmz menü yok Ve bugün 3 den beri yoksun

suspushanimcim menü yok Ve bugün hiç gelmemişsin

@SpringStorm menü yok Ve 11 buçukta girmişsin siteye

Nevreste menü yok nevrosum hem aktif olup, hem miss gibi beslenip hem menü vermeyen bir hatun var bugün, acaba kim kim

Kajupi menü yokVe mesaj sayın yeterli değil biraz daha aktif olmalısın

Nare83 menü yok Ve biraz daha aktif katılım saglarsan, bu sana pozitif olarak geri dönecektir , +2.5 telafi edilmeli

deynepnaz menü yok menü yokmenü yokmenü yok

Genişletmek için tıkla...

Dilarassd .!.:

Dünkü menüm
Sabah
1 yeşil elma
1 kupa bardak tarçınlı limonlu su

Kahvaltı
Kavrulmuş yumurta
4 dilim dil peyniri
1 salatalık

Öğlen
Bir çay kaşığı tahin
4-5 adet ceviz

Akşam
5 kaşık mercimek pilavı
1 kase yoğurt

Su 1lt (çok içemedim unutmuşum su içmeyi yine)
45 dk yürüyüş

Bir de yarım kase puding yedim kayınvalidem yapmıştı ayıp olmasın dedim
Ama bugün bomba gibiyim 0 kaçamakkkkkk olacak :)
hepfit

Genişletmek için tıkla...