- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
İmkansız değil yine yaparız ki bence sende hala o cevher duruyor
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
1 ay once kadar bi deneyeyim dedim ama yok eski performans nehirim daha 5 dk dolmadan patlayivercek gibi oluyomİmkansız değil yine yaparız ki bence sende hala o cevher duruyor
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Olabilir kuzum mantıklı mesela o da ilk sayfada yer alabilir haftalık hedefler Bonusun listesinde de öyle bir şey vardı ya da haftalık çizelgeydi en azından mesela cuma günü net kilolarımızı baz alalım sonraki haftaya hedefleri belirleyelim kilo oranına göre ayarlamalı
bana göre en az -500 görmeye çalışmalı her hafta ve orana göre değişir ben 60 kilodayken 700 - 1000 kg dan düşmedim misal 55 kilolardayken -300 500 vere vere azaldı
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
1 ay once kadar bi deneyeyim dedim ama yok eski performans nehirim daha 5 dk dolmadan patlayivercek gibi oluyom
Demek ki hevesin yok spor sıkıyor bir süre saldırınca spora sonra bıkıyorsun
zaman ver kendine 
- 22 Haziran 2016
- 12.671
- 57.649
- 598
Aynen spor goresim yokDemek ki hevesin yok spor sıkıyor bir süre saldırınca spora sonra bıkıyorsun
bakalim nasip cicegeem
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Hepsi tamamlansin da toplam bakalım
İsteyen olursa iki türlü de devam edebilir
Tabi ki faydan çok dokunurberaber yemek yarışmasına bile katılırız
ortiyi her alana yayariz
Yine alıntı yapmışım
Aynen, bu fikirde güzelhem kesin bir kişi menü yorumlar hem de orti yorumlar
Kurarız
Buna da tamam, oluruz
Tamam kuzu iki takım, herşey şeffaf bi yarışma ortamı kuralım
Begüsüm le nilim de spor takımlarını birincilerini seçer
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Kuzu jillian + ek biseyler yapabilirsin ama 10 günlük jillianlari bozma sırayla git benceAcaba yeniden jilliana mi baslasam ? ! Ama hergun farkli leveller yaparak. Hatta bi suru video indirip hergun farkli bi spor yapmayi dusunuyorum. Nasil olur sizce kizlar?
nehirnil111 @begum75
hepfit
CocoChanelmademoiselle @suspushanimcim
Geçmiş olsun canım
Teşekkür ederim kızlarOyy kuzum çok geçmiş olsun ya Rabbim beterinden saklasın
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
DiyosuuunnnÇok teşekkür ederim kızlar, üzerinize afiyet biraz düştüm, kırık yok ezilme var. Düşerken demirde çıkıntı olan yere kolumu sürtmüşüm biraz kesildi. Acıdan ölüyorumparmaklarım şiş, çok çirkin duruyor
@deynepnaz kız bu önceki mesajlar içindi, şansına küs
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Yok lunyanın yazısını gördüm de bi yazamadım :))İçimden bir his,Lunyanın durumunu benim alıntımdan öğrendiğinizi söylüyor
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Sen hedef belirle ama anacligin tutmasın emi, zor hedef belirle
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Evet ve yazdığımız hedefleri ben toplar her hafta cuma yayınlarım ve yorum yaparız mesela dersiniz flawır kuzu -300 yazmışsın ama bence daha fazlanıza falanOlabilir kuzum mantıklı mesela o da ilk sayfada yer alabilir haftalık hedefler Bonusun listesinde de öyle bir şey vardı ya da haftalık çizelgeydi en azından mesela cuma günü net kilolarımızı baz alalım sonraki haftaya hedefleri belirleyelim kilo oranına göre ayarlamalı
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Yol kuzı diyorum ki herkes kendi belirlesin beni etiket yapsın ben yayınlayayım ve yorum yapalım, sonunda ben sonuç hedefleri yayınlayayımSen hedef belirle ama anacligin tutmasın emi, zor hedef belirle
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
'ye ye okuldaki hocalar sülün gibi giyinirken senin sağından solundan yagggggg fişşşşkirsin
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.586
- 798
Aynen spor goresim yok
İnşallah yine gelir o heves içine cocom bayılırdım senin sporlarına
