diyet kardeşliği

smykmy · 13 Şubat 2018

hepfit .!.:
simay kapışmaya giriyon mu?

cuma basliyo dimi canim
Cuma basliyosa evet giriyorumm

Ayyy giriyorum didim dimi

Evet evet giriyorummmmmmmmmmm

matematik61 .!.:
Ay kizlar kv bende kaliyo malum bebise bakiyo.simdi diyo ki ay sen zayifladikca guzellestin annem maasallah baktikca bakasim geliyo

masallah kiz benimkide diyo ki sen verdikce bende aliyorum :KK70:

malipina .!.:
kadunnn

ayyy cok acuklu yaaa
:KK35:

Elindeki ne oyle ki

HuzuRRR · 13 Şubat 2018

Miu çukurda şimdi :KK61:

deynepnaz · 13 Şubat 2018

hepfit .!.:
aha deynepnaz mali taam didi

Yaşlı maşlı dinlemiyor O,nefes alsın yeter diyor

@Lunya nın peşine düşsün ,kolu da sargılıymış,karşı da koyamaz hem ,çıtır da :KK53:

hepfit · 13 Şubat 2018

KIZLAR DUYDUK DUYMADIK DEMEYİN, YARIŞ ORTAMI OLSUN DİYE İKİ GRUP OLUŞTURACAĞIZ:

FIRTINALAR:
MENÜ BAŞKANI: HEPFİT
SPOR BAŞKANI: NEHİRNİLL @nehirnil111

KASIRGALAR:
MENÜ BAŞKANI: LUNYA @Lunya
SPOR BAŞKANI: BEGUM @begum75

katılmak isteyenler:
1. sidelya
2. ytmz
3.Nevreste
4.makbule
5.zeynepleyla
6.lunya
7.hepfit
8.esra_4378
9.floweroflife
10.masumm
11.malipina
12.cakil80
13.smykmy

alttan devam ettirelim

cakil80 · 13 Şubat 2018

Size sır verim diyetisyen listem ilk 2 gün
4 dilim buğday ekmeği
2 çay bardağı lor
3 tam ceviz
2 tk zeytinyagi
Bol salata
2 Ortaboy elma veya mandalina veya 1 tane muz
1 tam yumurta
2 bardak bitki çayı
2 haslanmis but

Yiyeceklerim bunlar istedigim saatte ve miktarda yiyebilirim ama burda yazılana ekleme ve çıkarma yapamam.

9 da yeme işi bitecek 2 litre su sonraki 2 gün değişecek yeniden bakalım ne tepki verecek vücut

Nevreste · 13 Şubat 2018

Spor bildirimi yapayım :)
40 dk tempolu leslie :KK45:

30 dk yürüyüş

nehirnil111

cakil80 · 13 Şubat 2018

Sabah basliyorum hadi bakalım sonuçları göreceğiz

deynepnaz · 13 Şubat 2018

Nevreste .!.:
Spor bildirimi yapayım :)
40 dk tempolu leslie
30 dk yürüyüş
nehirnil111

Yeni bir spor bulundu tempolu leslie :KK70:

HuzuRRR · 13 Şubat 2018

cakil80 .!.:
Size sır verim diyetisyen listem ilk 2 gün
4 dilim buğday ekmeği
2 çay bardağı lor
3 tam ceviz
2 tk zeytinyagi
Bol salata
2 Ortaboy elma veya mandalina veya 1 tane muz
1 tam yumurta
2 bardak bitki çayı
2 haslanmis but

Yiyeceklerim bunlar istedigim saatte ve miktarda yiyebilirim ama burda yazılana ekleme ve çıkarma yapamam.

9 da yeme işi bitecek 2 litre su sonraki 2 gün değişecek yeniden bakalım ne tepki verecek vücut

Bizde yapahhh

Nevreste .!.:
Spor bildirimi yapayım :)
40 dk tempolu leslie
30 dk yürüyüş
nehirnil111

şahanee bende tempolu leslie yaziim hep öle yapıyoree

Nevreste · 13 Şubat 2018

deynepnaz .!.:
Yeni bir spor bulundu tempolu leslie

Evet Miu vermişti linkini çok güzel tavsiye ederim

Öbüründen tempolu :KK45:

smykmy · 13 Şubat 2018

Arkadaslar

Daydream- banlı

malipina · 13 Şubat 2018

smykmy .!.:
cuma basliyo dimi canim
Cuma basliyosa evet giriyorumm

Ayyy giriyorum didim dimi
Evet evet giriyorummmmmmmmmmm
masallah kiz benimkide diyo ki sen verdikce bende aliyorum

ayyy cok acuklu yaaa

Elindeki ne oyle ki

dondurma ..yirmin

Nevreste · 13 Şubat 2018

Ytmz .!.:
Bizde yapahhh
şahanee bende tempolu leslie yaziim hep öle yapıyoree

https://m.ok.ru/video/22772779675
Bu canım ilk 20 dk 2 defa yaptım.Nefes alamıyorum

HuzuRRR · 13 Şubat 2018

deynepnaz .!.:
Yeni bir spor bulundu tempolu leslie

ağzın çay içsin bnde onu dicem

Nevreste tempolu leslie ne kiii

Nevreste · 13 Şubat 2018

Ytmz .!.:
ağzın çay içsin bnde onu dicem Nevreste tempolu leslie ne kiii

Yazdım yukarıda

deynepnaz · 13 Şubat 2018

Nevreste .!.:
Evet Miu vermişti linkini çok güzel tavsiye ederim
Öbüründen tempolu

Ben de şaka yapıyorsun sandım :KK53:

Yok kalsın ,ben ötekini zor yapıyorum zaten

Bu arada mezuniyet kepin çok yakışmış,yeni farkettim :nazar:

HuzuRRR · 13 Şubat 2018

Nevreste .!.:
https://m.ok.ru/video/22772779675
Bu canım ilk 20 dk 2 defa yaptım.Nefes alamıyorum

oyy nevom sağol bide sana ne dedikk

hepfit · 13 Şubat 2018

uyuyun yatıııııııııınnnnnnnnnnn korkumdan gidemiyorummmm

Nevreste · 13 Şubat 2018

deynepnaz .!.:
Ben de şaka yapıyorsun sandım
Yok kalsın ,ben ötekini zor yapıyorum zaten
Bu arada mezuniyet kepin çok yakışmış,yeni farkettim

Bu çok güzel 20 dk bile yeter

Sağol canım :KK200:

cakil80 · 13 Şubat 2018

Ytmz .!.:
Bizde yapahhh
şahanee bende tempolu leslie yaziim hep öle yapıyoree

Yapın bence yapilamayacak bir diet değil liste verdikçe size yazarım 1 hafta bu şekil sonra değişecek vücut toparlansin diye bi de yedikten üstünü çizin 3 ceviz yedin ya da 1 tane yedin çizip 2 yaziyorsun ekleme çıkarma yok çünkü

diyet kardeşliği

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Nirvana

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

21.09.2018 hedef 80

Yeniden ☀

21.09.2018 hedef 80

Nirvana

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Yeniden ☀

B:78.7 # G:68.6 #H:55

Kasabın karısı

Yeniden ☀

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

Yeniden ☀

Nirvana

Bşlngç:73.0 Gncl:69.8

boy:158 BK:62 GK:53,7 hedef:50

Yeniden ☀

21.09.2018 hedef 80

Benzer Konular