diyet kardeşliği

hepfit .!.:

bak mali bu da doğru beni tombalakken sevdi malipina



yap kuzu, oturup kalkamıyorum ama mutlu oluyom o acıyla






kedim yazmış

Genişletmek için tıkla...

Asıl ben seni tombalakken sevmiştim. Kedili fotolarınlan hemi de. İyi madem tercih senin ben aradan çekilirim

begum75 .!.:

günaydın kuzum
gözüm yollarda kaldı

Genişletmek için tıkla...

tevafuk55 .!.:

Kesinlikle canım inanıyorum yapacağım yapacağız

Asure yaomistim da
Haklısın ama bende sonradan bunu fark ettim

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

kasırgalarım
güüü naaayyy dııınnnn
kızlar hani sporlar

@Lunya
@Sarayca
@Ytmz
@zeynepleyya
@suspushanimcim
@SpringStorm
@Nevreste
@matematik61
Nare83
@Kajupi
deynepnaz

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Ara:√
Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Böyle devam et, 2 haftada 3 kilo diyorum en az, hemde oluk oluk yağdan




Sabah:√
Öğle:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Gayet güzel umarım ekmek kenarı beyaz ekmek kenarı değildir




Sabah:√
Ara:√
Öğle:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Tost ne ile yapıldı, açık açık yaz kuzu pattiss yok, pattiss cıss








Sabah:√
Öğle:×
Akşam:×
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Saraycam ekmek hani 3 dlm olan, beyaz mı , kepekli mı dolmaya girmiyorum kuru yemişi hiç demiyorum bunlar not alındı




Ara:√
Öğle:✓
Akşam:✓
Ara:√
Ara:√
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/VAR



Not: Kahvaltı yap mutlaka öğlen ekmek beyaz mı? Sandviç nasıl ekmekle yapıldı beyaz mı?
9 buçuk yemek için çok geç, kaç gibi uyuyorsun?






Sabah:✓
Öğle:√
Akşam:√
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/HAYIR
Gece yeme var mı/YOK



Not: Pattiss yemeyin diyordum ama senin fırında olduğu için bu sefer bir şey demiyorum. Su biraz artırılması lazım. Ve maalesef mesaj sayın az , biraz katılım artır daha iyi motive olacaksın




Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK



Not: kaymak? Tahin pekmez? Sigara böreği?
Mesaj sayın maalesef biraz az, daha fazla gelmelisin ki daha iyi motive olabilesin

Not 2: yarın tartina bir yer belirleyip orada tartilip , güncel kilonu yaz bana, bundan sonra da hep orada tartilmaya dikkat et




Sabah:✓
Ara:✓
Öğle:✓
Ara:✓
Akşam:✓
Su:✓
Spor:✓
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK



Not: Nasıl ekmek? Kaşar mı görüyorum orada



@Ytmz menü yok Ve bugün 3 den beri yoksun

@suspushanimcim menü yok Ve bugün hiç gelmemişsin

@SpringStorm menü yok Ve 11 buçukta girmişsin siteye

@Nevreste menü yok nevrosum hem aktif olup, hem miss gibi beslenip hem menü vermeyen bir hatun var bugün, acaba kim kim

@Kajupi menü yokVe mesaj sayın yeterli değil biraz daha aktif olmalısın

Nare83 menü yok Ve biraz daha aktif katılım saglarsan, bu sana pozitif olarak geri dönecektir , +2.5 telafi edilmeli

deynepnaz menü yok menü yokmenü yokmenü yok

Genişletmek için tıkla...

Mesaj sayıma bakmana gerek yok kuzum. Burda en az girdiğim günde bile 30 mesajım vardır evelallah herkeşe yetişirim ben

tevafuk55 .!.:

Beni tanimayanlar için
31 yaşındayım
Boyum 1.72
Öğretmenim
2 çocuğum var kız ve erkek
Kzim 1. Sınıf bende 1.leri okutuyorum bu yil o yuzden kafa gidik
2016 şubatta oğlum 1 yaşındayken hamilelik.dışındaki en yüksek kilom 77 yi gördüm acayip iri bir teyze gibiydim
Evlendiğim kilom da 65 yanı 9 yıl önceki kilom.

Neyse burada haydi yine yeniden diye bir grupa yazmaya başladım ve destekle irade ile 10 kiloyu rahat verdim sonra sporu da katarak 62 kiloya kadar düştüm..
Bu yıl eylül.itibari ile yeni okul ortamı falan rahat davranarak 67 kiloya geldim
hepfit @Lunya begum75 nehirnil111

77 ve 63 kilo hallerim aşağıda
Eki Görüntüle 2112243

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

Asıl ben seni tombalakken sevmiştim. Kedili fotolarınlan hemi de. İyi madem tercih senin ben aradan çekilirim

Genişletmek için tıkla...

deynepnaz .!.:

begum75 @Lunya menü yok ,spor yok ,misafirim ben
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım

Genişletmek için tıkla...

deynepnaz .!.:

begum75 @Lunya menü yok ,spor yok ,misafirim ben
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım
Ben listede değilim ,liste dışıyım

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

anladık

Genişletmek için tıkla...

nehirnil111 .!.:

Bende özledim kuzum geç geldik iş yerine gelir tablosuyla işim vardı hallettim şimdi geldim tabi erken çıkmazsak

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

günaydın iğdeee
bu şeker şeysinde ekmektemi yok yoksa sadece bildiğimiz şeker mi? bide paketli şeyler falan mı...

Genişletmek için tıkla...

Begüşüm ekmekli yapan da var ekmeksiz de...
Ben ekmeksiz yapıyorum ondan çok zorluyor ödem mödem kalmadı bu arada 2 gün wc ye taşındım
Paketliler zaten yok. Pirinç patates de yemiyorum şimdilik
Meyve aldım dün. Hem kuru hem taze. Yoğurtla birlikte onları hüpletecem

deynepnaz .!.:

Sen anladın da Lunyanın anlayacağını hiç sanmıyorum

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Tartı bugün nasıl patatesten sonra çok yedim demistin

Genişletmek için tıkla...

igdedali .!.:

Yapacan abla. 1 mil bile olsa yapacan gayri...


Aslında tam senlik masumum. bugün 3. günüm. Hadi bana eşlik et
Destek oluruz birbrimize hem

Genişletmek için tıkla...

hepfit .!.:

menü ver spor yap lunyamı üzme

Genişletmek için tıkla...

MENÜ YOK,SPOR YOK,LİSTE DIŞIYIM ,HEDEF KİLODAYIM
ANLADIN

begum75 .!.:

korumadada olsan spor candır
sağlık için de yapabilirsin,bahane yaratma deynep

Genişletmek için tıkla...

Lunya .!.:

Benimkiler de de yok menü

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

korumadada olsan spor candır
sağlık için de yapabilirsin,bahane yaratma deynep

Genişletmek için tıkla...