Ben sürekli yapıyorum suan canım sıkkın ve Makarna yapmakla yumurta yapmak arasindayim sakinlesmeyi ve durulmayi bekliyorum sonra yumurta yapacağım. Ya da yağız makarna yanına bol yoğurt mu yesem ki 2 secenek var önümde
makarna yeme saat geçti çünki. Beynin karbon istiyor şu an... Gelme oyuna...
Uyuyup uyanınca gözüm görmüyor ama tuttum kendimi
begum75
ü de alalım yanımıza
Gayet güzel hurmalar çok gibi ama hem regl hem de akşam yemeği yemediğinden sıkıntı olmaz sanıyorum
Aynı benCanim benin toto eskiden de kucuktu.gobekten kilo alirim gobekte yer olmayinca sirta giderdi.orda da yer kalmayinca bacaklara inmişti artik
Bence güzel diğerleri ne düşünüyor bilmemBu da benim az önceki tabağım . Yanıma da mantarlı yumurta 2 yumurta ile 1 çay kaşığı balkaymk. Çok mu neEki Görüntüle 2112342
Esra_4378
Floweroflife
hepfit
hepfit
begum75
Ctesi 11 de randevum bakalım ne diyecek sonuç ne olacak
Ben doğrayıp sarımsaklı yogurdun içine atiyordum bi dönem çiğ sebze vermişlerdi öyle yiyordum.
Ctesi den sonra deneyim yine ekmek verirse mutlaka yaparım
Sarayca
nehirnil111
sabret Kuzu, yeşilçay içtin mi? O da biraz tatlı isteğini kesiyorBeğendim kuzu ben, sporunu da çok beğendimBen de menü paylaşayım accık
Uyanınca(09:00)
1 tk kestane balı (adı bal kendi zehir mübarek... Neyse şifa niyetine)
Kahvaltı(10:00)
ıspanaklı omlet (2 yumurtayla)
az peynir
7 zeytin
yeşillik+limon
8-10 tane yer fıstığı
Ausun barnağı kadan muz
Spordan önce:
1 türk kahvesi (şekersiz)
2 ceviz
Ara(16:00)
1 bardak süt
Gene Ausun barnağı kadan muz
2 çilek
Akşam(19:00) şmdi yiyecem
tavuklu salata
çiğ ıspanak
biberli yoğurt
Su: 3 lt
Spor:
1000 ip atlama: 200 point
35 dk callanetic: 105
Toplam: 305
bozma sakın menüyü 
artık yeşilçay neskafe takilicam
Selam millet simdi yoldayız gerı donuyoruz kahvaltı diye gittik yemek de hazırlamışlardı Menumu yazayım sevabıyla günahıyla
Sabah 1 dilim pide 1 yuvarlak peynirli pogaca 1 sigara böreği 4 zeytin menemen 1 catal peynir
Ara 1 sade turk kahvesi
Aksam 3 sebzeli köfte 1 kepçe mercimek corbası salata 1 bardak ayran
Spor 5 mile leslıe
Su 1 litre ancak oldu yatana kadar ne icebılırsem @hepfıt
Nazar etmezsin kuzum korkma ben de basari hikayelerinde fotolara bakip dururdum..o kararlilik birden geliyo.bak ben nisan ayında zayiflasam iyi olur dedim.haziranda emzirmeyi biraktim bahanem de kalmadi.ama anca eylulu buldu kafami toplamam.sen de yaparsin inaniyorum.
Kandiriyorsun dimi firtinalar sevinsin diye yaptın ama şaka dimiçoh fentezik
