-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 18 Şubat 2018
- 8
- 10
- 1
- 45
merhabalar herkesee :) uzun zamandır takipteyim. üye olup aktif yer almak istedim. çok diyetisyene gittim ve kurallara fazla uyamadım maalesef :) kendi yöntemimle bir yılda ancak 10 kilo verebildim. şuan artık hiç ekmek yemiyorum. biraz da su içebilsem. çalıştığım için tuvalet korkusundan içemiyorum :I
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Hadi bakalım cikmalisin tukenmislikten cikmazsan gerçekten tükeniyorsun. Ben dün gece bunalım geçirdim resmen yeme atagi tetikledi ama ben ne yaptım hicbirsey yemedim duygumu öfkeye donusturdum ayna karşısında bağırıp durdum rahatladim. Geç bir ayna karsisina yaşadığın duyguyu anlat karsindaki kişiye başkası anlamaz emin ol ordaki kişi seni anlayacak. Rahatlat kendiniCnm azcık tükenmişlik sendromu yaşıyorum yaa1 yıldır diyetteyim 33 kilo verdim.. tabi ara ara sıkıldım bıraktım ama.. uff ne bilim yaa... bari 66 olsaydım..
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Valla esra bende etkilisin diyim sabah kalktım sporumu yaptim dün gece dietimi bozmadim ve seni takipteyimKızlar farkındamısınız hep kaçamak hep yarın duzelticem yenmemesi gereken sağlıksız şeyler falan filan lafta cuma başlıyordum start veriyorduk bambaşka bir hafta bizi bekliyordu
Sence canimhepfit
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
O wc sorunu ben de de var cuma günü 1 saat tutmak zorunda kaldım sancidan oluyordum. Suyu yudum yudum içmeye calis ozaman hemen wc olmuyor 12.30 da ara başlıyor bizde bunun için ben 11.30 da yoğun şu iciyorum. Bi de akşam 5 de içiyorum yoğunluk azalmış oluyor rahat gidebilorum. Kendi zaman dilimine göre ayarla mutlaka. Bizim grupta bahanelere yer yok isteyince hepimiz yapabildigimizi gördük sen de yapabilirsin yapanlar senden üstün değil sadece daha çok istiyor demektir. Bizde hatalar yapıyoruz tek farkımız vazgecmiyoruz.
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Canım gündüzde etkili olabilseydim keşke ekmek arası ekmek yemissin resmen daha sağlıklı beslen lütfen ama gece yenemen beni çok mutlu etti
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ben de şeker orucuna başlıyorum, azcik sinirli olabilirim takıma duyurulur
4. günden sesleniyorum burası çoh güzel
Ne kadar rahat ediceksin görüceksin hiç ağlayıp sızlanma. Benim ağladığımı gördünüz mü hiç ekmeksizliktenkız iğde de yapıyor, ben de ona bakıp ağlarım.
evet 1. gün, ekmeksiz kahvaltı yapmak
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Oyy accık dolandım da geldim... Çok zorladı bugün. Bi de evde olunca sürekli mutfakta oturuyorum.... Ama yemedim temizim bugünü de atlattım şükür
@Lunya menü yorumunu bekliyorum datlım
dün gerçekten zordu sanki ama kansız belasız bitti 5 sonra bunlar olmayacak dayan hep birlikte dayanalim
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Pekmez şeker bombası, nasıl şeker orucu bu de hele biben şuraya şeker orucu menüsü bırakayım
sabah uyanır uyanmaz 1 tatlı kaşığı zeytinyağı(ekmeği bırakınca kabız oluyorum onun için içtim
)
saat 10:00
1 kk beyaz peynir
2 kaşık kavurmalı yumurta
4 zeytin
2 yemek kaşığı ağuz(ineğin ilk sütünü kaynatarak elde ediliyor, şekersiz, sulu lor gibi)
1 tatlı kaşığı pekmez(demir için içmeye çalışıyorum, nefret ederim
bol yeşillik
ara
sütlü neskafe+2 ceviz
akşam
sebze yemeği+ 1kase yoğurt
spor dün yapamadım
bugün hem eliptik, hem callenetics yapacağım
su en az 3 litre
@Lunyaigdedali @Floweroflife
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
Canım biz çok kalabalığız yeni üye almıyoruz. Diğer gruplara bakabilirsin
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
4. günden sesleniyorum burası çoh güzel
Ne kadar rahat ediceksin görüceksin hiç ağlayıp sızlanma. Benim ağladığımı gördünüz mü hiç ekmeksizlikten
Benim ekmek bam telim
Başka meyve gördün mü de helePekmez şeker bombası, nasıl şeker orucu bu de hele bi
Gerçek pekmez(üzümle yapılmış şeker katılmamış
)Sevmiom zaten, zorla yiyom
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Evet dün harbiden beni duvardan duvara vurdu...
Bai ağrısı bi yandan sinir bi yandan.
Bi ara
malipina
yı baklava diye gördüm yiyordum valla Bugün rahat uyandım ama...
Direneceğim
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Sabah:√
Ara:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Muz küçük mü, büyük mu? Şu miktarını biraz artırmalısın.
Sabah:√
Ara:√
Akşam:×
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: börek sacda veya degde katiyen kabul etmiyorumBu arada tekrar geçmiş olsun
Menüler: cuma, cumartesi
Sabah:√
Ara:√
Akşam:?
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: 3 dilim sucuk yedin de ne oldusu? Spor? Akşam bir şey yedin mi?
Menüler: cuma, cumartesi
Sabah:√
Öğle:✓
Ara:✓
Ara:✓
Akşam:√
Su:×
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Tereyağı ne kazandırdı????nohut yemeği çok güzel de ne kadar yendi acaba
su çok az
Menüler: cuma
Açeydïn kollerinnii beni de yiyeydinnnn
Parnahhh var, muz var, hormonlu çilek var , yer fıstığı var, bir lunya yok
Olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış olmamış, olmuyoruuuuuuuuuuuuuuu
Sabah:√
Ara:√
Ara:×
Ara:×
Akşam:√
Su:?
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: form yenildi yetmedi, üstüne birde kurabiye, kesin iki kilo verdirir
Su durumun nedir? Spor yapıldı mi? Gece yemek yenildi mı?
Menüler: cuma
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: Mutlaka ara öğün yapmalısın
Menüler: cuma
Sabah:√
Öğle:√
Akşam:√
Su:√
Spor:√
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: çok güzel nevrosum, ama içli köfteyi yazdım kenara
Menüler: cuma
Sabah:√
Akşam:×
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: Makarna???? 1 tabak hemideeeekatılımın çok az
Dün kilonu bildir demistim, geri dönmedin bana
Menüler: cuma
Sabah:✓
Ara:√
Ara:√
Akşam:√
Ara:√
Su:√
Spor:?
Mesaj sayısı yeterli mi/ EVET
Gece yeme var mı/YOK
Not: gayet güzel , boyle devam
Menüler: cuma
Sabah:√
Akşam:√
Su:√
Spor:×
Mesaj sayısı yeterli mi/ HAYIR
Gece yeme var mı/YOK
Not: katılım hiç denecek kadar az, daha fazla katılım sağlamalısım
Menüleri: cuma
@Sarayca menü yok
@suspushanimcim menü yok 2 gundür
@SpringStorm 2 gündür menü yok
Gece yemek yenmedi bide beslenme saatlerim 13.00 ve 21.00 arası o arada ara öğün yaptım 2 litre su
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
ağlama kız ekmeksiz kahvaltı daha güzel ...
Benim ekmek bam telim
Başka meyve gördün mü de hele
Gerçek pekmez(üzümle yapılmış şeker katılmamış
Sevmiom zaten, zorla yiyom
Kilolarımın çoğunu karatayla verdim 0 ekmek tükettim...Hatta patates ve pirinç de yok...
Dediğin gibi kabızlık olmuyor bende hatta daha rahatım
Herşey güzel olacak... Sakın bırakma.
hee üzümde şeker yoh yaniii
Benim ekmek bam telim
Başka meyve gördün mü de hele
Gerçek pekmez(üzümle yapılmış şeker katılmamış
Sevmiom zaten, zorla yiyom
bende de saf harnup pekmezi var ben de onu yiyim tahinle o zaman
kandırmayalım kendimizi
heee çok datlıyım ben yaaaEvet dün harbiden beni duvardan duvara vurdu...
Bai ağrısı bi yandan sinir bi yandan.
Bi ara
Bugün rahat uyandım ama...
Direneceğim
