• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

diyet kardeşliği

19 şubat menüsü

Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta, peynir, domates, biber, 5 zeytin, 2 dilim kepek ekmeği


Ara : 7-8 yer fıstığı çiğ


Öğlen : Tavuklu salata, pul biberli yoğurt

Ara: 3 er minik hurma

Akşam : 2 kaşık yoğurt, 2 kaşık taze fasulye

Su: 3 litre
Spor: 40 dk leslie yapmaya çalışıcam. Sabote edildi sporum sürekli :olamaz:


İlk gün adaptasyon menüsü :deli:

mortim mali malipina malipina
akşam yemeğin nerde gız.bi tabak yiyeydin bişe olmazdı ki:KK17:
 
Back
X