diyet kardeşliği

malipina .!.:

hee biz istiyok da olmuyo.biz de sizin gibi ilk üç sene istemedik,yani ben istemedim.sonra da olmadı zaten .şimdilik düşünmesenizde gene de kontrolden geçin derim kuzu.ne kadar erken kontrol olursa o kadar iyi kuzum.Allah dilediğin zamanda nasip eder inşallah

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Anası zengin hayati yaşıyo zati..

Genişletmek için tıkla...

ben de eledim o ihtimali ama baharın anasının evine gitse şoför ev burası demez.eğer baharın kocası değil de kaynıysa ben diziyi izlemeyi bırakırım

vorones .!.:

Menu bildirim
Sabah 10.00
1 haşlama yumurta
1 koz biber
1 kaşık ıspanak kavurma
4 siyah 3 yeşil zeytin
2 kk süzme peynir
4 tel kaşar peyniri
Domates
1kuru kayısı

Ara 1 kupa dibek kahve
Biraz k.üzüm 1 k.kayisi 1 ceviz

Aksam 18.30
1 tabak kabak yemeği
3 tavuk but haşlama
Yoğurt salata

Çay 20.00 1 k.kayisi bi avuç dut uzum 1 avuç çiğ fındık
Spor yok su 3 lt olur

Genişletmek için tıkla...

begum75 .!.:

böyle olmaz tarafını seç litfen

Eki Görüntüle 2113593
birisini seç lütfen

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Kızlar dünden beri bi duzelme var sanki genel olarak grubumuzdadüsünün cakil80 in menüleri bile güzel asdfrddsdcdszddd
O kadan diyom yaniEki Görüntüle 2113594 sevinçten ağlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Ay mali umarım bir an önce anne olursun, kilo verince şana daha da artar vücut düzene giriyor, fazla yağ hormonları bozuyor çünkü siz denemeye devam edin

Genişletmek için tıkla...

ben oluruna bıraktım uzun zamandır kuzum.kilo vermeye karar verince askıya aldım doktor işini.kilolarımı bi verim başlicaz tedavi sürecine inşallah

Esra_4378 .!.:

Eki Görüntüle 2113595 cakil80

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Yaz gelmeden fit olmak istiyorum tatile gideceğim yeni kıyafetler alacağım ins. Sıkıldım artık şu yaglardan

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

ben oluruna bıraktım uzun zamandır kuzum.kilo vermeye karar verince askıya aldım doktor işini.kilolarımı bi verim başlicaz tedavi sürecine inşallah

Genişletmek için tıkla...

AklinYolu1 .!.:

Kizlar insulin direnci olan var mi aranizda.

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Ay ben de Selena Gomez gibi olcam yazın esip gececegim ay gaza mi geldim nedir

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Pıhaahhaaa
Kaşıyım dimi?
Ama önceden izin istiyorum, yarın kocamın Doğum günüsü sebebiyle 1 silim pasta yiyeceğim.. anlaştık mı?(merk etmeyin ben onu hallederim sporla)

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Bizim de tedavi süreci bekliyor diye ben alıştırdım kendimi bakalım.. kendiliğinden olursa çok şaşırırım (daha hiç denemedik)

Genişletmek için tıkla...

Esra_4378 .!.:

Senin kocan esmermu

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Benşm var!!
Tek sevmediğim şey mantar
Böyyğğğ

Genişletmek için tıkla...

Floweroflife .!.:

Evet beyaz tenli siyah saçlı esmer denir mi bilemedim çocukken sarışınmış
Niye kü?

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Ya delisin sen söyle kori soslu tavuklu mantar yenmez mi offff

Genişletmek için tıkla...

Nevreste .!.:

Selam hanımlar

Menümü yazayım
Sabah
1 haşlanmış yumurta
Peynir
Zeytin
1 tk tahin pekmez
1 dilim tb ekmeği

Ara
Türk kahvesi

Akşam
2 tane fırında tavuk-soğan-sarımsak
1 kase yoğurtlu kereviz-havuç salatası
1 ceviz
2 kayısı

Su:2lt
spor:1 saat yürüyüş
30 dk egzersiz


N Nana
hepfit
@begum75

Genişletmek için tıkla...

Kajupi .!.:

Menü vereyim kızlarrr
Sabah 10.30
1 tereyağlı yumurta
Yarım dilim ekmek
1 kk peynr

Akşam 20.00
Balık
Salata
2 ufak çatal tahin helvası(karataycıyım demişmiydim :) )

Su 2.5 lt
N Nana

Genişletmek için tıkla...

malipina .!.:

salı menüm
sabah 9,30
bi bardak süt 3 tane fıstık

öğlen 15,00: başparmak kadar sucukla 2 yumurta
bi kaç çatal peynir
4 ceviz
bir elma

akşam 19,30
bi tatlı tabağı zeytinyağlı pırasa
4-5 kaşık kısır
lahana
su 2 litre
spor yok
N Nana @begum75 @eflalim

Genişletmek için tıkla...

matematik61 .!.:

Selam kizlar.ben cok fena oldum.bugun köye gittik donerken eve de yaklasmisken bi mide bulantisi aldi beni.eve zor düştüm zorladim kusamadim o da basimidöndürdü bi de titreme geldi oturdum kaldim banyoda.yattim uzandim simdi daha iyiyim.

Menumu vereyim.

Sabah 10.00
1 haslanmis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalık
1 bardak sekersiz cay

Ara 13.30
1 elma

Ara 16.00
Yarim muz
10 15 kadar cig fındık
3 4 kavrulmus fındık

Aksam 18.00
5 yk kurufasulye

Bu saatten mideme bisey girmez.

Su 2 olmustur
Spor yok
N Nana

Genişletmek için tıkla...

cakil80 .!.:

Herkese kucak dolusu sevgiyle

Eve yine geç geldim ama artık moralimi bozmayacagim

13.00
Öğlen bir toparlak ekmek tenis topu kadar
1 kaşık pancar salatası
1 kase küçük yeşil salata
5 tane zeytinyağlı sarma

Saat 18.00
Büyük pismanlik
Biscoti diye birşey ama çok inceydi ve hataydi diet galeta diye kandirdilar internette öyle olmadigini gördüm
3 yaprak

Aksam 21.00

4 adet köfte
Karışık yeşil salata
1 kozlenmis kırmızı biber
1 kase dereotu yoğurt
1 tane lavas
1 tane Kızılay elmalı soda

Spor 30 dakika yürüyüş

Bugün çok geç geldim ve cok yorgunum yarın telafi edeceğim

N Nana @begum75

Bu arada tartildim ve hazır olun cumaya derim fırtınalar

Genişletmek için tıkla...

hippotalamus .!.:

Kızlar menümü verim...

Sabah 1 incir yarım ceviz

Kahvaltı 13te
Tam tt ekmek ile tost
2 haş yumurta
Peynir
7 zeytin
Şekersiz çay

akşam 15.30da..
1 servis kaşığı keşkek
1 servis kaşığı biberli,havuçlu kabaklı yoğurtlu bi meze
Yarım sigara böreği(oğlum yemedi)
Salata
1 kare çikolata

Bebek mevlidine gittik.. ondan öğünler saçma sapan oldu.. elimden geldikçe bu kadar dikkat ettim.. keşke masanın resmini atabilseydim

Birazdan belki 1 muz yerim gece acıkmamak için..

hepfit

Genişletmek için tıkla...