- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Dibek içme cnm.. kalorili bi kahve.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
Aman dikkat et canımYaw bu hafta çok eksi yok bende
Birazdan soor yaprım, yarın da yaparım ama çok eksi olmayacak
Spor spor lazım bana acilen
- 1 Mart 2014
- 16.089
- 33.825
- 798
Tam Tahmin ettiğim gibi. Öyle lezzetli bişi kalorisiz olamasa sasardim. Neyse paket bitsin de. Sade de ben icemiom. Süt ya da suttozu sart
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
Onu buzdolabına koy misafir gelince yaparsın.. ben sana lezzetli ama kalorisiz bişi söyliyim türk kahvesi
- 18 Temmuz 2017
- 6.568
- 26.728
- 468
- 36
Senden oncekilerde böyle dediydi
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
- 16 Mayıs 2016
- 15.730
- 66.690
- 518
)
- 3 Ocak 2016
- 8.208
- 32.562
- 478
- 37
Kızlar menumu vereyim bugun biraz karbonlu oldu.evde salata malzemem bitmis annem kullanmisti en son mecburen okulun yemekhanesinde yedim oglen.
Bi de calisma temposu cok geliyo okulda kaldigim sure cok uzun cok acikiyorum..
Okulda ayik durmak icin de nescafe içiyorum.
Sabah 07.30
1 haslankis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Yarim bardak süt
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig fındık
Ara 12.00
Sade nescafe
Öğlen 13.15
Yarim kase tarhana corbasi
Sulu kofte(4 misket kofte 2 kup patates)
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 kucuk muz 7 8 cig fındık
Aksam 18.00
Yatim kase ezogelin corbasi
1 tabak taze fasulye
Salata
Su 2 oldu
Spor maalesef
N Nana
Bi de calisma temposu cok geliyo okulda kaldigim sure cok uzun cok acikiyorum..
Okulda ayik durmak icin de nescafe içiyorum.
Sabah 07.30
1 haslankis yumurta beyazi
7 zeytin
Salatalik
Yarim bardak süt
Ara 08.45
Sade nescafe
Ara 11.30
1 elma
7 8 cig fındık
Ara 12.00
Sade nescafe
Öğlen 13.15
Yarim kase tarhana corbasi
Sulu kofte(4 misket kofte 2 kup patates)
Uzerine yesil cay
Ara 15.15
1 kucuk muz 7 8 cig fındık
Aksam 18.00
Yatim kase ezogelin corbasi
1 tabak taze fasulye
Salata
Su 2 oldu
Spor maalesef
N Nana
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Menü veriyorum
Kahvaltı 12.30
Peynirli omlet
4 zeytin
Bi dilim peynir
İki dilim sürk çökeleği
3 Çeri domates
17.00 4 ceviz
İki kaşık tahin pekmez(tatlı krizindeyim hala geçmedi)
18.30
Bi tabak kapuska
Bi kase yoğurt
İki parça turşu
2 litre su
Spor yok
Yarın kaldığım yerden devam spora
@Lunya
begum75
Kahvaltı 12.30
Peynirli omlet
4 zeytin
Bi dilim peynir
İki dilim sürk çökeleği
3 Çeri domates
17.00 4 ceviz
İki kaşık tahin pekmez(tatlı krizindeyim hala geçmedi)
18.30
Bi tabak kapuska
Bi kase yoğurt
İki parça turşu
2 litre su
Spor yok
Yarın kaldığım yerden devam spora
@Lunya
begum75
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Çayın yanında birşey yeme sakın !!
N Nana etiketlenmiyosun menü burda kuzumMenü veriyorum
Kahvaltı 12.30
Peynirli omlet
4 zeytin
Bi dilim peynir
İki dilim sürk çökeleği
3 Çeri domates
17.00 4 ceviz
İki kaşık tahin pekmez(tatlı krizindeyim hala geçmedi)
18.30
Bi tabak kapuska
Bi kase yoğurt
İki parça turşu
2 litre su
Spor yok
Yarın kaldığım yerden devam spora
@Lunya
- 4 Nisan 2010
- 6.275
- 26.826
- 1.073
Dadlumm de hele kilonu
Hemen sekerim.Dadlumm de hele kilonu
Kilo:66(şu an icin)
Boy:1.65
Yaş:33
Aslında genel kilom 62-63.ama kış aylarında alıyoruz.en son 61e düşüyorum.sonra tekrar kilo artışı.ama hedefimi sorsan 55e hayır demem
Hele hele gerçekçi ol dersen de 58
