-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Eki Görüntüle 2114056
Eki Görüntüle 2114057 birazda şöyle dinliyim
Eki Görüntüle 2114058 anlat anlat ben dinliyorum seni
Eki Görüntüle 2114059 bak kasırgalarımda seni dinliyor
ne güzel anlatıyosun ya komik fırtınalar sizi
Eki Görüntüle 2114060
sizi yedikten sonra biz kasırgalar
- 31 Ağustos 2017
- 1.726
- 7.546
- 78
Menümü paylaşayım bgün çok yoğun bi gündü babaannem çok kötü hastalnmş nöbet geçirmş yatalak hasta zaten bebek gibi. Ölüyor dedik.
Neyseki toparladı biraz...
Daha yeni eve gelebildim
Sabah 11.00
3 4 kaşık menemen
1 haş yumurta
4 5 küp beyaz peynr
Akşam 19.30
1 kase çorba
1 tabak etli nohut ve salata
Su 2 lt içerim daha da.
N Nana
Neyseki toparladı biraz...
Daha yeni eve gelebildim
Sabah 11.00
3 4 kaşık menemen
1 haş yumurta
4 5 küp beyaz peynr
Akşam 19.30
1 kase çorba
1 tabak etli nohut ve salata
Su 2 lt içerim daha da.
N Nana
Ben de yağdan asla kısmam.ben de yağ yiyerek kilo veriyorum çevremdekiler duyunca çok şaşırıyolar. Kaymağın da masum olduğu ispatlandı onu da yerimSağlıklı yağa karşı değilim ki tatlm. Tereyağı da zeytnyağı da yağlı peynr de yiyorm ben zayıflıyorum.
İlk diyet denemem değil çok kez böyle diyet yapıyorm
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Ben yemek yiyodumBu gelmeyen vatandaşlar ne yapıyorlar acaba
- 31 Ağustos 2017
- 1.726
- 7.546
- 78
Canım teknik sorunlar kısmına yaz eflal yazıp çözüm bulmuştu.Tekrar deniyorum... Eğer bu kez de olmazsa okkalı bi küfür yazacam o kesin yüklenir bak. Sonra neden üslup bozdum... Neysem başlıyorum
Uyanınca(05:00)
1 muz
1 çay bardağı süt
Kahvaltı(06:00)
Mantarlı omlet (2 yumurta)
1 kk urfa peyniri
10 zeytin
boool ama epey boool yeşillik
birkaç telaşlı fındık tanesi
Öğle(12:00)
1 kepçe mercimek çorba
zeytinyağlı pırasa
yoğurt
Akşam(17:00)
tavuk köfte
ayran
yeşil salata
kereviz salatası
Ara(21:00)
yorgunluk gayfesi
1 hurma
Su: çoh
Spor: ondan da çoh
Sabah:
1000 ip: 200
35 dk callan: 105
İş dönüşü:
50 dk yağmurda ıslanmacalı tempolu yürüyüş: 150
Akşam:
1000 ip: 200
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 745 point
@nehirnil111
hepfit
@Lunya
Evet Esra muhallaebi yemişNeyyy Neyyyyyy
@Sidelya95
cakil80
Fırlamalık yapıyom elime fırsat geçmişkenNe yapıyorsun
O bize yaparken iyiydiFırlamalık yapıyom elime fırsat geçmişken
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
kasırgalardanda bi ben varım heralde
begüm fırtınalara karşı gibi bişey,takım arkadaşlarım nerdesiniz
Yettim geldim nerde kalmıştık
Aboooo demek Esra 4 kase muhallebi yemişHemi de üç kase
Gece de pasta yiyen hatun değil mi??Evet Esra muhallaebi yemiş
Pastacı henüz gelmedi
Gece de ben kadar pasta yemiştiHemi de üç kase
Daha kaselere dökmeden tencerenin hepsini yemişAboooo demek Esra 4 kase muhallebi yemiş
