- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
Duvarlari çikolata kaplatmis dietteyken kemirebilmek içinEsra evi satıp çikolata fabrikası almış ama kara geçememiş çünki çikolata kazanlarında yüzünce spor yaptım sayıyormuş diye duydum arkaaşlar. Doğru mu bu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
diyet kardeşliği
- Konu Sahibi hepfit
- Başlangıç Tarihi
Banyoda küvete doldurup doldurup içine atlıyomuşMutfak muslugundan çikolata Şelalesi mi akıyormus
- 29 Mart 2009
- 9.738
- 45.350
- 548
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 30 Ocak 2016
- 14.725
- 45.739
- 528
- 39
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Eyvahhhh
!!!
Aradım buldum doğruymuş
Alllaaaaaaaaaaa benim bildiğim fırtına Esra yapmaz. Kesin ilaç verdiler , zorla muhallebi yedirdiler
- 21 Kasım 2017
- 7.734
- 30.728
- 463
Oha ohaTekrar deniyorum... Eğer bu kez de olmazsa okkalı bi küfür yazacam o kesin yüklenir bak. Sonra neden üslup bozdum... Neysem başlıyorum
Uyanınca(05:00)
1 muz
1 çay bardağı süt
Kahvaltı(06:00)
Mantarlı omlet (2 yumurta)
1 kk urfa peyniri
10 zeytin
boool ama epey boool yeşillik
birkaç telaşlı fındık tanesi
Öğle(12:00)
1 kepçe mercimek çorba
zeytinyağlı pırasa
yoğurt
Akşam(17:00)
tavuk köfte
ayran
yeşil salata
kereviz salatası
Ara(21:00)
yorgunluk gayfesi
1 hurma
Su: çoh
Spor: ondan da çoh
Sabah:
1000 ip: 200
35 dk callan: 105
İş dönüşü:
50 dk yağmurda ıslanmacalı tempolu yürüyüş: 150
Akşam:
1000 ip: 200
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 745 point
@nehirnil111
hepfit
@Lunya
Bu spor ne bacım??
Meaşallahhh
Yav hee heeEyvahhhh
!!!
Aradım buldum doğruymuş
Alllaaaaaaaaaaa benim bildiğim fırtına Esra yapmaz. Kesin ilaç verdiler , zorla muhallebi yedirdiler
Esraya senin kekten de ver de tencereyi sıyırması kolay olsun
Bacımmmmmmmmmm , hayırdır sen??? Ben g.t. büyütüyorum sen bu sporu yapıyon, bari yürüyüşü bana verTekrar deniyorum... Eğer bu kez de olmazsa okkalı bi küfür yazacam o kesin yüklenir bak. Sonra neden üslup bozdum... Neysem başlıyorum
Uyanınca(05:00)
1 muz
1 çay bardağı süt
Kahvaltı(06:00)
Mantarlı omlet (2 yumurta)
1 kk urfa peyniri
10 zeytin
boool ama epey boool yeşillik
birkaç telaşlı fındık tanesi
Öğle(12:00)
1 kepçe mercimek çorba
zeytinyağlı pırasa
yoğurt
Akşam(17:00)
tavuk köfte
ayran
yeşil salata
kereviz salatası
Ara(21:00)
yorgunluk gayfesi
1 hurma
Su: çoh
Spor: ondan da çoh
Sabah:
1000 ip: 200
35 dk callan: 105
İş dönüşü:
50 dk yağmurda ıslanmacalı tempolu yürüyüş: 150
Akşam:
1000 ip: 200
30 dk bölgesel: 90
Toplam: 745 point
@nehirnil111
@Lunya
- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 33
Ders çalışmamak için tüm boşluklarımı sporla doldurdum olmuş de miBacımmmmmmmmmm , hayırdır sen??? Ben g.t. büyütüyorum sen bu sporu yapıyon, bari yürüyüşü bana ver
Amaç six pack ve jennifer lopez kasası
