diyet kardeşliği

Günün menüsünü vereyim

1 incir 7 zeytin
12:00 2 yumurtadan 2 dilim etli omlet
1 dilim peynir 1 salatalık 1 domates 1 dilim ekmek ekmeği kendimi denemek için yedim 10 gündür yemiyordum ve dedim ki bir fark yaratacak mı özlemiş miyim nooo özlememişim yememeye devam :)

18:30
Yarım tabak kabak yemeği - 3 kaşık barbunya - yoğurt

Su 3 ü geçti

40 dk mat cardiyo yaptım ter içinde kaldım sırılsıklam
 
sabah 11.00
1 yumurtadan omlet (1,5 kk otlu peynir, 2 tk yulaf kepeği, maydanoz, zerdeçal, karabiber, tereyağ)
közlenmiş kırmızı biber
domates
1 dilim avakado
maydanoz, nane

öğlen 15.00
3 yk ev yoğurdu
1 elma
1,5 tk tahin
2 ceviz
tarçın

ara 18.00
1 türk kahvesi fincanı yer fıstığı

akşam 19.30
etli patlıcan yemeği
bulgur pilavı
salata
4-5 parça kavun

az önce az daha yer fıstığı yedim

yatana kadar 2 lt su belki geçer
az sonra 2 bardak dukan birası içmeyi düşünüyorum

spor yok malipina malipina
 
Ak kelebek Ak kelebek 2 gündür sana bişi soracaktım konular hep kaynadi. Yarın tahlil yapılacak büyük gün geldi insülin ve Homa hr bakılacak. Normal şekerim hergün olcuyorum. Bu konuda bilgin var gibi. Ben bugun bişey denedim.
Perşembe açlık şekerim 158 çıktı tokluk şekerim 148
Dün sabah açlık şekerim 106 çıktı öğlen açlık şekerim 102 çıktı 2 saat sonra tokluk şekerim 112 çıktı.
Bu sabah 6 da açlık şekerim 98 öğlen 12 ye kadar bişey yemedim 12 de açlık şekerim 95 çıktı 12 saat açlık tamamlanmisken. Sonra saat 3 de tokluk şekerim 98 çıktı.

2 gündür yine düzene girmiş mi iyi birsey midir? Yarın ki sonucu çok merak ediyorum. Buna ek birşeye de baktirsam mi gerçi haftaya ctesi doktora gideceğim sonuca bakıp tahlil isteyecek ama merak işte
 
cakil80 .!.:
Ak kelebek Ak kelebek 2 gündür sana bişi soracaktım konular hep kaynadi. Yarın tahlil yapılacak büyük gün geldi insülin ve Homa hr bakılacak. Normal şekerim hergün olcuyorum. Bu konuda bilgin var gibi. Ben bugun bişey denedim.
Perşembe açlık şekerim 158 çıktı tokluk şekerim 148
Dün sabah açlık şekerim 106 çıktı öğlen açlık şekerim 102 çıktı 2 saat sonra tokluk şekerim 112 çıktı.
Bu sabah 6 da açlık şekerim 98 öğlen 12 ye kadar bişey yemedim 12 de açlık şekerim 95 çıktı 12 saat açlık tamamlanmisken. Sonra saat 3 de tokluk şekerim 98 çıktı.

2 gündür yine düzene girmiş mi iyi birsey midir? Yarın ki sonucu çok merak ediyorum. Buna ek birşeye de baktirsam mi gerçi haftaya ctesi doktora gideceğim sonuca bakıp tahlil isteyecek ama merak işte
Genişletmek için tıkla...
Tam kan tahlili yaptır canım tsh t3 t4 vitaminler ( d vitamini b12) tabi ki insülin direnci
İnsülin direncine en güzel diyet Karatay canım Karatay Diyeti yapsana sen tam zamanlı bence direnci kırarsın
 
İyi aksamlar kizlar
Moral bozmak yok yolumuzdan şasmayalim,hersey duzelir,arkadaslarda biran once yuvaya donerler insallah.
Menu vereyim
Cumartesi menusu
Sabah 12.30
İki yumurtali omlet
Zeytin,peynir,salatalik,yesil sogan
Bir avuc badem

Aksam 18.30
Patican kabak kavurmasi buyuk bir tabak:)
Yarim kase yogur
Bir salatalik
Bir avuc badem

Su 2,5 litre
Spor 2 mil leslie
malipina malipina
 
Gulbe seker .!.:
Tam kan tahlili yaptır canım tsh t3 t4 vitaminler ( d vitamini b12) tabi ki insülin direnci
İnsülin direncine en güzel diyet Karatay canım Karatay Diyeti yapsana sen tam zamanlı bence direnci kırarsın
Genişletmek için tıkla...
Ben ona uyamiyorum ben et türevlerini yeni yeni yiyorum çok zor oluyor kopuyorum. Sebze salata bakliyat ağırlıklı gidiyorum. Eti de köfte şeklinde yemeye başladım. Yavaş yavaş değiştirmeye ve alıştırmaya çalışıyorum. Bu aksam 120 gr ton balığı koca bir tabak salata yedim 1 dilim çavdar ekmeği.
 
cakil80 .!.:
Ak kelebek Ak kelebek 2 gündür sana bişi soracaktım konular hep kaynadi. Yarın tahlil yapılacak büyük gün geldi insülin ve Homa hr bakılacak. Normal şekerim hergün olcuyorum. Bu konuda bilgin var gibi. Ben bugun bişey denedim.
Perşembe açlık şekerim 158 çıktı tokluk şekerim 148
Dün sabah açlık şekerim 106 çıktı öğlen açlık şekerim 102 çıktı 2 saat sonra tokluk şekerim 112 çıktı.
Bu sabah 6 da açlık şekerim 98 öğlen 12 ye kadar bişey yemedim 12 de açlık şekerim 95 çıktı 12 saat açlık tamamlanmisken. Sonra saat 3 de tokluk şekerim 98 çıktı.

2 gündür yine düzene girmiş mi iyi birsey midir? Yarın ki sonucu çok merak ediyorum. Buna ek birşeye de baktirsam mi gerçi haftaya ctesi doktora gideceğim sonuca bakıp tahlil isteyecek ama merak işte
Genişletmek için tıkla...

158 ciddi çakıl böyle durumlarda en iyisini 3 aylık sonuç veriyo.
Arada günlükmü yükselmiş şekerin yoksa hepmi yüksek gitmiş anlayamazsın her gün ölçmekle bile.

Üç aylık mutlaka yapılmıştır sana
 
cakil80 .!.:
Ben ona uyamiyorum ben et türevlerini yeni yeni yiyorum çok zor oluyor kopuyorum. Sebze salata bakliyat ağırlıklı gidiyorum. Eti de köfte şeklinde yemeye başladım. Yavaş yavaş değiştirmeye ve alıştırmaya çalışıyorum. Bu aksam 120 gr ton balığı koca bir tabak salata yedim 1 dilim çavdar ekmeği.
Genişletmek için tıkla...
Kuzum Karatay protein ağırlıklı değil zaten sen evinde olanı sadece zamana uygun yiyorsun
 
Bonus .!.:

158 ciddi çakıl böyle durumlarda en iyisini 3 aylık sonuç veriyo.
Arada günlükmü yükselmiş şekerin yoksa hepmi yüksek gitmiş anlayamazsın her gün ölçmekle bile.

Üç aylık mutlaka yapılmıştır sana
Genişletmek için tıkla...
En son 6 ay önce yapıldı orda 98 çıktı bu 3 günde bu şekil bir dalgalanma var gerçi bu hafta çok yoruldum kemiklerime kadar o dönem şeker bu kadar yüksek oldu yorgunluk etkiliyor mu acaba. Bunları not aldım doktora soracağım hep ama 1 hafta meraktan da öleceğim
 
Gulbe seker .!.:
Kuzum Karatay protein ağırlıklı değil zaten sen evinde olanı sadece zamana uygun yiyorsun
Genişletmek için tıkla...
Sabah 8 de calismaya başlıyorum 13.00 13.30 arası öğle yemeği sonrasında nefes almadan 19.00 a kadar durmaksızın çalışma işten çıkış 20.00 bu hafta böyleydi öncesi berbatti. Eve geliş saatim 21.30. Bu zaman diliminde beslenmem oturmuyor henüz oturtamadim. 19.00 da çerez yiyip bastırıyorum eve gelince yemek doktor 21.30 da yemek yiyebilirsiniz demisti ama ağır yemek yok. Sonra 11 1130 da uyuma kısmı. Endokrin yeni bir diet programı çizecek eğer aralıklı oruçla dusmemisse. Ctesi belli olur balım ne liste verecek
 
cakil80 .!.:
En son 6 ay önce yapıldı orda 98 çıktı bu 3 günde bu şekil bir dalgalanma var gerçi bu hafta çok yoruldum kemiklerime kadar o dönem şeker bu kadar yüksek oldu yorgunluk etkiliyor mu acaba. Bunları not aldım doktora soracağım hep ama 1 hafta meraktan da öleceğim
Genişletmek için tıkla...

Şeker aniden neden yükselir dersen 15 senedir şeker hastaları ile bir aradayım en çok aniden enfeksiyonlarda yükseliyor çok ciddi streste yükseliyor ve tabiki yediklerinle.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

dusundumdebulamadim
Dyt Melisa Bayır online diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
97
Revenrose
Revenrose
S
Su diyeti başlayanlar ?
Yorumlar
1
Görüntüleme
151
matioelvares
matioelvares
R
Kalorifer borularından gelen sesler
Yorumlar
0
Görüntüleme
74
rhcp
R
B
Lifecoffe diyet kahve
Yorumlar
2
Görüntüleme
322
Dilara Tanmelizyo
D
M
Belirtiler var mı?
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
696
Mblog
M
Back
X