Diyet Listeleri Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Herkese merhabalar arkadaşlar. Ben beslenme diyetetik öğrencisiyim. Sitedeki konuları uzaktan takip ediyordum fakat hepinizle paylaşmak istediğim birkaç şey var. Özellikle burada herhangi biri için yazılan diyet listelerinin dolaştığını gördüm. Lütfen kendi başınıza kilo vermek için internetteki listelere güvenmeyin. Neden mi? Bizzat staj yaparken karşılaştığım durumlardan çıkardığım sonuçlar nedeniyle bu şekilde konuşabiliyorum.

Burada patates diyeti gördüm. Örneğin diabetliler için bu diyet çok sakıncalı olabilir. Fakat diyeti eklerken bu tip uyarılarda bulunulmuyor.

Kısacası, her insan farklıdır. Metabolizması farklıdır. Aktivitesi farklıdır. Belki henüz farkında olmadığı hastalığı bile farklıdır. Bu nedenle yemesi gerekenler ile yememesi gereken yiyecekler ve miktarları da farklıdır. Eğer gerçekten kalıcı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız ayda bir-iki kontrolle düzenli ve sağlam bir şekilde istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz ayrıca bunun yanında nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenerek bunu tüm yaşamınıza uygulayabilirsiniz.

Belki bu yazıyı yazdığım için bana kızanlar olacaktır. Birçok diyet listesiyle zayıfladıklarını söyleyeceklerdir. Doğrudur zayıflanabilir ama zayıflarken neler kaybettiğinizi hiç düşündünüz mü?

Hepinize sağlıklı günler diliyorum.