Herkese merhabalar, şu anda diyet sürecindeyim ve diyet yaparken boşaltım yapamıyorum. Bu durum yaklaşık 5-6 günde bir oluyor. Daha önce diyet yaparken aspir yağ kullanmıştım bu çok yardımcı oluyordu, şu an emzirdiği için kullanamıyorum.Bu konuda bilgi ve önerisi olan var mı?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Diyet sürecinde boşaltım
- Konu Sahibi zubeyde1
- Başlangıç Tarihi
Deneyeceğim, teşekkür ederim.
- 16 Nisan 2008
- 5.653
- 15.567
- 773
Kendi kendinize mi diyet yapiyorsunuz? Diyetisyen desteğiyle mi?
Diyette lifli gıda tuketmeye,
yemeklerden önce salata yemeye,
Haftada iki gun bakliyat tuketmeye ve öğünlerinize protein eklemeye ,
İçtiğiniz su miktarina dikkat edin.
Bir de bosaltimi kolaylaştirici egzersizler var onlari yapabilirsiniz.
Diyette lifli gıda tuketmeye,
yemeklerden önce salata yemeye,
Haftada iki gun bakliyat tuketmeye ve öğünlerinize protein eklemeye ,
İçtiğiniz su miktarina dikkat edin.
Bir de bosaltimi kolaylaştirici egzersizler var onlari yapabilirsiniz.
Benzer Konular
