Diyet sürecinde boşaltım

Z

zubeyde1

Yeni Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2024

72

15

3

25

• 26 Nisan 2025

• Konu Sahibi zubeyde1
• #1

Herkese merhabalar, şu anda diyet sürecindeyim ve diyet yaparken boşaltım yapamıyorum. Bu durum yaklaşık 5-6 günde bir oluyor. Daha önce diyet yaparken aspir yağ kullanmıştım bu çok yardımcı oluyordu, şu an emzirdiği için kullanamıyorum.Bu konuda bilgi ve önerisi olan var mı?

 

Rprnn

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Haziran 2020

4.699

10.572

158

28

• 26 Nisan 2025

• Konu Sahibi zubeyde1
• #2

Kahvenize atacağınız bi kaşık hindistan cevizi yağı da iş görüyor emzirdiginiz için başka birşey gelmedi aklıma.

 

Z

zubeyde1

Yeni Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

3 Ekim 2024

72

15

3

25

• 26 Nisan 2025

• Konu Sahibi zubeyde1
• #3

Rprnn .!.:

Kahvenize atacağınız bi kaşık hindistan cevizi yağı da iş görüyor emzirdiginiz için başka birşey gelmedi aklıma.

Genişletmek için tıkla...

Deneyeceğim, teşekkür ederim.

 

safi.naz

Nirvana

Pro Üye

16 Nisan 2008

5.334

14.383

773

• 29 Nisan 2025

• Konu Sahibi zubeyde1
• #4

Kendi kendinize mi diyet yapiyorsunuz? Diyetisyen desteğiyle mi?
Diyette lifli gıda tuketmeye,
yemeklerden önce salata yemeye,
Haftada iki gun bakliyat tuketmeye ve öğünlerinize protein eklemeye ,
İçtiğiniz su miktarina dikkat edin.
Bir de bosaltimi kolaylaştirici egzersizler var onlari yapabilirsiniz.