diyet ve spor

Evet arkadaslar yasadigimiz tecrubelerden ders cikartarak kendimize diyet programi cikarabiliriz haydi hanimlar herkes yarin diyet listesini neler yedigini burda bizlerle paylassin ki yaptigimiz yanlislari birlikte cozelim
 
Oncelikli olarak duygularimi anlatma istiyorum 1. pazartesi diyete baslicam sendromundan kurtulmalisiniz.yarinin hangi gun oldugu hic onemli degil karar vermelisiniz.2. onemli konu birileri icin degil sagliniz icin karar zayiflamaya vermelisiniz
 
3. Onemli konu sindirim sisteminizin rahat calismasini saglamalisiniz yoksa yediginiz yemekler size siskinlik yaparak rahatsiz edec3k zayiflamaniza engel olacaktir.
 
Zayiflamak icin cok paralar harcamaya gerek yok sadece beslenme aliskanliginizi degistirmeniz ve spor yapmaniz gerekiyor
 
Yarin diyete basliyoruz hanimlar nerdesiniz hepbirlikte yarin basliyoruz herkes yarin neler yedi paylassin yaptigimiz yanlislari konusalim beslenme aliskanligimizi degisrirerek hem kilo verelim hemde daha saglikli olalim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
Spor ve beslenme günlüğüm
Yorumlar
1
Görüntüleme
186
Yine_yeni_yeniden
Y
Y
Aralıklı oruçla yumurta diyeti
Yorumlar
2
Görüntüleme
292
Yolunuarayankarinca
Y
Cicekkz
YAPABİLDİĞİM TEK DİYET (Ye dur ye diyeti)
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
1K
Cicekkz
Cicekkz
T
Emziren anne diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
184
taazeanne
T
D
Yılbaşına kadar kilo veriyorum omad(tek öğün)
Yorumlar
8
Görüntüleme
231
Denp
Denp
X